logo

logo

piątek, 10 maja 2013

Surówka ze szczawiu i białej rzodkwi





Składniki:
biała rzodkiew (200g)
1 jabłko (150g)
szczaw (100g)
jogurt naturalny (50g)
przyprawy (sól, pieprz)


 




Przygotowanie:
Rzodkiew i jabłko trzemy na tarce na grubych oczkach. Jabłko można wcześniej obrać ze skórki lub zetrzeć ze skórką. Szczaw drobno siekamy. Wszystkie składniki mieszamy z jogurtem naturalnym i przyprawami. Przypraw nie za dużo, ta surówka dobra jest w wersji lekko słodkiej, więc jak trafi się dobre słodkie jabłko powinna być idealna.



Wartość energetyczna całej surówki ze szczawiu i białej rzodkwi – 150kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 surówki) – 75kcal 


1 komentarz:

  1. NIe spotkałam sie wcześniej z takim połączeniem. super lekka i smaczna sałatka. ciesze sie, że znalazłam tę stronę, polecam tez zaglądać https://www.facebook.com/AllevoJedzIChudnij/app_387030424731412 to jest kopalnia fajnych pomysłów.

    OdpowiedzUsuń