Składniki:
1 kostka białego sera (200g)
kiełki soczewicy (100g)
1 mała cebula (50g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)
przyprawy (sól, pieprz, czosnek)
Przygotowanie:
Ser biały rozdrabniamy widelcem, łączymy z jogurtem naturalnym i przyprawami. Cebulę kroimy w kosteczkę i dodajemy do serka. Na końcu delikatnie mieszamy z kiełkami.
Wartość energetyczna całego twarożku z kiełkami – 290kcal
Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 twarożku) – 145kcal
