tag:blogger.com,1999:blog-71430629774201827162024-03-14T11:15:51.560+01:00Smak ZdrowiaMagdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comBlogger1080125tag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-92097712626946557062017-06-25T22:00:00.000+02:002017-06-27T22:00:14.563+02:00Błonnik Primvitalny<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5X3Esm-vXA-6ysUrrRFrsU6rXcCGchLjiWE2LZAprCJdfWu_3rr86EWHsZCpki228JTTw8tjfYnHo18u7OxToNt4GU6_aqyLO0eoObq9KaLyJbha_KkYN7JI1z2azscSiyV9RfKHADVg/s1600/DSCF3171.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5X3Esm-vXA-6ysUrrRFrsU6rXcCGchLjiWE2LZAprCJdfWu_3rr86EWHsZCpki228JTTw8tjfYnHo18u7OxToNt4GU6_aqyLO0eoObq9KaLyJbha_KkYN7JI1z2azscSiyV9RfKHADVg/s400/DSCF3171.JPG" width="300" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://czyste-jelito.eu/go/1410/"><i><b>Błonnik Primvitalny</b></i></a> – suplement diety, w którego składzie znajdują się
nasiona i łupiny nasienne babki jajowatej. Niektórzy stosowanie błonnika
nazywają kuracją oczyszczającą, ja jednak wolę to nazywać dobrym nawykiem.
Zasada spożywania jest bardzo prosta – jedną miarkę nasion zalewamy wodą,
czekamy aż napęcznieje i spożywamy przed posiłkiem, najlepiej dwa razy
dziennie. </span></div>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Producent wskazuje następujące korzyści:</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 33.95pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>doskonała energia od rana do wieczora,<span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>znikają kłopoty z wypróżnianiem,<span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>starzejesz się wolniej,<span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>wraca prawidłowy poziom cholesterolu,<span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>zdrowo wyglądasz,<span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>masz oczyszczony organizm,<span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>wzmacniasz odporność,<span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>zmniejszasz ryzyko zachorowań na raka jelita
grubego,<span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>zapobiegasz wahaniom nastroju,<span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span>masz wspaniałe samopoczucie.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span><br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUzghIFCrSNH6aaS1muKVGPwCBilVVYQtd4fotV-cQPnjQhgVzJNWex5iNfK7D8oYfjGBo0nlTG4lAg19m5329G8cpmV-8Kioh-2ynHS3kba5c4TpsYy8hEMgH9M1PEY7UvIaQ9gG40BQ/s1600/DSCF3161.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUzghIFCrSNH6aaS1muKVGPwCBilVVYQtd4fotV-cQPnjQhgVzJNWex5iNfK7D8oYfjGBo0nlTG4lAg19m5329G8cpmV-8Kioh-2ynHS3kba5c4TpsYy8hEMgH9M1PEY7UvIaQ9gG40BQ/s400/DSCF3161.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Właściwie ze wszystkim się zgadzam, choć najgorzej u mnie z energią, jednak
błonnik i 4-5 godzin snu to nadal dla mnie za mało, ale myślę że tu zwyczajnie
trzeba byłoby się wyspać. Najbardziej liczyłam na prawidłowy cholesterol,
ponieważ od wielu lat mam z nim problem i muszę stwierdzić, że jest on znacznie
niższy, choć na granicy normy, ale bywał już na poziomie znacznie powyżej normy
i nawet zdrowe odżywianie nie pomagało. Także za to działanie duży plus. No i
oczywiście wierzę w to, że starzeję się wolniej i nie wyglądam na swoje lata!</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ciężko mi się wypowiedzieć na temat wpływu spożywania Błonnika Promvitalnego
na utratę wagę, ponieważ nie odczuwam potrzeby odchudzania, ale na pewno
sprzyja trzymaniu wagi na stałym poziomie.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Podsumowując uważam, że to całkiem dobry suplement diety przy zdrowym trybie
życia i różnorodnym odżywianiu. Zainteresowanym polecam zapoznanie się z
opiniami innych osób oraz z ofertą producenta na stronie<i><b> <a href="http://czyste-jelito.eu/go/1410/">tutaj</a></b></i>.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b><br /></b></i></span></div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-44988475194028171362017-05-31T18:26:00.001+02:002017-05-31T18:27:26.715+02:00Makaron z cukinii<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mniej kaloryczny, zdrowy i ciekawy jako dodatek do obiadu lub przystawka.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi79rNJJr5xd5ypwg7Pjo5AyJ2zmFpvLi-LksY6NkD-7OFOrkbxh0TjU6ymrDTcgyXvHSLGChvmy3tQp40tKuD9YadRpEAhAsXKpbsUbe52zjDkeqRUWrFmmRGSkWs-DrSXJ-2z0DBGcew/s1600/DSCF2406.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi79rNJJr5xd5ypwg7Pjo5AyJ2zmFpvLi-LksY6NkD-7OFOrkbxh0TjU6ymrDTcgyXvHSLGChvmy3tQp40tKuD9YadRpEAhAsXKpbsUbe52zjDkeqRUWrFmmRGSkWs-DrSXJ-2z0DBGcew/s400/DSCF2406.JPG" width="400" /></a></b></i></div>
<br />
<br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki:</span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">młoda cukinia (300g)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">świeże zioła (bazylia, majeranek, zielona pietruszka)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">oliwa (15ml)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1-2 ząbki czosnku </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pistacje (10g)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">przyprawy (sól, pieprz)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ddWIGyTHX-frlfmT5HCt7O5IGyUM5g_MFv1-AXiU5677fKx2LFplf7vb2UgiIEVYvcDh7VqvNgi4FUy5si4Ew1JwgmcPxeKbFZ3PPAe35gOz4kMFM0NxuhUyqZcBLhRX90S-hXSZ2s8/s1600/DSCF2021.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ddWIGyTHX-frlfmT5HCt7O5IGyUM5g_MFv1-AXiU5677fKx2LFplf7vb2UgiIEVYvcDh7VqvNgi4FUy5si4Ew1JwgmcPxeKbFZ3PPAe35gOz4kMFM0NxuhUyqZcBLhRX90S-hXSZ2s8/s320/DSCF2021.JPG" width="320" /></a></div>
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie:</span></b></i><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Świeże zioła drobno siekamy, dodajemy do nich przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku, oliwę i przyprawy.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Cukinię trzemy na tarce wzdłuż, na cienkie długie nitki. Rozgrzewamy patelnię, smarujemy cienką warstwą oliwy i wrzucamy na nią makaron z cukinii. Podsmażamy 2-3 minuty cały czas mieszając. Przekładamy cukinię do miski, dodajemy zioła z oliwą i delikatnie mieszamy. Makaron przekładamy na talerz i posypujemy posiekanymi pistacjami.</span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<b><i><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna całej porcji - 240kcal</span></span></i></b><br />
<br />
<br />
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-78640665781479507752017-05-08T22:33:00.001+02:002017-05-08T22:33:30.922+02:00Koreczki serowe w cukinii<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-JvZNMcYeJXg/WRDKJQ10xCI/AAAAAAAALAg/9I7cd3n0bbE7V9t8TqsJ1OPqyJDxghycwCPcB/s1600/DSCF2275.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-JvZNMcYeJXg/WRDKJQ10xCI/AAAAAAAALAg/9I7cd3n0bbE7V9t8TqsJ1OPqyJDxghycwCPcB/s400/DSCF2275.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /><br /><i><b>Składniki:</b></i><br />młoda cukinia<br />ser mozzarella<br />ser niebieski<br />oliwa <br /><br /><br /><br /><br /><i><b><br /> </b></i></span><br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b>Przygotowanie:</b></i></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Cukinię trzemy wzdłuż na tarce na cienki plastry. Patelnię rozgrzewamy, smarujemy pędzelkiem cienką warstwą oliwy i obsmażamy plastry cukinii z każdej strony ok. 1-2 minuty. Następnie odkładamy plastry na talerz i posypujemy lekko przyprawami. Dowolne serki (lub inne składniki) kroimy na małe prostokąty/trójkąty. Można też użyć mini mozzarelli. Owijamy cukinią każdy kawałek sera i posypujemy dodatkowo przyprawami, np. pikanktą chili lub świeżo mielonym pieprzem. Wartość energetyczna zależy od wielkości cukinii, użytego sera, dlatego w tym przepisie wyjątkowo nie będę jej podawać. </span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/--60faXJg3c8/WRDI7nF6voI/AAAAAAAAK_4/jR7w-vj3awoCseN-gt3BJivO1PQr8c3HACPcB/s1600/DSCF2259.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://3.bp.blogspot.com/--60faXJg3c8/WRDI7nF6voI/AAAAAAAAK_4/jR7w-vj3awoCseN-gt3BJivO1PQr8c3HACPcB/s1600/DSCF2259.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/--60faXJg3c8/WRDI7nF6voI/AAAAAAAAK_4/jR7w-vj3awoCseN-gt3BJivO1PQr8c3HACPcB/s400/DSCF2259.JPG" width="400" /></a><a href="https://2.bp.blogspot.com/-lSFcgXX7MVg/WRDKJWnWeJI/AAAAAAAALAg/do33Eta8N4saT_fw8IvcIFxxfjgt648cQCPcB/s1600/DSCF2266.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-lSFcgXX7MVg/WRDKJWnWeJI/AAAAAAAALAg/do33Eta8N4saT_fw8IvcIFxxfjgt648cQCPcB/s400/DSCF2266.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-57735924557899754312017-04-26T21:19:00.000+02:002017-04-26T21:19:14.594+02:00Surówka z kapusty z zieleniną<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Jzomumn4Yi4/WQDyLVmH7sI/AAAAAAAAK-U/edwFerL5-wEzK4jLnAvEOoDCv3z2ssUvACPcB/s1600/DSCF2188.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-Jzomumn4Yi4/WQDyLVmH7sI/AAAAAAAAK-U/edwFerL5-wEzK4jLnAvEOoDCv3z2ssUvACPcB/s400/DSCF2188.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]--><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /><br /><i><b>Składniki: </b></i><br />kapusta (500g) <br />szczypiorek <br />koperek <br />zielona pietruszka <br />1 łyżka soku z cytryny <br />oliwa (15ml) <br />1 ząbek czosnku <br />cukier (5g) <br />przyprawy (sól, pieprz) <br /></span> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
<a name='more'></a><br /><i><b> </b></i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-T1c--i17Afo/WQDyLWrx-YI/AAAAAAAAK-U/kN6N5KvZbQ0mz6qRzSzePOyVcFm2603BgCPcB/s1600/DSCF2181.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://4.bp.blogspot.com/-T1c--i17Afo/WQDyLWrx-YI/AAAAAAAAK-U/kN6N5KvZbQ0mz6qRzSzePOyVcFm2603BgCPcB/s320/DSCF2181.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b>Przygotowanie: </b></i><br />Kapustę trzemy na tarce lub kroimy na cienkie paski, zieleninę drobno siekamy. W kubeczki mieszamy oliwę z sokiem z cytryny, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, odrobinę cukru, sól i pieprz. Przelewamy wszystko do kapusty i dokładnie mieszamy. Surówkę schładzamy w lodówce około 30 minut. <br /></span> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /><br /><i><b><span style="font-size: large;">Wartość energetyczna całej surówki – 290kcal </span></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />Wartość energetyczna 1 porcji (1/3 surówki) – 95kcal</span></span></b></i></div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-87805380201795431992017-04-22T21:05:00.000+02:002017-04-22T21:05:18.507+02:00Gulasz z piersi z suszonymi pomidorami<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-yElLKnozF90/WPuoxP95-UI/AAAAAAAAK9Y/56JmybsEtlQC_xPgQuk5y0S4zSG_W1o4gCPcB/s1600/DSCF2247.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-yElLKnozF90/WPuoxP95-UI/AAAAAAAAK9Y/56JmybsEtlQC_xPgQuk5y0S4zSG_W1o4gCPcB/s400/DSCF2247.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b>Składniki: </b></i><br /> 2 piersi z kurczaka (500g) <br /> 1 cebula (100g) <br /> suszone pomidory (25g) <br /> mleko (200g) <br /> mąka ziemniaczana (10g) <br />oliwa (5ml)<br /> przyprawy (sól, pieprz, bazylia, suszone zioła) </span> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /><br /><b><i> </i></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><i></i></b></span></div>
