Składniki:
½ brokuła (250g)
½ kalafiora (250g)
2 cebule (100g)
przecier pomidorowy (50g)
przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, chili)Przygotowanie:
Brokuła i kalafiora dzielimy na różyczki i gotujemy. Cebulę podsmażamy na patelni, dodajemy przecier pomidorowy, ugotowane warzywa i przyprawiamy.
Wartość energetyczna całej potrawy z brokuła – 200kcal
Wartość energetyczna 1 porcji warzyw (1/2 potrawy) – 100kcal
