logo

logo

sobota, 3 listopada 2012

Mleczny napój bananowy






Składniki:
mleko 1,5% (500ml)
1 obrany banan (100g)
przyprawy (cynamon, imbir, mięta)







Przygotowanie:
Nic innego jak koktajl, mleko i banan zmiksowane blenderem lub w kielichu do koktajli. Bez dodatku cukru (zakładam, że banan jest dojrzały i słodki), z dodatkiem cynamonu i imbiru. Nie bójmy się koktajli, są zdrowsze niż jogurty ze sklepu. Z podanych proporcji wychodzą 3 szklanki (200ml). 



Wartość energetyczna całego mlecznego napoju bananowego – 330kcal

Wartość energetyczna 1 szklanki (200ml) – 110kcal