<a name='more'></a><b><i> </i></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><i>Przygotowanie: </i></b><br /> Piersi z kurczaka kroimy na kawałki, obsypujemy przyprawami i odstawiamy na pół godziny do lodówki. Po tym czasie wrzucamy mięso na rozgrzaną patelnię z odrobiną oliwy i na małym ogniu obsmażamy kilka minut z każdej strony. Cebulę kroimy w piórka, suszone pomidory w paski, wszystko dorzucamy do mięsa, podlewamy odrobiną wody i dusimy pod przykryciem do miękkości. Do szklanki wlewamy zimne mleko, dodajemy mąkę ziemniaczaną, dokładnie mieszamy i dolewamy mleko do mięsa. Gulasz dusimy jeszcze 2-3 minuty na małym ogniu do czasu, aż sos zgęstnieje. <br /> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /> <span style="font-size: large;"><i><b>Wartość energetyczna całego gulaszu – 730kcal </b></i></span></span><span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Wartość energetyczna 1 porcji (1/4 gulaszu) – 180kcal </span></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-76781643406252761402017-04-19T16:19:00.000+02:002017-04-19T16:19:22.009+02:00Mizeria z rzeżuchą<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-xNUL0Qz6uCg/WPdwxHtII_I/AAAAAAAAK8M/KE9qLPDqWL4Zgcu-3zvXfodu9pRPIlR0wCPcB/s1600/DSCF2201.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-xNUL0Qz6uCg/WPdwxHtII_I/AAAAAAAAK8M/KE9qLPDqWL4Zgcu-3zvXfodu9pRPIlR0wCPcB/s400/DSCF2201.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b>Składniki:</b></i> <br />ogórek zielony (200g) <br />koperek <br />szczypiorek <br />rzeżucha <br />jogurt naturalny (50ml) <br />przyprawy (sól, pieprz, czosnek) <br /><br /> <br /><br /><i><b> </b></i></span><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-qIbMjvabV84/WPdxD-A_3sI/AAAAAAAAK8U/KP1HZKo6-WAfvvpW7grvqzuSiSp7NlRlACPcB/s1600/DSCF2194.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://1.bp.blogspot.com/-qIbMjvabV84/WPdxD-A_3sI/AAAAAAAAK8U/KP1HZKo6-WAfvvpW7grvqzuSiSp7NlRlACPcB/s320/DSCF2194.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b>Przygotowanie: </b></i></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ogórka obieramy ze skórki i trzemy na tarce na cienkie plasterki. Dodajemy do niego posiekany koperek, szczypiorek i rzeżuchę w ilościach dowolnych. Następnie dolewamy jogurt naturalny i przyprawiamy. </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /> <br /><span style="font-size: large;"><i><b><br />Wartość energetyczna całej mizerii – 60kcal </b></i></span><br /></span>Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-29116264654559964862017-04-07T20:58:00.000+02:002017-04-07T20:58:13.183+02:00Mazurki Wielkanocne<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN">
<html>
<head>
<meta content="text/html; charset=ISO-8859-2"
http-equiv="content-type">
<title>Święta</title>
</head>
<body style="width: 800px;">
<span style="font-weight: normal;"></span>
<p
style="font-family: Verdana; text-align: justify; font-weight: bold;"
class="MsoNormal"><span style="font-weight: normal;">Mazurki
w wersji zdrowej, lżejszej, mniej lub bardziej dietetycznej. Wszystkie
autorstwa czytelniczek bloga! W tym toku muszę wybrać chociaż jeden z
nich, ale trwają domowe negocjacje. Dzieci wyposzczone od słodyczy,
chcą wszystko, co zawiera czekoladę. Ja wolę owocowe i budyniowe. I co
teraz? </span><br>
</p>
<o:p></o:p>
<div style="text-align: justify;"><br>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<table style="text-align: left; width: 100px;" border="0"
cellpadding="2" cellspacing="2">
<tbody>
<tr>
<td
style="text-align: center; font-style: italic; font-weight: bold; font-family: Verdana;">MAZUREK
JAGLANO-JOGURTOWY Z CZEKOLADĄ Z DAKTYLI</td>
<td
style="font-style: italic; font-weight: bold; font-family: Verdana; text-align: center;">MAZUREK
Z RICOTTĄ</td>
<td
style="font-style: italic; font-weight: bold; font-family: Verdana; text-align: center;">MAZUREK
Z MASĄ BUDYNIOWĄ I BAKALIAMI</td>
</tr>
<tr>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-jaglano-jogurtowy-z-czekolada-z.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 169px;"
alt="Mazurek"
src="http://1.bp.blogspot.com/-DpbJPljYjOo/VSmHMYR8lwI/AAAAAAAAJ0U/tQVwru76KbY/s1600/P1040276.JPG"></a></td>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-z-ricotta.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 225px;"
alt="Mazurek"
src="http://1.bp.blogspot.com/-SviS2DjgqFg/VSmgv1zfNAI/AAAAAAAAJ24/yVgP2zPhHdw/s1600/DSCF1363.JPG"></a></td>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-z-masa-budyniowa-i-bakaliami.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 181px;"
alt="Mazurek"
src="http://3.bp.blogspot.com/-THhyYkkNOco/VSmOmRJ0PrI/AAAAAAAAJ1c/HjfWCREtsw8/s1600/przekr%C3%B3j.JPG"></a></td>
</tr>
<tr>
<td
style="text-align: center; font-style: italic; font-weight: bold; font-family: Verdana;">MAZUREK
JABŁKOWO-POMARAŃCZOWY</td>
<td
style="text-align: center; font-style: italic; font-weight: bold; font-family: Verdana;">MAZUREK
OWSIANY O SMAKU ORZECHOWYM</td>
<td
style="text-align: center; font-style: italic; font-weight: bold; font-family: Verdana;">MAZUREK
MAKOWY</td>
</tr>
<tr>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-jabkowo-pomaranczowy.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 225px;"
alt="Mazurek"
src="http://1.bp.blogspot.com/-vMtc3XV7_pM/VSmVh4N1m6I/AAAAAAAAJ2I/rBZe1IVJZGk/s1600/pomara%C5%84czowy_dietetyczny_mazurek.jpg"></a><br>
</td>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-owsiany-o-smaku-orzechowym.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 218px;"
alt="Mazurek"
src="http://2.bp.blogspot.com/-bUy89XjHhZM/VSmIhOGjFrI/AAAAAAAAJ0o/2xKzX4wCYzM/s1600/2%2B%281%29.JPG"></a><br>
</td>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-makowy.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 200px;"
alt="Mazurek"
src="http://1.bp.blogspot.com/-SUcG50YWipc/VSmOEkbSzRI/AAAAAAAAJ1M/wLIZu-ASBaE/s1600/IMG_20150404_155011.jpg"></a><br>
</td>
</tr>
<tr>
<td
style="font-style: italic; text-align: center; font-family: Verdana; font-weight: bold;">MAZUREK
ŚLIWKOWY NA OWSIANYM SPODZIE</td>
<td
style="font-style: italic; text-align: center; font-family: Verdana; font-weight: bold;">MAZUREK
JAGLANY DAKTYLOWO-BANANOWY</td>
<td
style="font-style: italic; text-align: center; font-family: Verdana; font-weight: bold;">MAZUREK
CYTRYNOWO-POMARAŃCZOWY</td>
</tr>
<tr>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-sliwkowy-na-owsianym-spodzie.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 225px;"
alt="Mazurek"
src="http://4.bp.blogspot.com/--P7YHQarzLg/VSmT-pqjtmI/AAAAAAAAJ1s/vnqGB4Xv1UI/s1600/Konkurs3.jpg"></a></td>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-jaglany-daktylowo-bananowy.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 225px;"
alt="Mazurek"
src="http://4.bp.blogspot.com/-rco5dMp7CvE/VSmZyDewSqI/AAAAAAAAJ2U/WyYup59HStE/s1600/20150405_091838.jpg"></a></td>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-cytrynowo-pomaranczowy.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 223px;"
alt="Mazurek"
src="http://3.bp.blogspot.com/-bcQ825YLXW4/VSmgG0IwLkI/AAAAAAAAJ2s/7Mi8CPj0GJA/s1600/P1014992.JPG"></a></td>
</tr>
<tr>
<td
style="font-style: italic; font-family: Verdana; text-align: center; font-weight: bold;"><big>MAZUREK
JOGURTOWY</big></td>
<td
style="font-style: italic; font-family: Verdana; text-align: center; font-weight: bold;"><big>MAZUREK
CYTRYNOWY</big></td>
<td
style="font-style: italic; font-family: Verdana; text-align: center; font-weight: bold;"><big>MAZUREK
Z MASĄ DAKTYLOWO-JABŁKOWĄ</big></td>
</tr>
<tr>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-jogurtowy.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 180px;"
alt="Mazurek"
src="http://3.bp.blogspot.com/-Cce_3_7RwXI/VSmhKYHpnaI/AAAAAAAAJ3A/V1NR_TE0oFc/s1600/ko.jpg"></a></td>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-cytrynowy.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 161px;"
alt="Mazurek"
src="http://3.bp.blogspot.com/-rdVjN_QsrQY/VSmh3OFhl8I/AAAAAAAAJ3I/UYLGPNNcX7Y/s1600/Konkurs1.JPG"></a></td>
<td><a
href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2015/04/mazurek-z-masa-daktylowo-jabkowa.html"><img
style="border: 0px solid ; width: 300px; height: 201px;"
alt="Mazurek"
src="http://1.bp.blogspot.com/-kGwKK3ihXrM/VSmkL3yacAI/AAAAAAAAJ3k/B_UEliJ3yKQ/s1600/20150403_160938.jpg"></a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p style="font-family: Verdana; text-align: justify;"
class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<br>
</body>
</html>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-77030821831366388572017-04-02T14:16:00.000+02:002017-04-02T14:17:35.579+02:00Pieczone ziemniaczki<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pieczone ziemniaczki są u mnie praktycznie w każdą niedzielę, niczym u innych rosół. Czy moje dzieci kiedyś z tego wyrosną?</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-bBBcu6kg8_o/WODqoFdh91I/AAAAAAAAK7Y/J2ru0urgDJE4KwxDUsokonucsMqHmKaMQCPcB/s1600/DSCF2115.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-bBBcu6kg8_o/WODqoFdh91I/AAAAAAAAK7Y/J2ru0urgDJE4KwxDUsokonucsMqHmKaMQCPcB/s400/DSCF2115.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki:</span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ziemniaki (250g)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">przyprawy (sól, zioła, przyprawa do ziemniaków)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">oliwa (opcjonalnie)</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b></i><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Kq4JkY76VZk/WODqoNd6J6I/AAAAAAAAK7Y/RPbODAfnElwsTa8RP7Q7yOUblw3Tt1ruACPcB/s1600/DSCF2109.JPG" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-Kq4JkY76VZk/WODqoNd6J6I/AAAAAAAAK7Y/RPbODAfnElwsTa8RP7Q7yOUblw3Tt1ruACPcB/s400/DSCF2109.JPG" width="400" /></a><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b></i><br />
<br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie:</span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ziemniaki kroimy na plasterki, wrzucamy do miski, dodajemy przyprawy i dokładnie mieszamy. Pieczemy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia, w temperaturze 180 stopni około 45 minut, aż się zarumienią. Jeśli mamy możliwość, warto je spryskać z wierzchu olejem w sprayu. Zużyjemy go nie więcej niż 5ml, ale dzięki temu będą bardziej chrupiące z wierzchu.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<i><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna ziemniaków - 77kcal/100g</span></span></b></i><br />
<br />
<i><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna 1 porcji pieczonych ziemniaków (250g) - 195kcal</span></span></b></i><br />
<br />
<br />
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-17720094607676209802017-03-26T18:15:00.000+02:002017-03-26T18:15:39.189+02:00Dietetyczna kuchnia z szatkownicą Borner <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ClrnY11lF_c/WNOqAOxkr9I/AAAAAAAAK6Q/8HiVlMNbrVYLFMibitjxw12fwbiVD46ZQCPcB/s1600/DSCF2045.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-ClrnY11lF_c/WNOqAOxkr9I/AAAAAAAAK6Q/8HiVlMNbrVYLFMibitjxw12fwbiVD46ZQCPcB/s400/DSCF2045.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dobry sprzęt w kuchni, ułatwiający nasze dietetyczne życie
kulinarne to podstawa. Sprzęt taki musi być skuteczny, łatwy w użyciu i szybki
w umyciu. Przez ostatnie miesiące miałam przyjemność przetestować szatkownicę
<a href="https://borner.pl/"><span style="font-weight: bold;">Borner V5 Hebel Power Line</span></a> oraz kilka innych tarek tej firmy. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<html>
<head>
<title>Jak zawinąć roladki</title>
</head>
<body style="width: 800px;">
<big style="font-family: Verdana;"><big><span style="font-weight: bold;"></span></big></big><br />
<table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2" style="text-align: left; width: 798px;">
<tbody>
<tr>
<td style="font-family: Verdana; text-align: center; width: 400px;">
<div style="text-align: justify;">
</div>
</td>
<td style="font-family: Verdana; text-align: center; width: 390px;"><br />
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="1" rowspan="1" style="text-align: center;">
<div class="MsoNormal">
<img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/13_sJLjmYbm6KXOkX4Rmk6HFLei0XX-htEXBocgPP4WkpfuGfurvRrkrwaFaEu8Vs9xw6EeAghBLiiXyAsfmdsHRBkYIME5-nirGU5OpEHXaqpSes_ZUley0SMyz-jNyKPzkYMdq_NqgAWJKhKQGp6ee4sBamgf840SbFPlUj5sjgBqlQ7kxAhwTyzpS9p0PT7eFX8IDBHZic1lfJq6MrmJw6WoL3Ua84LQa1DcElEzMKd3wfLnuNYLloF2_2s-3DQqdaOgx2Z555p7YLG0Jib17BZGe_g9GzCQfpp5RI_zPsNVOaAmM___FHKEuJsYFS1bp3PH7tXMYcU2e7mj1ksMrCNr_DtWIYjzOO-dziYNqG3qbbEwqxLV1mFOA_u6Nz2_Pr7ni5_812-3Gly17uAfeinSH2cROOBA1GQ2pWx8vKC8KRMRI0cNKTureA_N6iO5YMwWjDlJhvkfg6jMf-8hzJlvzu0kX3wjpiltPXVQjZCkaVUYzq1bCn4j_FkZ-vYnuOofkx0QFcmmcmZ7nwUPW5I4-0xB2YlpAbthyACcByAZJffCaEY6fHdBzA1y3y0ERc5Ak32svBsTKaPWHnh0Vyj8SLDbaYVXyD9826ZN2g_9CXFqE=w475-h633-no" style="height: 400px; width: 300px;" />.
