Składniki:
por (200g)
marchew (200g)
kukurydza (100g)
jogurt naturalny (100g)
przyprawy (sól, pieprz)
Przygotowanie:
Pora kroimy na cienkie paski, marchew trzemy na tarce. Do warzyw dodajemy kukurydzę, jogurt i przyprawy. Przed podaniem schładzamy w lodówce.
Wartość energetyczna całej surówki - 270kcal
Pora kroimy na cienkie paski, marchew trzemy na tarce. Do warzyw dodajemy kukurydzę, jogurt i przyprawy. Przed podaniem schładzamy w lodówce.
Wartość energetyczna całej surówki - 270kcal
Wartość energetyczna 1 porcji (1/3 surówki) - 90kcal