Składniki:
1 kostka białego sera (200g)
1 puszka tuńczyka w sosie własnym (120g)
zielony groszek z puszki (100g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)
pęczek szczypiorku
przyprawy (sól, pieprz)
1 kostka białego sera (200g)
1 puszka tuńczyka w sosie własnym (120g)
zielony groszek z puszki (100g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)
pęczek szczypiorku
przyprawy (sól, pieprz)
Przygotowanie:
Biały ser rozdrabniamy widelcem, dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy. Następnie wrzucamy odsączonego tuńczyka, zielony grosze z puszki i posiekany szczypior. Całość przyprawiamy i delikatnie mieszamy, żeby groszek się nie zgniótł.
Biały ser rozdrabniamy widelcem, dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy. Następnie wrzucamy odsączonego tuńczyka, zielony grosze z puszki i posiekany szczypior. Całość przyprawiamy i delikatnie mieszamy, żeby groszek się nie zgniótł.
Wartość energetyczna całej pasty serowej z tuńczykiem – 425kcal
Wartość energetyczna na 100g - 90kcal/100g