</div>
</td>
<td style="font-family: Verdana; text-align: justify;">Szatkownica<span style="font-weight: bold;"> <a href="https://borner.pl/">Borner
V5 Hebel Power Line</a></span> składa się z 3 wkładek.
Wkładka bez noży – umożliwia szatkowanie na plastry o
grubości 0,4mm, 0,6mm, 1mm i 1,2mm. Dzięki niej błyskawicznie możemy
zetrzeć
np. kapustę na surówkę, ogórki/cukinię na
mizerię, paprykę, cebulę. Noże są
bardzo ostre, więc szatkowanie nawet twardych warzyw nie sprawia
żadnego
problemu.</td>
</tr>
<tr>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/6xtpSpjz_kVcjL2zmm241bFcUh1GqvvNnS1hJK8D19n6_NPkWRkvp3ngK7zVxghkQfHtsEUzZD2yAaaD6g2alIEIhWat1LvZuyCfJDf2Jxh8xkhuDmCbVeLUCF47QbN2ZsndXcueVO9ZwHqVb-l4NQs5593njnLfnSEtNAbbVxLh0M6NAWm5zairroCcQN0P7bAT25kG-wz1lLxyziUvu_em1S6TWHyO3oqP_6vnaOzpvno0ywKd1oi-9ECG-kIIoWzB5n5dYTGO1qupU_YkEOIVszhtJFNf8ZXA4j-hzWyZoHH0aKblpPWi_IMkCLlU1_yk2_1SrAHirSxUaqLd64u2pLPh_ikWNdR9vF06GOHPLBxx-QIrNnfG7om8wbBJqp_H4HxCv37_wbvwGcO4lneawSJRA6Fzub5rTkJwodiba5-YZCAmpKKjXt6ggeL15ozMAgd2nu1b5drqJ6LmI63ErE5Haj9OJGQnLgwXUeYvjlqXfdcR8MaYexpN2YwenVNww2iah9XNKGMEk1vQLIHnuAcV0mTsviXIXCVgWDZviFh01kwngucry3QdLq2KsMOTsO2tW_pBKDp4W1MPF3SqwqlrjhujwWWHm-A2RSwfYHUIa_4W=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
<td>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<o:p><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/ZdCiqvi7MqahF3rVXzeYgm8SH_ojFBSClSAHCcWSVp6ztG3ToqXb99BtvdZX-R1Tt_oqrP4RLxTVow3AFWQI4lx7y3jpG9DhUC5sK56LjLJArCAXWCFjyCYYyTl8CYBuXU0hgwr5wU28VuFTCBh_lwkIoqQdb2aiBfMNzYF3rlCGAgMUdU-RVM4Qwl7Rwyqb6pibL4Okmf2vxXBxGpwgeR_r3SXSXmPRYDyF_yG0kaDW2r_Y1Xe-vl6ScT_zflTDTlnZZCNQZwQ7g_ujpmUKKbsbubU-3eiVUAXlkbliqxTcAtudOXdSrkiDd0BHiqPjyoJvn0qezCgwd7hiWkgMS0u8qtkUCBxCraud6q2eQN204sh5C3GfJ7ujfmUE4v-5VloyrI9YbxO23NiIpEv8_WCW4Zzj16rOKQ4-QmWPDBpHKv8JRzkuxjUEa9ro658YXm5KT9Er9bj9G95qw6QJugJtOAawPl0uZWrxl3ifRMxUo8TqBKkFcrDz7ipIGJzQhG3H1CZU5oSmQ6G_U_msQX4y025ky_uFslMmAZHNVo7ZxahFOaKyNdXb0Rn1tRp6_cJG4hXWQxap_SaSU0IZJ62GoShp628U6cSZXhE5AwBwfnJsn0fr=w845-h634-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center; width: 400px;"><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/haRNGvfMC7yk0FYEXLH1sRhl7JU7L5VYqCUlce72CwYng1nnJ2NQWzhVIKUPUKvP2t_pWUoSe5HiN4bxxnnUAfzlmIM0s4V3hnPTies2d8fQ4IUNS0G2Ljq2mH8gBsGSGOKgiruENpdfsyV5Q1Mm3iqXBSjIyERhnl7K6DKDtZPCU52F8xJRBpuQM7bmguces4gt0oNxSm_JO3Y0ABbeoOv36GWpuWXfV-0_KRD1J65Svrw2hWrq3uteN37_ciiGyNxFlJAAks3-K6TC5AM9CEIMQrIsJTAjUGcveBKYZK05ewYDzQJDe7Qwq7QGb9vvxHtPq0dAye7z7BEa1Myt38MqAyTlDtcj4Fkugj5y3ajXdJ14XNKV7k5m-WPDiQe3BO4sAziYsq3wzjl44i-hCw4pDjfELGinOeDccd5FbLq4lUY3oKVv-hSsx0jeyPaeqg6dBDr5sD6Y3IicaGhIsJwXVPZyT4NPmrscjR5SUMpLWxb7sTDgsH4UHBXfsOYkFwPyVWPx0ICo8DY4EIkp2g2nCZT-desqaOjzMU2oI25qHCIhzqTkTLiaibLuIcjOXSwZXtHdW854-HqroPg0uz3jfjGkw851_XTxvuHsGKiYGbM5WlMX=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
<td style="width: 390px;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<o:p></o:p><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/hBoHezFw8aKOqpvpbzmSZ25V5e6gnMygjVy2AGJVx7IBv1UILv3Ayu4JthuMY_jVOcyLyXS_GdoV8AY5IZMdJPhYkC99k6mr58J67XxlE1EC6v36zBs1Ype3K9Wtjl7q1SwYD9HqabY3fly-yFcVSKSSRK8esEW_ZIdki8yq5D913YC5ePoKsC52yzN1XA5I2L6Pn58zLHnoxXDUH5gaiMlsEpAXDWHujRAV3DkdUUtJ7SnvvZw98enX6eMGfyj6210sdIEzrcMqs8E5Igz1HgGtE9d5kWdhq8wGBBIZX_Hgvkldx8i913nm0TudGHLiB8FyX3bKpCcQLXb651cj_kohWCfxrEVqwD-uN0nud7-yQKgzE72q-iWk9OZo1I321d2EI0j9LHAOURYs-HifLQ2JaImOOAJGdJxUdyxOxVdFY4ro7h_2NM-yRG8RZJJJJxKz9mmd6jPelQe99jS7m6GPq2LxnBxsLPXLSdHpKh1ECzzEaQl-yZlBEAesosBwvZbzHS6FfBRqjQJOZofCn83iFonvKJgQDIYz8oMupcB3bVd6osgPceEIgxV8mUmveEvi8AR9INwRsS7N0i01KbTx5u9pXyOU_fV4JD7zxKGY7jJE6vU6=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/GV291sKmX0foJXuyk0K6NSIE9WjKu_bl9cgjvG3zkxsBqDsD8zZHsa4N_OPk-pYCLjBY2z8KTmDT1psNtpqGGDCt1mkpZaIJBjGWcey6qR-P87HtNCF-tdKnnkFtvKgC4LOelNlf9rD4VAG-YAvk0qL1NNAfLTV3EXf-xA4Sm_jBYegB8cW4bUkFXDbHJP9wTkT90hqbuHNg-N749jEP1XADNK0ZiDHsSBbzCn5WZtq86j15QKy-N7m7CUgAZHMtb68O6Z0kPblZtD3JHnoayYd2yL5qvKt63OIlpCrdXzTcGQPMmImBO-1TnEKbiflTqhvAepqyG0lIPM7HpynhftciikNb1Spkh_rbLzKpWOs2clR-ApO6HpvcsNq79WhvCK69H2Ah8vnhaclBcCogGD8_wkwRfwjVda7q4Eg0tx7dYpH2qJYsPs1OnUYcLfi3ovLmC6AXV1xgQhe6xAetwaBPm3zW62oNSJe9hdiaEXIyVk3w5W3HY5VEkmX-vv_QaRaijYRHQ3babPRjdDp37bNMkp-QBs555GL_GRfTnh-WVJfaPW8oNzR6jjPb2dD4PBCF0oLWCJnQV9m_FpKZ-XAQhfcnSk6Ugabg2ejOpOK_1G8Zg7tT=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/SBi_P2UUs9Xeah_huqEO_VFF2mDZ5y0qif2XC7VwlAQsXDT02Wi5R3Rs-0V03cDzFtyQz9xlEsn7zHLAemxfwlpNWqnVze873yvRGz7ktjataDQrP5rUqJS4bf11q6wczqHJUOUkDRgx6MkQFJyvObmzMr-CbLl80r_MRLowCfBJFTKrqsOQyzqbQEiQg4k58bzmGKq8Bm802qN_nOx1wMLpFan1rDIMyfInaHmuxDa6DoQmunsSlJQRLeiPSHEBGsp-xxXYDH8JN3JYcauVrpSHlWxmb0As-sH9Y9JedwyygrY3AJVEYWZf_iX5nZWuaRl-0PlPbygIfwg7rjjSvQ1y7JrJV7j0op4wot5-j2T6pe_BlTf_-BsAtmH6hNo67KJREnRb8UsifEqgqSU3htEuw3_yBEprQlnYa0uk75Gqrgr5UM7EJqssMBeQhHfHUmUuVExnVXOgAzi5o7YcqDKcyEL-0CwypaWgpZ4YGWyr1T1Fs1KWgV0IlpO1vTsEvwEVvEe38sFZ_1uBOzQasNjTD8SRfD5sl_mp1fpO7cbnKX5b9tkAOZBb5PRYr5Llxwb02Kgj3KjnK-TDFdNwDzPa0Toa-AdbNVQPY0cpuNLEzLI3P-3E=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
</tr>
<tr>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/5W6_re-e-8maACvtNAv2EDsC1UmJQMn903uP1Ib1obRwj1kLMBSPaIzV19S9UAOx_rxZsZhenBao8CHYjHHYH3-Z_HGtcFV0Sz35IRFUk1ldjLeVgp8Y50FiiuBOPLI47Cb9BE6kxc8su6Hj63rvfKoxvFi9cWcRkR2c78zHJ8Ucsb5sH--MlMXYEL7L8qJdv16wu6ZrobuCMI9HcnGTZDaRNO-wsg00eT-HdYUpYfOJHyNHMd1BVGzNZknfqWEibSIyY_TOFXXt_dDeVfNW7RZV_BOVMo3SWPFMuhF_zpIQ1h39BHikVGMW9AmuEqis-a4sZJUC0kesax5afCA06_zjdK3YWaQ4pekROd_oAvqIANiRNBfgWF_6sWQyeE-00jXm7QDf2DZpR47iavz6EUm3yQ1AjxXucqEMROxDCol3DeedLxYWpxocSzhEXkUC8b_aDgclIO0dOwrP-Jpsv0YKllMMM_0sb3AxRn3ANJItgwKqYkGJbW8MvVmwsteowcuknFu4RJn_0R82K289772hOnzsZKivknfRhP-vQDOTJNj4Al7oL1Is9CKD1vAU50NEf0ZJnW2AnxIswAMNONOF-_9Dmf-ipNNmbVnYQ6Q3Gk-PkFQ5=w845-h634-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/PQbAU7dL3OHShVQQDZ1ef55B5UrSWBy9fMJv0Ma_K2_Vyo5g91jbjPwuwbv8N1zKsaxFkqhu_p-qGoA4pjQqQFONq3KtfiKVyVYwng2rqWXFvn4qThMJeuum4Ikr4_cBl156o1rnV2haLtEFiWsEJd7ciEBimHikIlkfLXcMtdmroqIF3FUh5fSWPFbipLI921GjImGO3mbwA1TV57SaZzU3uXtr-B_YBhoLrWRQgLkkL2uKkd080bdBTMPe9PVy_H6UNsT46cNCz4dKmO50zC_cf8lJtXdKjtcC0XfN5B3cAHwpPtkYRNiBXzqexWdPy3Nm2VuhyeBL94ur5Io27JHPQkLA4Pe4C9_rWcO6ZwaWvuQe1OizQLd40hp0kVr0dnRIF0cPnL6hgacpoNXWOtseyzU7afQwybpSqH2iWQdeNxksifBAOmO1-An-lAd22V8dr9Mq9ToRe2U71jh7hM4hqE0ZGzx3iP9vKXKQf3xAQT8wfyZIXih9ikm4c_F8IOnY_dINAcF22yb2Wb8VddFNlI93uwcf5FLcBZogroNJdAVXZk-Hj7FwRREGpx762HuA4XTmXNfueYLtCD8Ck8-5uyuWsYIt9GFMHEbyHqHJ02OfNjSF=w845-h634-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" rowspan="1"><span style="font-family: Verdana;"><br />
Długie warzywa takie jak marchew czy cukinię możemy ciąć wzdłuż na
bardzo cienkie plastry. A przy wykorzystaniu wkładki z nożami 3,5mm
możemy uzyskać makaron z cukinii.<br />
<br />
</span></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;"><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/Oiu_nUTrn_NpEnqm7J_BolN9j-f5g68VERMkwfMDGLj-KMOtwqcb3gr2KuGFjQOqlf_CY_3EPlez-gKhs4a1EiSun15c70SRgxhclss_M6ztv7FmWLicpKe_-f9Kqmg1yMf65aBWChDoRGpxZcdQN7ST69A1tDP4clmjyzwU8e4UcHv3a9ICgEdnH3svrahGiYczrRD4oTZAUtNTOFcX_BGiPWkbOh9Ux0pDKBaXoX6SZt9PI8W_kpQ28lbquAGldgvS41uZTt1mxrfvINowXDMwuXjmxognBF8lgUId9M6XuYTxj8fXkpF1fG7U3_c_IRoBvvwBi-uzECsOc-5qOqQ-ywmO5qbUwM0Y2IjqOoWanphcEy6YJM-OtW5cGxfSVH0YphHwByZsNBvbbHhpEplNLrgj9I0SlBHzk-LuCeIclcPgWHZxGk5bMDHwZjvtX7Rt2fMgs8N-j4sWCp9o3qXNUVSofKtpBDrWE_UQkx4ZM0wC4zVWO7IV0sNuhB1xOLJjoU_oOTcdyUYtf34p5uJCGHuICwr59zIQP3088b48DMwHUJVs2CjcP48_Zei5rrJNlvxkj99qbZAhK66PIp22fSMBNfJVjk9HgBUSmWHOsGBLaKL3=w475-h633-no" style="height: 400px; width: 300px;" /></td>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/ybmLpD5jFVch6nBbyh8JsdE5jYoOPx_gWeOr75-spB3t_QAZX-cb2FtdcK9iiHjCXDkvYgNHKfXdOBw7hiYRsXdkYLVpgy9MNFNUvFnGQmzYqS9eBXnqyaegQeKN-NpYuanv8FxpFJymdJL4WnppMBdmoDthmpnFWl849ZFdfxWc7jivIT2YsyTHenBwvmTZg91OXKD0BKFV6ZGWLYXd6_m-_iUYP8-NJVDj64n9isXIzHa0V6QSc-fKs1P1LPp91nIEGVgFAFbBye4Nn-GPowswXrP6qbptpWgtZWX_CrGfjEsA_Mylo7VhwYx2g08NYkipN5o1TwwNPrzIYJQXTshctSLWIQ_VNN0GRHdKGXX8sNPTxMlz7uCuG5eLHOmrIh2NUogpBrnX9eSQ9WrqIJWS9xYRBSvenr6gVWjpMQWOH_0TPfjxkqNn3yFHf1vZBvYl3R33a5fD2bnjmZyQk8pUTMwls09Nt_L3v_mLki7BAjQmr0q5y0hMdmk5SvU6c7QsWpLREXVK34jg2a8nwuAGrdyXJ2CbWy9fiI1pxYgycr68n71TT38CxFneb0-zJrJZX-v5rGu6iZrdqlrB9k7uuFF3RcalKVeFakKIXFSeEqD3mLXY=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
</tr>
<tr style="font-family: Verdana;">
<td colspan="2" rowspan="1" style="text-align: justify; width: 400px;"><br />
Wkładki
z nożami 3,5mm oraz z nożami 7mm pozwalają na
szatkowanie w
słupki lub w kostkę, ponieważ każdą można ustawić w
dwóch trybach. Szczególnie przydatne stały się
dla mnie
ustawienia krojenia w
kostkę. Skrojenie tradycyjnej sałatki jarzynowej zajmuje kilka minut.</td>
</tr>
<tr>
<td style="width: 400px;"><a href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/01/roladki-z-suszonymi-pomidorami-i-bazylia.html"><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/CDONZMRIyIYwIId6TrTrNvIftYPqClNiw-ctRdRWEtMB3Y6R_xGtVE3gSrC5nLGR48wVSd8NjA4osgBlGv5NT72yekzEUMc558h7SpsyYF9s57Yr-GGDmE7ec48DKXBubhBWssvbKcAiMmBncfiZ8wEGp0HsouousDFqDaF0rlTreTR2mrALsDY_V598SRVNZijgAsneNwO2Sx8wgfnStpMaOcAUBFWhB3ED6BySrtFXgRGSgJhBbCOAmO5ZD1w7OKBrTu9YuRLqewUdC1huG6WwAyXRMFAakLGq_P3qrr0m8F1baFYOBiQ_ZieE4CNXjdaDqZB7BVdkUQzDJOx02_OH4VvUQP6qYhaW1Wb8PoAC7uG4IQSBcgT4nQzKC8kuWCkvESdu6eQUyD7gbow90AvMS1pPSJAqwT7uxMgzMa6NnRXL8Begk87HU_6tAvviWw-7CYrmIhHmr2EXihaXfEQBTKn7y0IHEMBQatWNqTF5UBh-L_6cA9dHJLnyuPXsHi_DRH2bJ0kWrxF3nK-WIo4-Sm517A2mxdToIynx7TdOQ8_E_OLG8b7L_lDM7ccNBR5FymTqAcsPM5y1wuOMKr6l7lRhljhWg7ob0P-Ksl-nf3hJ-Jcc=w844-h633-no" style="border: 0px solid; height: 300px; width: 400px;" /></a><a href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/01/roladki-z-suszonymi-pomidorami-i-bazylia.html"><br />
</a></td>
