logo

logo

poniedziałek, 21 listopada 2011

Ryż jaśminowy z cieciorką






Składniki:
ryż jaśminowy (100g)
2 małe cebule (100g)
cieciorka z puszki (100g)
przyprawy (sól, pieprz)








Przygotowanie:
Cebulę kroimy w kosteczkę i przysmażamy na patelni, następnie wrzucamy cieciorkę i ugotowany ryż. Wszystko przyprawiamy. Ryż jaśminowy ma tendencję do sklejania, więc najlepiej jeszcze gorący wrzucić na patelnię i wymieszać z warzywami na ciepło.




Wartość energetyczna całej potrawki – 450kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/4 potrawki) – 115kcal