logo

logo

środa, 2 listopada 2011

Serek wiejski z tuńczykiem





Składniki:
1 serek wiejski (200g)
1 jajko (60g)
1 puszka tuńczyka w sosie własnym (120g)
fasola czerwona z puszki (100g)
1 cebula (50g)
szczypiorek
przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, zioła prowansalskie)





Przygotowanie:
Jajka gotujemy i siekamy na cząstki. Cebulę kroimy w kostkę, szczypiorek siekamy, dodajemy serek wiejski, odsączonego tuńczyka i fasolkę. Wszystko mieszamy i przyprawiamy.
  




Wartość energetyczna całego serka – 535kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/3 serka) – 180kcal