<td style="width: 390px;"><a href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/01/rolada-szpinakowa-z-pistacjami.html"><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/Xt1Xsx-OqWQIW3c_SwbUQQJoc6HSQ01xUScVXtSOxxRLVH52QWpD6PT-nRewuiO9Qkw_5Tmmo9gKK-Bafos3RCHAsEPkaAZIt3lfag2XUuMzSrrFsU-14HlbBmD6fUFyWDCsQEgi21lsIELEUaVGwmOvEivWzyZvihHTjrw4KYHn5R7ylK30Lkc4F48pB_ZUibX9g9Bze7zvNYtlB_v9xwF3E1ZtGq_HDznQArgyovcroqnmsFx89rfHcCto9vEuFz2GMvjJ5DhX6Q-BujcU8E3FtPjygzD_JXhqh2Ys5KlrloL5wWOdi9mjONRQYNZGnPIQ2fxRKFpkTaa42Snx2GnmF-WBsQypKqMeCb4o6ijSJRiA4h4FwO4UJXGMwQ7beQnHFRNU3KsY8R7PdD4k6M-NpvsutjyrUGVELaC-MqCYJaz7cyGZJcvTDCJndKQNWSsBB_UxHpE_DWCBunCWon4KLle4pM8i_3fw5H76vTWzD9LJfDuRj8NdtQ0HRm10IefmJXf3RPxttnqShNp4eD7CmD75i-JQlstmwXGW7s2KzVUt4z3zCT8dmlApti80cQqrIq8Es6ussjdeLsKYBesilh-A3R6_oBS7Sgl0OkSoiyOTouY1=w844-h633-no" style="border: 0px solid; height: 300px; width: 400px;" /></a><a href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2013/01/rolada-szpinakowa-z-pistacjami.html"><br />
</a></td>
</tr>
<tr style="font-family: Verdana;">
<td colspan="2" rowspan="1"><br />
Tryb w słupki ułatwia przygotowanie warzyw na wszelkie potrawki
warzywne, lecza i zupy.</td>
</tr>
<tr>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/1NXvNKPTrg_dWRmH0E6qP7596KxidXxxSVeSSQqVq05Co6sp1bdzA7tyo5QN89eN1WCgiBreJDLsO3ARwBHdEfC3i3aF7Pv1Z68l1t05Yfxb7B7DdxdxXxHXqYHdPdGOKjiR_928upz7OhbleycZZ_cFG-lBseJd0qKG-HF4Ug9fNaCuWlnLjuhJz93VSkVH9kxH4AoKxBUuWstEOs7J7soxhYHRETfLFJX332nEWv3wcOv8kQpt4RSDWgigBeMRvmcUcnpVLROjNAnXMVnA7vILECHrcd-0jxDXC0-iQYt2UPKxCofY753xBXEvgWRR0G9eXOkc8LHdZ1TAZRys85c4nbJQrrvZR8RzZ_9MK4RW13ISTEVk7jCRB3XSNEtJfbviarQswP-hZks-bYTlTIp8Y_qzjtNLHDsOmI19icGGEPvMeZhZBmMhXNSwUo9RkqacmuZjr6hiqqxJMDNi_8PtAwpsc51IVLbmfrF2a-QWwbWMO0TNnAZm7tufYEplEilujSQKJ4AD0Lo-6sKRhoks5dmUrNRNn5vNgUXbtdI4yY3Hy9m4ny49k07smKFg5r_XvCRNmz3SpIW0kYZKzzNEBwTKgpI0Y_2LO3-8UFN9j6WiApdA=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/HR818T2MIpzLQcLIXjMCRDFTSbcMTGTAzYfAAk7RXPy40FRNJar6DIrj8QQrr15dxKf3NQPoEB0KsFbDFcW2yeQCLYzLQj-awSqX6i9j2mhhbyjJisE_Pu_M0XdxmBivpJth9ar_NEVUn_GSxVLOr-o6Xr_QBrRDBlXvPPUsUylEQn8loJF4_a5RD6V1cjIR8xyqfvWjDVK2K05Cqg7AQ1pn-a3310IxCIBsC2yafnkzY90a1gBT8LMItD5rCgJZeTYPyjcHp43lueOqbXSgfm4CxhU9iFzV-oSRbVX7S47_YSXAtq-ynFclfZJ2ypNhXSEBYX9zajQUDI7kgyF4dCA794u_kpM5fyhikspupcne7pFwp6oUB31lgoQyGy3n5QJdV_dkn-gc0HDP5AmO5_HQSH9TrXTXrwHIDwXAp9yGmEh7d8tWtEKcO0Dxe4vA5XEiWO1snz0XE_UIXagyG_bvkv85ehf_W6ew5Qf34wsR8y-tmtAIAR0_mn31PPLdhRIGMbbWQi-uBojlKeSezfCZMniK0O__rixPQZOkJdmRzblHdKLOtJ61zimSDcjSgQg5zscbRY9ygTF1mHdCkEJJAlJ2s2QS0DA2yOCRoMbLoTSdR92-=w845-h634-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" rowspan="1">
<div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana; text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana; text-align: justify;">
Wkładki z nożami to nie tylko krojenie w
słupki. Warzywa
warstwowe jak np. kapusta, cebula czy por można poszatkować bardzo
drobno
jednym ruchem. Surówki powstają błyskawicznie.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/iSC49lRn1iUDQAr3PNNVM0FLQeA8CNMkN1NS4Q1vvdPJSBsQsSl8zq6LLB-JzQ4OKm_jhVJhAsABb4zSgz0dGUi7eXFZszH8BLW6LR8bj1mK-ZFT4tC2rNioDfgieajueM4r0CjW_LY0UApKU-PQ6qbnR77MFO1KBB7QO2lGV-LpBYe_1sqPEloJI5vevBoLKo1De59iZ98llVmt9NpfKIUJPJo6iQsjQ1vGRicQTCzic2RNEjuRK0wDbr8YyijGEg-CGz4FCoWpnzR7hOoMKuM4CwRClE7Dr3BQX3Mp4zovSHrIDYClXJWg47xfG-jFErbgaTRr9fN_hFQX5MfkDliAXJRSp4zKaJAdpL9qTs9iIdIarJc1roPfEhviF3zDwp-GgrYr7lug0O16RfV6Y3-OqYW0FoNrRGqmBaUUK0VoOhIvOBCACa1aZMfK0GF6eR6dVzUqOpHjS9HANhVFAOFF1Nh7XdpSgJmoyz7fwfSzboO0jKxKfwNnKAoxSdKODHdy_JClTiw0RVo-W9yIG6Y6P2r4LJG01UKtMXaqFo0poQJBv7BGuwinjtGvrfWOPCPOPPfNxeCRVk4ZpM5psSUXsr341DquIHlYiCDYjnPisKW1r5Gy=w845-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/EVY878sj2362lrL6SJ8MgcN2xDN_XtjnMfwwuROFgWD8UOZUne7iQyGcZyq1NQpQKOtrCgphzlwFZpLbhklGLNeX2Ljz6q79z4k6iTGck1rxHCvePTf4xKJzL3yGGKMvhLIbYaenh_yffWB6mLO26SvAk4FncX7YxtsoK4RQRo4LlYhU0FsAVposacsgTDg7ion4nLJxNs_7bAts6dur91JJaPYFRSd8bqpsYs_7rU-9VGyf7nOqNbCvD6j8YD6hpy3O1g-654Us-PiL7_XG14d9tHRL1fSPYOpWrCcYcf7mVjFxTlMK_I4nxaHfI0OL5XdLxaIPwhnKnlHwYfrWkFKzFrGS3nBmp0EQxmnA67ihKd6SaLXKSg9LTyR3hXmvOz9-mzz8VmReuFWfnpUwZIA-Ln5aUbihID1AET3cij_0WUyP98w1_F1syQtdbp8srWvJLIZqJRB1jndDuiGIYIBQOS3lTnGXD8ueCQHepT9Dxek5pPaOtsmC5oZbqnY4smNa0miXx4WNSyl74bzAcOVHaQjGfAdxte0c4hLHLYxNfhT3s30ZwlLPNfCUQT-Is9qZeYEBaxDNHgQe4zHsMLcnuSleca5TfGfw7Ci4yYR_XzKKkOYA=w845-h634-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
</tr>
<tr style="font-family: Verdana;">
<td colspan="2" rowspan="1">
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Polecam filmik <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LuQ2QuHwjyQ" style="font-style: italic; font-weight: bold;">tutaj</a>,
który pokazuje jak szybko i profesjonalnie
można poszatkować górę warzyw przy użyciu <a href="https://borner.pl/"><span style="font-weight: bold;">Borner
V5 Hebel Power Line</span></a>.</div>
</td>
</tr>
<tr style="font-family: Verdana;">
<td colspan="2" rowspan="1" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Dodatkowo przetestowałam kilka
innych szatkownic Bornera. Nie
mogłabym wspomnieć o ulubionej tarce moich dzieci. Tarka <span style="font-weight: bold;">Welle Wafel</span>,
która
upiększyła nasze pieczone ziemniaczki. Nawet codzienne jabłka wyglądają
oryginalnie. Filmik <a href="https://www.youtube.com/watch?v=24X_PZxEU0I"><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">tutaj</span></a>.</div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;"><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/8rKJ3l_jZrPA-U9gulvJXNezdmIQd324wRQinGYawMc43PH293LS_FRbQoZoHYjsh6NMywuytKQbISBj8pdRfZSXHeFFbHljoy-lbDBu63Y84OkjYqS1fqZzn73JtT2yIVNheQMfV395ahC9VpdnpkQHI7tv4lobDxxTCtLKSGTlHjG8uIm1GDTM5SFpK1l79G1BPmeBVYXvlAxqxq4Hz710caPsObXJlpBMgZWqDGgqiePM7ctUjhLWGDCaijOBpkdjt4BksPt2oexKTsYHznEVoKwBzKd3MfAbQRu8CoQqUFQaZs-mI48Bf_MbeS9pODYpA38_n9LjuI7qPFBmeVZmDrPJID4m_VBY6LR6u2irjMwXsuHwZfap7Wlm4LpTATsu-P-NpIAJ71d8azx4YCV-MFus2eAespnenX8YV16j2GwnZ5Sx4gFMLpOzbHGnhcF8CWDP_81tTCO0lxkXptb0_qT50b5PK6JPNKWxqhsf9JQ-M5Q25TmPJYOn0lCuBEj50UCYvKDzkAuN0VyCuTRqZz2BLaEXr2asnhdmmVq738Y8HmmzJ9XB6ijrBTUrr4b2umyW1nGedRbw4WJYMX-sEILOOsdFptqDUkb84putoK3Gu0UL=w475-h633-no" style="height: 373px; width: 280px;" /></td>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/Tnl3lb6mtakuHc2GhcHeOs4l8u123dV7im9wPVfaU1ESTwoQaHn6PrOBgbYjUlk5S1awQr73PGtDHWgs-r46a94TeYss-P5Rim4zJ3DZbKvMpeO-1PCVFQcKIYIOGSLhUFNc_H1hsFF2RrCIMDCPsrYKRtaXsNsW7bsvkcCzCRpepGkQQiQbM0W91BXFNPp9on9AgHE-na87Igo6GGPVvRUg12n3udvy4U5DDjVVRf6A2DR50fBZwpLN6fhbc5wOHs0RA1yEfyQigYzzUf2hewfd9pklzrkTQZMyXEKKL-UUz6a7P4GropnWUx33_6K1tl_pcKbMzIVdSLRnr7JV0CVenaVYjyo1-QIXtttqWq_pAVsxX9rzSBysTpEx90tUkqwx-fcf9kd3MnaRHjqOArZGI829oaCCj5GIUZfmvFsRE-D2ymGb91GUCL6zDODp9fcv2nu5hzHjjAb6P_1LdgvJoAib3Tup3GqwQjY8QilRrU3kpUxpCKVejG-fmsE5NQnnYIFfkQhvc2bzGrKBpBbi2tCKajYbOEa7HCKzImfaurTOLniIm1VcAdJoQf5RY8CxqyxNIZaMXoY4UmxHftuz0LBDzAsdl3RqMBQmzqdkNZY-6Ahd=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
</tr>
<tr>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/8qtPHaCexLnxARr157nLdxr_w-picXCP5NJE4_D_FUK08NN0NpMFkCUMbETl3-9cAfbXIsPklP7uEeY29Y-jNSvL0Rgto3WOj_f94Wq8CoRRn3KuGUycOBljyRkFbgrhOzhifGFGYKGxtlJlDr9WWMJBDrfVe6jAXke6nOwzBS1vxgGd0kBMWNapc9H34uvxoJNP13xOubMGzgfN6Tb9H1oIUaBX8F23CGzGMSRWhDE9u953LDhOXntXJwe3-1OcvKfsL_hq4P5lgvNyudyDr3LykK3x3Z5fnyT6jeIz92Xixgbc_eOpr7YN21QOf2tA25Zpve8LK_YW0AJhoMNHS4L1r8_Ov8fcOlo6h_GhmPwwMR4AHOUI_wk9HVfRXYaFT4yyNvnVSAYTkxiiGDXHu8goFS9pYmeP9Sttyg4-WocUL6qpVZSafpHslvtLHLFIRdiEzjSI2j_sJJ10tfjht4vHB8okXUX-cz8Q1suA4NhDFQXIu_YphneBf7vI_AUQVP_Pj0juXZ11mF1TmKBoSzgBY7-PxXFqx1cIqS32rWFPbjpjKj5mopdJ6kQOoQVwzjd82dVC7qUuM3oEnjzg7LS-vSD1seG3eco4wYGK0aBj2RPvsH6U=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/mjq9Y79riihx6b6YGWfklUVxqjwg9z65EyF0FWQ_ZQKE0FGhp-lBvhdT8PNDz_50kkIyWTMsr3C2qIdQw2P85d1z2451fGxOYLQS3BaQJNQRcBbECkF4VTeW8PUZtsqTZjymAzuVtem8QdIVuyiLwK7R5FuSWPajJdXdRFgm0OrBS8AYSF5unlzyOfye_awiwcYJwgo-w3ct72hZIdvcycsw62NsziWKegYmKCpmFRu772jEENWz7q5JxGDiR7yUgPdB4TCO1KZ0kGCyS_PhcDoD0UNiunBtKATVjj7RPKnK5oPbPgs4RyHz6hdkc61Igjt3RFLjUIIXjivTXLHEVdkfIqygvR9T_2d-oC-5KJJXl5tA9eRuej4BNrUpFwX_2dHhmreGVx8XyOZmkGOIw-YMq2Ll_so7_BV5AqEHsmdfZ0nwW1IqRh3iKwKR2t3rQ8nyCQtfu38t49X0OWBXCJuyuiQKSSOVgzciNLa74nIDedAQJSK8HsnA4nDlO6HUWKH-iuscLIRsjMowGQCCarElDwznj0bewBrBr1yBjVFWsx9fQGolXriuVG9NbYy3H0OkSv9g3qikOfeGzu3aZA9iKLHM9-rO1oMdaqtE0bm1zor6YV2P=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
</tr>
<tr style="font-family: Verdana;">
<td colspan="2" rowspan="1"><br />
Moją faworytką jest tarka <span style="font-weight: bold;">ROKO
Power Line</span>, która trze warzywa na bardzo drobne
wiórki.</td>
</tr>
<tr>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/kYerNX2zCrh7tQHMJFZdWGXqutQ4YNs1n7W9-slmhOKpMmFz_KMx9vcvoP1SQ5i9WyKsnNuGde6g4q3gzy_J3XAxaj5KsQHEUjdYy6EmBBVJUmdG3ByOD-7W1I7bC0mxGWCa0W5hh5O4OirFng39w5Oiv9dbjlnPwEYqh-OIiISXTxyS2nIUS4-TwGAk3cmLSxbByo3Jv-NMX5pMtQ_FXWyQu9E_6j3sZKokVcqEZhsQBA6T8K4Zxwp3KlnlyIBPii6RxNelVNClv9J_-TD4ZkjhnlFNu6mjO1CITzGurfSnFMQcTxsZ0hTn5WIzRUnPwDrtoKVuLC_dWsAGHSupMHF1OmPtHg8uLiDgYJMHM-bcLLWG8a_BDs71wy-z2_S6x_I92lZR9MWw2y2ZqJup9Tmm47kP3sR6nd-Zvbnsp-HNht5PYNXhsldmGu7rG4nyMUCtrh1DKR-uF82OtcIOgAGVZM7z5RsPvJtQcJgI7oY274hgGBZZQv0GIOxQA_wtoVvPcdgpp-sSkJcG4jWi6sXzFTHlrQ7E6pWTj63y5I6M7HCfWdDiOAZSM0BpJRt7PuduO_wb5vTi8lo40LVCL8p7-JtZG82l5uIfKRoVQ9ii7p42r0V7=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
<td><img alt="Borner" src="https://lh3.googleusercontent.com/Vvxd1WkawhJE6qvRALsMbUEyMR6KRDOUHTgNPlrHL9fdQgV-MhlSzOAZbgXRsotfgHpxfJf0KY5-7HUKY28Qc1zLvWSF9uvAKQl80QAnY0OwWc53q_pRWaYMIR4Cq27SGSw88oNvGHz9m4x_A3p2wIykWzkNJUCAQdZZrKnFyYlnRnB6N4ldF4u-t2fMmtmyHj8exXd1wiGLko4ccnZFbABxJfdo3c_XcPpAQgvu3qduSVQ1XgkieRMYEJ4Pk_U_-S2euPqcXEx4Vx8W-Lz1Q6XzW942gtEq9Y5dsT3uuoEFBgWqDjiji8lQ9Hu4MwzevtP2v2FBGTXUssxEDaE50NejOKjp1hKWygJXHcdeyt2vv-4QVFM1EfNMBqFKXYcrHSw8To4ofnuHifS3YsKW8hx0D42VfsCgMRzNaWg7kXcIX09OjSuFkW6LEkjgAwRRbicg7dCm4XGsxO7RFir9aqSAmv-sKHklEV3vTiH0vbTupCeDft5oe26vquksnak-A9SFIPCp_yMP6vgR6lhd6vxdZEVjjKzPAslWMIM_9C7H4Ojp3lH-1bfZhGQwQyGFikPW5Bj7JmaVsDoP1tsb6IQtadJOXgJ1GvQWXNjiJLjS0pNZs7LL=w844-h633-no" style="height: 300px; width: 400px;" /></td>
</tr>
<tr style="font-family: Verdana;">
<td colspan="2" rowspan="1"><br />
<big><span style="font-weight: bold;">Szatkownicę
i tarki
posiadam od grudnia i po tych kilku miesiącach codziennego używania
mogę stwierdzić, że spełniły moje oczekiwania. Warto wspomnieć, że są
wykonane ze stali nierdzewnej i rzeczywiście nie widzę na nich żadnych
zmian. Czyści się je szybko i bezproblemowo. <br />
Zachęcam do
