logo

logo

piątek, 28 października 2011

Twarożek z pomidorami




Składniki: 
1 kostka białego sera chudego (200g)
1 pomidor (150g)
2 małe cebule (100g)
1 łyżka jogurtu naturalnego (25g)
koperek
przyprawy (sól, pieprz, bazylia)







Przygotowanie:
Biały ser rozdrabniamy widelcem, łączymy z jogurtem naturalnym. Pomidory kroimy w dużą kostkę, cebulę kroimy w kosteczkę, koperek siekamy. Wszystko mieszamy z przyprawami.




Wartość energetyczna sałatki – 295kcal 

Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 sałatki) – 150kcal