logo

logo

sobota, 29 października 2011

Biała rzodkiew z cukinią






Składniki:
½ dużej białej rzodkwi (150g)
1 mała cukinia (200g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)
przyprawy (sól, pieprz)







Przygotowanie:
Rzodkiew i cukinię trzemy na tarce o dużych oczkach, mieszamy z jogurtem naturalnym i przyprawiamy.




Wartość energetyczna wersji dietetycznej – 80kcal

Wartość energetyczna sałatki ze śmietaną 18% (2 łyżki) – 155kcal

Wartość energetyczna sałatki z majonezem (1 łyżka) – 235kcal