zapoznania się z ofertą firmy Borner</span><big><span style="font-weight: bold;"> </span><small style="font-weight: bold;">na stronie</small> <a href="https://borner.pl/" style="font-style: italic; font-weight: bold;">www.borner.pl</a></big></big><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"></span><br />
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<br />
<br />
</body>
</html>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-3786304860761237862017-03-24T08:06:00.000+01:002017-04-22T18:58:39.932+02:00Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-SHAHBezGyuI/WMg9QCSxw9I/AAAAAAAAK18/evE_ymW-2ZQf0cFtcKcNQpIwgEqXOHNCwCPcB/s1600/DSCF1723.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-SHAHBezGyuI/WMg9QCSxw9I/AAAAAAAAK18/evE_ymW-2ZQf0cFtcKcNQpIwgEqXOHNCwCPcB/s400/DSCF1723.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki:</span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pieczarki (150g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cebula (100g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ziemniaki (1kg)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">marchew (200g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2 jajka (120g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">oliwa (15g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">przyprawy (gałka muszkatołowa, sól,
pieprz, chili)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></b></i></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie:</span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pieczarki i cebulę kroimy w kostkę,
smażymy na oliwie z odrobiną soli. Surowe ziemniaki i marchew
trzemy na tarce. Wszystko wrzucamy do miski, dodajemy dwa surowe
jajka i przyprawy. Dokładnie mieszamy i wykładamy do formy, dość
dużej, żeby zapiekanka była raczej płaska. Pieczemy w
temperaturze 180st około 1 godzinę. W zależności od tego jaka
wyszła wysokość naszej zapiekanki czas można skrócić lub
wydłużyć. Zapiekanka będzie gotowa, gdy z wierzchu będzie
rumiana i przypieczona.</span><br />
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-88Z6rO2SkZM/WPuLMOkuwmI/AAAAAAAAK84/SkjuUiWkI8oMvGuDHa44AnkZwMjg-36EgCPcB/s1600/DSCF1915.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-88Z6rO2SkZM/WPuLMOkuwmI/AAAAAAAAK84/SkjuUiWkI8oMvGuDHa44AnkZwMjg-36EgCPcB/s400/DSCF1915.JPG" width="400" /></a></div>
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YUKEjwiJO2o/WMg9QKO1d5I/AAAAAAAAK18/axpGHf5XflYArlZx7FJaoYLENIdwKSAQgCPcB/s1600/DSCF1713.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-YUKEjwiJO2o/WMg9QKO1d5I/AAAAAAAAK18/axpGHf5XflYArlZx7FJaoYLENIdwKSAQgCPcB/s400/DSCF1713.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-vRNi4NUbBeI/WMg9QIyirTI/AAAAAAAAK18/_ZwNswx8TPYtsiEwi9EhA1KWuV5NAZMagCPcB/s1600/DSCF1728.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-vRNi4NUbBeI/WMg9QIyirTI/AAAAAAAAK18/_ZwNswx8TPYtsiEwi9EhA1KWuV5NAZMagCPcB/s400/DSCF1728.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna całej
zapiekanki - 1140kcal</span></b></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></b></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna 1 porcji (1/4
zapiekanki) - 285kcal</span></b></i></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-13743369986227009202017-03-21T21:32:00.001+01:002017-03-21T21:32:33.036+01:00Koszyczki ziemniaczane z twarożkiem<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNU-0IK9SBXzr4QFiwhrQC_ChmVcjSeo0xqWOrdwCzrg6rLFffhNKV4rG8__b4wrdkfF5TkCOg5M3u9MxY4D9VgFqFE8tkPQPxCkvki2lnCdHZwKZ5XxWF1XaZ4TREHJ7Au0Je5GT2Vu0/s1600/DSCF1976.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNU-0IK9SBXzr4QFiwhrQC_ChmVcjSeo0xqWOrdwCzrg6rLFffhNKV4rG8__b4wrdkfF5TkCOg5M3u9MxY4D9VgFqFE8tkPQPxCkvki2lnCdHZwKZ5XxWF1XaZ4TREHJ7Au0Je5GT2Vu0/s400/DSCF1976.JPG" width="400" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki: </span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ziemniaki (500g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">serek wiejski (150g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">rzodkiewki (150g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">szczypiorek </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">przyprawy (sól, pieprz) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie: </span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Surowe ziemniaki trzemy na tarce na bardzo cienkie plasterki, wykładamy nimi foremki do muffinek tak, aby w środku zostało nam miejsce na twarożek i lekko solimy. Pieczemy w temperaturze 180 stopni około 40 minut. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">W trakcie pieczenia szykujemy twarożek z pokrojonymi rzodkiewkami i świeżo posiekanym szczypiorkiem, przyprawiamy solą i pieprzem. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po upieczeniu wyciągamy ziemniaczane koszyczki z foremek i wypełniamy twarożkiem. Z podanych ilości wychodzi 8 porcji. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2OnY3EETCF0winbnL0LLMxUbgHbYuWxI_jkxx3sVecRwxtk8x1zdBRfFaI9R2duDQt9rEAwvAohncZZxlaUKw3-Z7d5zq4DdHauv-aKNbQBOkiSggGzsHXxYoqLVQFQULSGZpL0Bo4c/s1600/DSCF1973.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj2OnY3EETCF0winbnL0LLMxUbgHbYuWxI_jkxx3sVecRwxtk8x1zdBRfFaI9R2duDQt9rEAwvAohncZZxlaUKw3-Z7d5zq4DdHauv-aKNbQBOkiSggGzsHXxYoqLVQFQULSGZpL0Bo4c/s400/DSCF1973.JPG" width="400" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3_w82dOt5ewyUYvbjijefJBdqvQQngaVu_ppNAoc8APlZbX8ckIg0duTzRpNhmkcu0Hu-O_E_5ETsFltUYH6j67LdKt9Ueax5G4egg5WCd8iBfX0c5eGguu2-V75ssmId1LRMYn0ESo/s1600/DSCF1964.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3_w82dOt5ewyUYvbjijefJBdqvQQngaVu_ppNAoc8APlZbX8ckIg0duTzRpNhmkcu0Hu-O_E_5ETsFltUYH6j67LdKt9Ueax5G4egg5WCd8iBfX0c5eGguu2-V75ssmId1LRMYn0ESo/s400/DSCF1964.JPG" width="400" /></a><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><i><b><span style="font-size: large;"><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></b></i><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<i><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></span></b></i><br />
<i><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna koszyczków ziemniaczanych - 385kcal </span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna twarożku - 170kcal </span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna 1 koszyczka z nadzieniem - 70kcal </span></span></b></i><br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-66033053056447344722017-03-20T08:19:00.001+01:002017-03-20T08:19:51.618+01:00Wiosna!<div data-contents="true">
<div class="" data-block="true" data-editor="d9oja" data-offset-key="dopsc-0-0">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipoMlBRYEiAZX5ArzvOxi6UHQQ9ZrGjqFYAjTohD6UT2a26SQY5qYq3wk_v7BeDevS8v9U3wHq9jZDIUwzt-41eXMhzKzloDymnysi2aNScqHTiSVfzVEu9-CGf4HsdJ94Wkd7QUvGdew/s1600/DSCF1904.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipoMlBRYEiAZX5ArzvOxi6UHQQ9ZrGjqFYAjTohD6UT2a26SQY5qYq3wk_v7BeDevS8v9U3wHq9jZDIUwzt-41eXMhzKzloDymnysi2aNScqHTiSVfzVEu9-CGf4HsdJ94Wkd7QUvGdew/s400/DSCF1904.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dopsc-0-0">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><span data-offset-key="dopsc-0-0"><span data-text="true"></span></span></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dopsc-0-0">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span data-offset-key="dopsc-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dopsc-0-0">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span data-offset-key="dopsc-0-0"><span data-text="true">Dzisiaj pierwszy dzień astronomicznej wiosny! 11:29 :)</span></span></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dopsc-0-0">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span data-offset-key="dopsc-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="d9oja" data-offset-key="1faut-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1faut-0-0">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span data-offset-key="1faut-0-0"><span data-text="true">Mam nadzieję, że witacie ją lżejsi o co najmniej kilka kilogramów. </span></span></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1faut-0-0">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span data-offset-key="1faut-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1faut-0-0">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span data-offset-key="1faut-0-0"><span data-text="true">Miłego dnia - chmury przejdą kiedyś.</span></span></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1faut-0-0">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span data-offset-key="1faut-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1faut-0-0">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigl5g5PPffje0O7sa5BXDEzXENewFABRKsX0-CA-QDyLQ3P8NI6dDozEzNp18O5utMEzxOxEv1NIsyR2HLZA_QYI866JVJMYyTK5ZzRz0qP3OSSCGXy1mX5mj13KA-d7mOvJsc_5Cro9c/s1600/DSCF6689.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigl5g5PPffje0O7sa5BXDEzXENewFABRKsX0-CA-QDyLQ3P8NI6dDozEzNp18O5utMEzxOxEv1NIsyR2HLZA_QYI866JVJMYyTK5ZzRz0qP3OSSCGXy1mX5mj13KA-d7mOvJsc_5Cro9c/s400/DSCF6689.JPG" width="400" /></a><span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span data-offset-key="1faut-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirGdPWOjXYD9NjBZ-E8ZAHuXOjYdLAcjG0sISyDflSTclPMtMtLyAaBDCbd89CeVPJfN5jSRkvpG59Kk-DwOrTcVlaWH6vo0u_TtCLMy76kdsovS78UBctnW3LJIR0IBB4gI4Iyy1GI_I/s1600/DSCF1906.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirGdPWOjXYD9NjBZ-E8ZAHuXOjYdLAcjG0sISyDflSTclPMtMtLyAaBDCbd89CeVPJfN5jSRkvpG59Kk-DwOrTcVlaWH6vo0u_TtCLMy76kdsovS78UBctnW3LJIR0IBB4gI4Iyy1GI_I/s400/DSCF1906.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="1faut-0-0">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span data-offset-key="1faut-0-0"><span data-text="true"> </span></span></span></span></div>
</div>
