logo

logo

wtorek, 29 stycznia 2013

Ryż z porem





Składniki:
1 woreczek ryżu (100g)
1 por (300g)
przyprawy (sól, pieprz, czosnek)


 







Przygotowanie:
Ryż gotujemy. Pora kroimy na cienkie paski, podsmażamy na patelni z przyprawami, aż zmięknie. Następnie mieszamy z ugotowanym ryżem i chwilę podgrzewamy.



Wartość energetyczna całego ryżu z porem – 422kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/4 ryżu) – 105kcal