Guacamole

Składniki:
1 awokado (150g)
1 mała cebula (50g)
2-3 ząbki czosnku
sok z ½ cytryny
½ papryczki chili
przyprawy (sól, chili, czosnek)


 

Przygotowanie:
Wydrążone awokado i cebulę miksujemy na gładką masę. Dodajemy sok z cytryny, posiekaną papryczkę chili, przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawiamy.




Wartość energetyczna całego guacamole – 255kcal

Wartość energetyczna na 100g - 128kcal/100g

Wartość energetyczna 1 łyżki guacamole – 20kcal