</div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-55008014805762910822017-03-17T17:54:00.000+01:002017-03-17T18:12:54.286+01:00Surówka z pora i marchwi<div style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-DIFo8zftbEY/WMhHZ7vVOZI/AAAAAAAAK2s/p8R-3W6Vv6MDHOho5RadDYGkHfaOL77AACPcB/s1600/DSCF1146.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-DIFo8zftbEY/WMhHZ7vVOZI/AAAAAAAAK2s/p8R-3W6Vv6MDHOho5RadDYGkHfaOL77AACPcB/s400/DSCF1146.JPG" width="400" /></a><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki: </span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">por (200g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">marchew (200g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">kukurydza (100g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">jogurt naturalny (100g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">przyprawy (sól, pieprz) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></b></i><br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie: </span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pora kroimy na cienkie paski, marchew trzemy na tarce. Do warzyw dodajemy kukurydzę, jogurt i przyprawy. Przed podaniem schładzamy w lodówce. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna całej surówki - 270kcal </span></b></i></span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b>Wartość energetyczna 1 porcji (1/<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3</span> surówki) - 90kcal</b></i></span></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b> </b></i> </span></span></div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-90425957573624787652017-03-15T19:26:00.000+01:002017-03-15T19:28:26.813+01:00Ryba w warzywach<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-4_3V-ffF6m8/WMhE4arB7JI/AAAAAAAAK2g/vr0zpkA_WEIvKZM7FfhH5-VDc35RWPBrQCPcB/s1600/DSCF1392.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-4_3V-ffF6m8/WMhE4arB7JI/AAAAAAAAK2g/vr0zpkA_WEIvKZM7FfhH5-VDc35RWPBrQCPcB/s400/DSCF1392.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki: </span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">filety rybne z morszczuka (300g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mąka (10g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">oliwa (5g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">marchew (200g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">por (200g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pomidory z puszki z sokiem (200g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie: </span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Filety rybne solimy i posypujemy pieprzem, dzielimy na porcje – 6szt po ok. 50g. Oprószamy mąką i wrzucamy na patelnię posmarowaną pędzelkiem cienką warstwą oleju. Filety smażymy z dwóch stron i przekładamy na talerz. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pora kroimy na cienkie paski, marchew trzemy na tarce. Wrzucamy na patelnię, solimy i podlewamy odrobiną wody. Dusimy pod przykryciem do miękkości. Następnie dodajemy drobno pokrojone w kostkę pomidory w sosie własnymi (w sezonie <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">najlepiej użyć świeżych)</span> i dusimy je z warzywami około 10 minut, do odparowania nadmiaru wody. Na koniec doprawiamy pieprzem i papryką słodką. Ciepłe warzywa nakładamy na kawałki ryby. Potrawę chłodzimy w lodówce przez co najmniej godzinę. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><span style="font-size: large;"><i><b><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna całej ryby z warzywami - 500kcal </span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna 1 porcji (1/6 ryby) - 85kcal </span></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-23612679103227923362017-03-14T19:25:00.000+01:002017-03-14T19:25:09.003+01:00Sałatka z selerem naciowym<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-UMlvmm_iLt0/WMgzro7cF7I/AAAAAAAAK1U/EhOHbgr512EzG9LPZUCLkUs_x3xcgH5AwCPcB/s1600/DSCF1899.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-UMlvmm_iLt0/WMgzro7cF7I/AAAAAAAAK1U/EhOHbgr512EzG9LPZUCLkUs_x3xcgH5AwCPcB/s400/DSCF1899.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki: </span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">seler naciowy (150g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ogórki kiszone (300g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2 jajka (120g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cebula (50g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">szczypiorek </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">jogurt naturalny (150g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 łyżeczka musztardy (10g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">przyprawy (sól, pieprz) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie: </span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jajka gotujemy na twardo. Przestudzone jajka, ogórki i cebulę kroimy w kostkę, seler naciowy w cienkie paski. Wszystko wrzucamy do miski, dodajemy musztardę, jogurt i posiekany szczypiorek. Przyprawiamy solą i pieprzem. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna całej sałatki - 360kcal </span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna 1 porcji (1/3 sałatki) - 120kcal </span></b></i></span><br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-60371435517135083192017-03-14T18:47:00.000+01:002017-03-14T18:47:41.180+01:00Wyniki konkursu!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAheFGvZBhqN5KKEhYZzm69XtUp-qJ-sdgV8ltiZaa17Fznm-kgjRPMiWppFDj8JuXmeGFC4K_yUQa5uoJ_wzKOn0kqZmVByeFoEZ4MsCDHnnEM9JB1fiZoVDgEZv4_VKVtpG4yVdoXUU/s1600/Statystyki+komentarze.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAheFGvZBhqN5KKEhYZzm69XtUp-qJ-sdgV8ltiZaa17Fznm-kgjRPMiWppFDj8JuXmeGFC4K_yUQa5uoJ_wzKOn0kqZmVByeFoEZ4MsCDHnnEM9JB1fiZoVDgEZv4_VKVtpG4yVdoXUU/s640/Statystyki+komentarze.jpg" width="640" /></a><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Komentarzy do wczoraj było <u><b>15773</b></u>. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Zwyciężczynią konkursu jest <span style="color: #4c1130;"><i><b><span style="font-size: x-large;">Natalie</span></b></i></span>. </span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Gratuluję!</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dziękuję wszystkim za zabawę!</span></span><br />
<br />Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-88733825825924795172017-03-13T22:37:00.000+01:002017-03-15T18:10:02.372+01:00Batony "ZMIANY ZMIANY"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wiosna już za tydzień i mija 10 tygodni diety (a nawet 11 dla niektórych). Nasze wyniki należy uczcić, więc proponuję zestaw zdrowych batonów, a co!</span><br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-t_9Z_jxfbe0/WMb-bm39lxI/AAAAAAAAK0s/5QFlH5U8Co8GA39ojkxssLDn-YNYKbsaACPcB/s1600/DSCF1913.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-t_9Z_jxfbe0/WMb-bm39lxI/AAAAAAAAK0s/5QFlH5U8Co8GA39ojkxssLDn-YNYKbsaACPcB/s400/DSCF1913.JPG" width="400" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><b>BATONY "ZMIANY ZMIANY"</b> - 100% naturalnych składników. <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">B</span>ez dodatk<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">owego </span>cukru, syropów, słodzików, <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">konserwantów, polepszaczy<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">! Jednym słowem samo zdrowie!</span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Dostępne</span> w</span> sklepie ze zdrową żywnością <i><span style="font-size: large;"><b><a href="http://www.badapak.pl/">BadaPak</a></b></span></i>.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><span style="font-size: large;"><i><b><a href="http://www.badapak.pl/baton-lewy-sierpowy">Baton Lewy Sierpowy</a></b></i></span> <br />Skład: daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, jagody goji. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><i><b><a href="http://www.badapak.pl/baton-petarda">Baton Petarda</a></b></i></span> <br />Skład: daktyle, pestki dyni, maliny, morwa, orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie, nasiona chia, spirulina. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><i><b><a href="http://www.badapak.pl/baton-kosmos">Baton Kosmos</a></b></i></span> <br />Skład: daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, kakao. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<a name='more'></a> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><i><b><a href="http://www.badapak.pl/baton-aloha">Baton Aloha</a></b></i></span> <br />Skład: daktyle, figi, orzechy nerkowca, migdały, słonecznik, kokos, nierafinowany olej kokosowy. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><i><b><a href="http://www.badapak.pl/baton-urwis-bananowy">Baton urwis bananowy</a></b></i></span><br />Skład: daktyle, banany, orzechy nerkowca oraz orzechy brazylijskie. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><span style="font-size: large;"><i><b><a href="http://www.badapak.pl/baton-urwis-jablkowy">Baton urwis jabłkowy</a></b></i></span><br />Skład: jabłka suszone, rodzynki, orzechy nerkowca. </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><i><b> </b></i></span></span><br />
