logo

logo

poniedziałek, 11 lutego 2013

Tzatziki





Składniki:
jogurt naturalny (200g)
ogórek zielony (200g)
1-2 ząbki czosnku
koperek
przyprawy (sól, czosnek)







Przygotowanie:
Zielonego ogórka obieramy ze skórki i trzemy na tarce na grubych oczkach. Po starciu odlewamy nadmiar wody, dodajemy jogurt naturalny, przeciśnięty przez praskę czosnek, posiekany świeży koperek i przyprawiamy.




Wartość energetyczna całego dressingu – 150kcal 

Wartość energetyczna na 100g - 35kcal/100g