<span style="color: #4c1130;"><u><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">KONKURS Z BATONAMI "ZMIANY ZMIANY"</span></span></b></u></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large;"><i><b>Pytanie konkursowe:</b></i></span><br /><br /><span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: large;"><i><b>I</b></i></span><span style="font-size: large;"><i><b>le komentarzy opublikowaliśmy wspólnie pod moimi postami od początku prowadzenia bloga?</b></i></span></span><br /><br /><br />Odpowiedzi proszę podawać w komentarzach do tego posta. Po umieszczeniu komentarza pod postem należy przesłać maila na <span style="color: #cc0000;">smak-zdrowia@wp.pl</span> wpisując w tytule "KONKURS", a w treści kopiując swój komentarz z godziną, np:</span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><i>"Anonimowy<a href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2017/03/pieczona-pietruszka.html?showComment=1489435857517#c59802165868356283">13 marca 2017 21:10</a><br />Komentarzy było 100."</i><br /><br /><br />Wygrywa osoba, która jako pierwsza poda prawidłową odpowiedź. Jeśli nikt nie trafi, wygra osoba, która będzie najbliżej prawdy. A jeśli takich osób będzie kilka, zrobimy losowanie. Każdy może tylko raz typować prawidłową odpowiedź, jeśli z jednego maila padnie więcej odpowiedzi liczyć się będzie tylko pierwsza.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />Termin podawania odpowiedzi mija 14.03.2017r. o godzinie 18:00.</span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po opublikowaniu Konkursu dodałam komentarz "START" i zaraz po tym zrobiłam screena statystyk, które opublikuję wskazując zwycięzcę. Powodzenia! </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-21148785741096499082017-03-08T21:47:00.001+01:002017-03-08T21:47:48.488+01:00Pieczona pietruszka<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-26I-Hdvzg9A/WMBtbccnKPI/AAAAAAAAKzw/Hk5qHoLJgTcYRmipVLyxocQBEdaeiYDAwCPcB/s1600/DSCF1873.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-26I-Hdvzg9A/WMBtbccnKPI/AAAAAAAAKzw/Hk5qHoLJgTcYRmipVLyxocQBEdaeiYDAwCPcB/s400/DSCF1873.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Niezbyt skomplikowany przepis, ale nie wpadłam na to wcześniej, dlatego się z Wami dzielę. Pietruszkę nacinamy co 0,5cm. Posypujemy dowolnymi przyprawami, w moim przypadku była to sól, papryka słodka, papryka chili, lubczyk, rozmaryn, 2 ząbki czosnku. Pietruszkę polewamy odrobiną oliwy, nie więcej niż 5ml. Całość zawijamy w folię i pieczemy na termoobiegu w temperaturze 200 stopni około 1 godzinę i 15 minut. Pietruszka ma być miękka i lekko przypieczona, więc w przypadku mniejszych czas będzie krótszy. Ja miałam pietruszkę ok. 300g. Piekłam jedną na próbę, przy okazji włączonego piekarnika z inną potrawą, ale już wiem, że powtórzę to w najbliższym czasie w ilości dla całej rodziny.</span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><br /><span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Wartość energetyczna pietruszki – 38kcal/100g</span></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></b></i></span></div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-57546292738119330462017-03-06T17:46:00.000+01:002017-03-06T17:46:04.178+01:00Dieta Buddy<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtnBp_yL1zSgY73MDq2tLcbs1g_MNSezY33GdMdCHh5nttg5YP4bIZceXLmALd_Vy05DuZ0wg6LtzUR_b0f-8AG3BOGz26QuRjCiCBb2inb31zqk_qfB09t1J5p-J_ort2cFZcWQ5J2_4/s1600/__b_9788365442666.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtnBp_yL1zSgY73MDq2tLcbs1g_MNSezY33GdMdCHh5nttg5YP4bIZceXLmALd_Vy05DuZ0wg6LtzUR_b0f-8AG3BOGz26QuRjCiCBb2inb31zqk_qfB09t1J5p-J_ort2cFZcWQ5J2_4/s400/__b_9788365442666.jpg" width="287" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Z niezwykłą ciekawością
przystąpiłam do lektury książki pt. <i><b>„Dieta Buddy – Starożytna
sztuka utraty wagi i zachowania zdrowego rozsądku”</b></i>, której
autorami są Tara Cottrell i Dan Zigmond. Na wstępie od razu
chciałam zaznaczyć, że książka ta nie namawia nas do zmiany
religii , do bycia wegetarianami ani do całodobowej medytacji.
Pokazuje za to ciekawe podejście i sposób na utratę wagi poprzez
trzymanie się kilku podstawowych zasad, które stają się kluczem
do skuteczności Diety Buddy.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">W książce opisane jest dokładnie w
jaki sposób we współczesnym nowoczesnym świecie odżywiać się
jak buddyjscy mnisi. Znajdziemy tam instrukcje krok po kroku wraz z
przykładowymi harmonogramami, tak aby zharmonizować swój tryb
jedzenia ze swoim naturalnym rytmem dobowym. Dieta zakłada, że
powinniśmy jeść w ciągu dnia przez określoną ilość godzin,
czyli od pierwszego posiłku do ostatniego nie powinno minąć więcej
niż 9 godzin. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">I teraz każdy niech pomyśli kiedy
spożywa swój pierwszy posiłek, a kiedy ostatni i czy te 9 godzin
jest osiągalne? Ja po pierwszej analizie stwierdziłam, że moja
doba jedzeniowa jednak jest znacznie wydłużona w stosunku do tych
założeń. W ramach eksperymentu i sprawdzenia, czy metoda
proponowana w Diecie Buddy jest skuteczna stopniowo skracam czas
spożywania posiłków, ale póki co obserwuję jak organizm na to
wszystko reaguje.</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">To co mi się podoba w podejściu Diety
Buddy to wolny wybór. Oczywiście trzeba zachować zdrowy rozsądek
i wybierać produkty raczej zdrowe, ale nie ma też wyraźnych
zakazów, są raczej wskazówki czego lepiej nie spożywać. Czy
musimy przestać jeść mięso? Tylko wtedy, gdy tego chcemy. Czy
musimy przestać pić alkohol? Nie musimy, ale należy pamiętać, że
picie alkoholu zalicza się do jedzenia, a w niektórych przypadkach
są to naprawdę spore ilości jedzenia. Tutaj zahaczamy o
wielokrotnie poruszany przez Was problem, czy jak się ma ochotę na
coś słodkiego podczas diety to możemy to zjeść zamiast któregoś
z posiłków? Znam osobę, która z miłości do słodkości
zastąpiła drugie śniadanie słodkimi przekąskami w ramach limitu
kalorycznego. Może mniej zdrowo pod kątem wartości odżywczych,
ale na pewno bardziej zdrowo pod kątem psychicznym. Jako ciekawostkę
dodam, że z uśmiechem na twarzy przeszła 2-letnią drogę do
stracenia 30kg. Może szło jej wolniej, ale dzięki codziennej dawce
słodkich kalorii nie miała napadów na całe tabliczki czekolady
czy wilczego głodu. O tym też jest cały rozdział w niniejszej
książce, w którym podkreśla się, że jedzenie powinno być
przyjemne, powinno nas nie tylko odżywiać, ale też przynosić nam
szczęście. Dieta Buddy wyznacza pewne zasady uważnego jedzenia,
które współcześnie można podeprzeć wieloma naukowymi dowodami.
Opisuje rodzaje bezmyślnego, automatycznego podjadania, które
zapewne są obecne w życiu każdego z nas. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Po przeczytaniu książki widzę pewne
analogie między tym co ja przedstawiam na blogu a tym co głosił
Budda w kwestii utraty wagi. Jedne z najnowszych badań dotyczących
otyłości potwierdzają to, czego pierwotnie nauczał Budda o
odżywianiu: to, kiedy jemy jest tak samo ważne jak to, co jemy. Nie
jesteśmy stworzeni do tego, by jeść przez całą dobę. </span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span><div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Czy książka przekona Was do zmian w
swoim życiu? Tego nie gwarantuję, bo jak ktoś jest z natury oporny
i przekorny to raczej nic z tego nie będzie. Ale jeśli chcecie
wpleść w swoją codzienną dietę (nie tylko odchudzającą)
elementy ciekawej i oryginalnej filozofii życia, to polecam zapoznać
się z tym, co opisane jest w Diecie Buddy. Może te zasady pozwolą
Wam uporządkować swoje dietetyczne życie!</span></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-34631732818550428752017-03-02T17:42:00.000+01:002017-03-02T17:42:09.504+01:00Potrawka z kaszy bulgur<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-h8we0U8YK0U/WLhKpt_kXGI/AAAAAAAAKyE/ePU0k8KqMJ0RTMenQc023fj-tX-sqtvVgCPcB/s1600/DSCF1795.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://4.bp.blogspot.com/-h8we0U8YK0U/WLhKpt_kXGI/AAAAAAAAKyE/ePU0k8KqMJ0RTMenQc023fj-tX-sqtvVgCPcB/s400/DSCF1795.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b>Składniki:</b></i> </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">kasza bulgur sucha (100g) </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">cebula (100g) </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">marchew (300g) </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">2 ząbki czosnku </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">suszone pomidory (25g) </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">groszek (100g) </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">oliwa (10ml) </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">przyprawy (sól, pieprz, chili) </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b> </b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b> </b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b>Przygotowanie:</b></i> </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Cebulę kroimy w kostkę, marchewkę trzemy na tarce, czosnek przeciskamy przez praskę, pomidory suszone kroimy w cienkie paski. Warzywa wrzucamy na rozgrzaną patelnię z odrobiną oliwy. Podsmażamy kilka minut, następnie dodajemy suchą kaszę bulgur i podlewamy wodą. Wszystko dusimy na małym ogniu pod przykryciem, co jakiś czas mieszamy i podlewamy wodą do momentu, aż kasza będzie miękka i gotowa. Na końcu dodajemy zielony groszek. Całość przyprawiamy solą, pieprzem i chili. </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><span style="font-size: large;"><br /><i><b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Wartość energetyczna całej potrawki z kaszy bulgur - 680kcal </span><br /><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></b></i><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b> </b></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b>Wartość energetyczna 1 porcji (1/4 kaszy) – 170kcal</b></i> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span></div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-13409744865601186952017-02-28T19:58:00.000+01:002017-02-28T19:58:19.599+01:00Postanowienie na Wielki Post<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg86I987YWtLjWgp-vp-eDv2_fXeke4mni8EkGpvdBMIHMhT-vBfpry-mGjgHADSnsNlxC40nh3IdlUhKxYwhw1u8A9cP0S2yOEfvZnlL5f1FJ6wBYcDMdO-ixQPZuU4GSGJLAVYCs7bYI/s1600/DSCF6579.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg86I987YWtLjWgp-vp-eDv2_fXeke4mni8EkGpvdBMIHMhT-vBfpry-mGjgHADSnsNlxC40nh3IdlUhKxYwhw1u8A9cP0S2yOEfvZnlL5f1FJ6wBYcDMdO-ixQPZuU4GSGJLAVYCs7bYI/s400/DSCF6579.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">A teraz Wielki Post. Nie naciskam, bo każdy ma swoje podejście do tego
tematu, ale powiem, że ja już kilkanaście lat mam postanowienie i nie
jem słodyczy i słonych przekąsek. Od 2 lat wciągnęłam w to dzieci i
wspieramy się rodzinnie. Nie jemy, nie kupujemy, a co dostajemy
odkładamy do specjalnie przygotowanej szufladki. Dzieci właśnie pracują
nad swoimi kalendarzami postnymi, w których będą skreślać dni do końca.
Nowe jeszcze się tworzą, ale przypomniał mi się zeszłoroczny kalendarz
mojego Kuby... Do dzisiaj się zastanawiam w co on wtedy wierzył ;)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><br /></span><span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"></span><span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"></span></span></div>
<span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">To kto się przyłącza do nas i nie je słodyczy i słonych przekąsek? Na prośbę dzieci dopuszczone są budynie i kisiele w chwilach wielkiego kryzysu. Dodatkowo dyspensa, jeśli zostaną zaproszeni do kolegów i koleżanek na urodziny - wtedy jedzą wszystko, żeby nie zrobić przykrości jubilatowi.</span></span><br /><span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"></span><span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"></span><span class="_47e3 _5mfr" title="Emotikon wink"></span>Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-91472712584816274132017-02-28T19:12:00.000+01:002017-02-28T21:13:24.424+01:00Deser z nasion chia<div style="text-align: justify;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-IOQ0ZHXKYns/WIj2fprM4tI/AAAAAAAAKns/rERYXcwf3-wVmTs2bb2M7_PLplALD6vFgCPcB/s1600/DSCF1059.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-IOQ0ZHXKYns/WIj2fprM4tI/AAAAAAAAKns/rERYXcwf3-wVmTs2bb2M7_PLplALD6vFgCPcB/s400/DSCF1059.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ostatnio bardzo popularny stał się deser z nasion chia i mleka kokosowego. Nie miałam mleka kokosowego, a poza tym jest ono dość kaloryczne, bo ma 203kcal/100g. Porównawczo mleko 2% ma 51kcal/100g, a mleko 3,2% ma 61kcal/100g. Deser zrobiłam zatem z mlekiem krowim 2%. </span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b>Składniki: </b></i><br />mleko (500ml) <br />nasiona chia (100g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">miód (50g) <br /><i><b> </b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b></b></i></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b>Przygotowanie: </b></i><br />Do naczynia wlewamy zimne mleko, dodajemy miód i dokładnie mieszamy, aż do całkowitego rozpuszczenia miodu. Następnie dodajemy suche nasiona chia i wstawiamy do lodówki na około 1 godzinę. Co 10-15 minut mieszamy, żeby nie powstawały grudki. Kiedy nasza mieszanina zgęstnieje przekładamy ją do szklanek lub pucharków. Z tej ilości, którą podałam wystarczy nam na <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">6</span> deser<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ów</span>. Na wierzchu dodajemy dowolne owoce, zmiksowane lub w sezonie świeże, np. maliny, porzeczki, brzoskwinie. Można dodać również niskokaloryczne dżemy owocowe. </span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /><br /><span style="font-size: large;"><i><b>Wartość energetyczna całości (bez owoców) – 900kcal <br /><br />Wartość energetyczna 1 deseru (bez owoców) – <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">150</span>kcal </b></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-36166990896101649932017-02-24T19:48:00.000+01:002017-02-24T19:58:50.618+01:00Zebra na białkach<div style="text-align: justify;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-W8sCPKzRSXc/WLB_onpoDaI/AAAAAAAAKwo/cvf9U-0IFPEKGUfDpBQsXYzTGGPijoiegCPcB/s1600/DSCF1779.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://1.bp.blogspot.com/-W8sCPKzRSXc/WLB_onpoDaI/AAAAAAAAKwo/cvf9U-0IFPEKGUfDpBQsXYzTGGPijoiegCPcB/s400/DSCF1779.JPG" width="400" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Po tłustym czwartku zostały mi białka. Chciałam uniknąć kalorycznej bezy, więc poszukałam lepszego rozwiązania. Inspiracja z przepisu <a href="http://smakolykibereniki.blogspot.com/2014/04/babka-zebra-z-biaek.html"><i><b>tutaj</b></i></a>.</span><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki:</span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">7 białek (240g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cukier (80g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mąka pszenna (150g+15g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">kakao (15g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">proszek do pieczenia (5g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">masło (80g)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></b></i></div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie:</span></b></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Masło roztapiamy na małym ogniu i zostawiamy do przestygnięcia. Białka ubijamy na sztywną pianę, pod koniec ubijania wsypujemy cukier. Dodajemy 150g mąki z proszkiem do pieczenia i delikatnie mieszamy (nie miksujemy), żeby nie stracić puszystości białek. Następnie dodajemy stopniowo przestygnięte masło i mieszamy tak, żeby ciasto było jednolite.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Masę dzielimy na dwie równe części, do jednej dodajemy łyżkę mąki, do drugiej łyżkę kakao. Do foremki o wymiarach ok. 22x10cm nakładamy naprzemiennie masę jasną i ciemną. Ciasto pieczemy w temperaturze 180 stopni około 45 minut. Z podanych ilości wychodzi 15 porcji - kawałki około 1,5cm szerokości.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna całego ciasta - 1670kcal</span></b></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna w porcji (1/15 ciasta) - 110kcal</span></b></i></span></div>
<br />
<br />Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-13373295662195401462017-02-22T21:58:00.001+01:002017-03-08T19:25:03.553+01:00Tłusty czwartek tradycyjnie<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">W tym roku u mnie będzie tradycyjnie - ciasta już zagniecione (oprócz pączków), leżą w lodówce, więc wpadam po pracy jutro i smażę! Znalazłam zeszłoroczne
notatki, w każdym przepisie może być ewentualnie potrzeba lekkiego podsypania
mąką, ale generalnie są sprawdzone i smaczne!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoInYr5zuXt7_LKXGbxylKASEG3fpID3kDPgZDsodxFZ-SYGIDmRwsaUR0AcpzUzSImqXCUP561q_Aa6Vnia-9bbBWpTuNKV7oihpfN4VdrCalGZxNOczIKqgv06TNj0fVDg_tlCeQsDE/s1600/DSCF6565.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoInYr5zuXt7_LKXGbxylKASEG3fpID3kDPgZDsodxFZ-SYGIDmRwsaUR0AcpzUzSImqXCUP561q_Aa6Vnia-9bbBWpTuNKV7oihpfN4VdrCalGZxNOczIKqgv06TNj0fVDg_tlCeQsDE/s400/DSCF6565.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Faworki</span></span></b></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mąka pszenna (150g)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2 żółtka</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 łyżeczka octu</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 łyżeczka cukru</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">½ łyżeczki soli</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">śmietana 18% (120g)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cukier puder do posypania</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wszystkie składniki wrzucamy do miski i zagniatamy ciasto na
jednolitą masę. Następnie wyrabiamy lub uderzamy wałkiem około 10-15 minut. Raz
w życiu uderzałam w ciasto faworkowe wałkiem, ale nie zauważyłam większej
różnicy między długim wyrabianiem a ubijaniem, więc każdy robi to co uważa za
słuszne. Ciasto wałkujemy dość cienko i kroimy na prostokąty o wymiarach około 3-10cm
lub romby podobnej wielkości. Każdy pasek nacinamy w środku i przez to nacięcie
przewlekamy jeden z końców. Faworki smażymy na rozgrzanym tłuszczu z każdej
strony na złoty kolor. Po ostygnięciu posypujemy cukrem pudrem. Faworki mają
tysiące kalorii, więc jakby ktoś wolał upiec, to wersja dietetyczna <a href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/02/faworki-dietetyczne.html"><span style="font-size: large;"><i><b>tutaj</b></i></span></a>.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBPFMY90iAOrFcSywvnv-ZuVfKyRDg6jOkTIs4UfJOlnUvxvWfpGfHQI6dab8Nlbb30mGGajZu_-bOxy77tQhPekHVtTQuTBPEaHq1IaCthWq3-W1Z-wZaTOkBQSpdUviyN62rP0aZ4bo/s1600/DSCF6561.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBPFMY90iAOrFcSywvnv-ZuVfKyRDg6jOkTIs4UfJOlnUvxvWfpGfHQI6dab8Nlbb30mGGajZu_-bOxy77tQhPekHVtTQuTBPEaHq1IaCthWq3-W1Z-wZaTOkBQSpdUviyN62rP0aZ4bo/s400/DSCF6561.JPG" width="400" /></a><span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Oponki</span></b></i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">biały ser (250g)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mąka pszenna (250g)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cukier (50g)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">2 żółtka</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 łyżeczka sody</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 łyżeczka octu</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">śmietana 18% (120g)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cukier puder do posypania</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ser zgniatamy lub przeciskamy przez praskę, żeby nie było
grudek. Dodajemy mąkę, cukier, żółtka, sodę z octem i śmietanę. Zagniatamy
ciasto na jednolitą masę. Następnie wałkujemy lekko podsypując mąką na grubość
około 1,5cm i wykrawamy szklanką i kieliszkiem oponki. Środki teoretycznie
można zagnieść jeszcze raz, ale takie małe pączusie to moje wspomnienie
dzieciństwa, więc u mnie idą do smażenia. Oponki smażymy na rozgrzanym tłuszczu
z każdej strony na złoty kolor. Po ostygnięciu posypujemy cukrem pudrem. Oponki
mają jeszcze więcej kalorii niż faworki, ale wersji dietetyczne na blogu nie ma, bo mimo prób były jak dla mnie zbyt twarde po upieczeniu.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqr9SH4aXnuYhqnL07kRDM00jwLJT9DZjM41nUn-EmO_iuKDAjjMFFgQuRGLsMJraLOyvPs3spFq52eAIbF1Cfbm8yDDYoKF8U0D__E1Dfu_z7Bb3C8vahPerymUnkCQDXscrlHxWFt8/s1600/DSCF6563.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisqr9SH4aXnuYhqnL07kRDM00jwLJT9DZjM41nUn-EmO_iuKDAjjMFFgQuRGLsMJraLOyvPs3spFq52eAIbF1Cfbm8yDDYoKF8U0D__E1Dfu_z7Bb3C8vahPerymUnkCQDXscrlHxWFt8/s400/DSCF6563.JPG" width="300" /></a><span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pączki (oczywiście z przepisu prababci)</span></b></i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mąka pszenna (250g)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mleko (100ml)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">drożdże (25g)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 jajko (60g)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 żółtko (20g)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">1 łyżka cukru (20g)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">½ łyżeczki soli</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">masło (20g)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">starta skórka z cytryny</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">kilka kropli olejku waniliowego</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">dżem</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cukier puder na lukier</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie:</span></b></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowujemy rozczyn, mleko
podgrzewamy, żeby było lekko ciepłe, dodajemy drożdże, łyżkę cukru i łyżkę
mąki. Dokładnie mieszamy i zostawiamy pod ściereczką do wyrośnięcia w ciepłym
miejscu, ok. 15 minut powinno wystarczyć. Rozczyn jest gotowy jak jego poziom
podniesie się co najmniej o połowę. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
Do miski z wyrośniętym rozczynem wbijamy jedno całe jajko i jedno żółtko,
ubijamy mikserem na puszystą piankę. Następnie wsypujemy mąkę, dodajemy startą
skórkę cytrynową, kilka kropli dowolnego aromatu (ja daję waniliowy) i pół
łyżeczki soli. Wyrabiamy ciasto ręcznie. Ma mieć konsystencję klejącą, ciągnącą
się – generalnie upierdliwą, ale wyrabiamy je energicznie co najmniej 5 minut.
Jak już ciasto wyrobimy, to dodajemy roztopione masło i nadal wyrabiamy, aż
ładnie nam będzie odchodzić od dłoni i wchłonie całe masło, na oko ok. 2 minut.
Gotowe ciasto wkładamy do miski, przykrywamy ściereczką i zostawiamy w ciepłym
miejscu do wyrośnięcia na ok. 45 minut – musi podwoić swoją objętość. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
Stolnicę podsypujemy odrobiną mąki i wykładamy na nią wyrośnięte ciasto. Po
wierzchu też sypiemy lekko mąką, żeby nam się nie kleiło. Rękami rozpłaszczamy
je na grubość ok. 2cm i wykrawamy dużym kubkiem koła. Na każde koło kładziemy
łyżeczkę dżemu i sklejamy dokładnie brzegi, żeby nadzienie nie wypłynęło. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lukier robimy z cukru pudru i
soku z cytryny z ilości nieokreślonej, bo robię to na oko.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pączki smażymy na rozgrzanym
tłuszczu z każdej strony na złoty kolor. Lukier nakładamy na jeszcze gorące i
zostawiamy do przestygnięcia. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pączki to straszne bomby
kaloryczne i do tego wyglądają jak bomby (ale jakże smaczne), więc można zrobić
w wersji dietetycznej według wskazówek <a href="http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/02/paczki-dietetyczne-z-przepisu-prababci.html#more"><span style="font-size: large;"><i><b>tutaj</b></i></span></a>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: #4c1130;"><span style="font-size: x-large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Smacznego i trzymajcie się jutro!
Dla niektórych to będzie niezła próba silnej woli ;)</span></b></i></span></span></div>
<span style="font-size: x-large;"><i><b>
</b></i></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br style="mso-special-character: line-break;" /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br style="mso-special-character: line-break;" /></span>
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7143062977420182716.post-10371163103141136012017-02-20T20:41:00.001+01:002017-02-20T20:41:32.462+01:00Ryż z fasolą i pieczarkami<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-MljpyFLUV0Y/WIUjhj2Nh3I/AAAAAAAAKlQ/EP8dCq_iaGkuxFyHaxHlrN5f3yQO3BhkwCPcB/s1600/DSCF1067.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-MljpyFLUV0Y/WIUjhj2Nh3I/AAAAAAAAKlQ/EP8dCq_iaGkuxFyHaxHlrN5f3yQO3BhkwCPcB/s400/DSCF1067.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Składniki: </span></b></i><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ryż paraboiled suchy (100g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">fasola sucha (50g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pieczarki (250g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">cebula (150g) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">przyprawy (sól, pieprz, chili, suszone zioła) </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<a name='more'></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Przygotowanie: </span></i></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Fasolę moczymy kilka godzin, następnie gotujemy do miękkości. Czas gotowania uzależniony jest od gatunku fasoli, zwykle 30-45 minut. Ryż paraboiled gotujemy zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Pieczarki kroimy na plasterki, cebulę w kostkę, solimy, wrzucamy na patelnię i dusimy pod przykryciem 10-15 minut. Po tym czasie dodajemy ugotowany ryż, fasolę i przyprawiamy. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><i><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna całej potrawy – 640kcal </span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Wartość energetyczna jednej porcji (1/4 potrawy) – 160kcal </span></b></i></span><br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
Magdahttp://www.blogger.com/profile/02502561750129649558noreply@blogger.com