logo

logo

REWOLUCJE NABIAŁOWE

Rewolucje nabiałowe
Wskazówki dietetyczne

Wszystkie przepisy w tym dziale są oparte na chudych białych serach, co najwyżej półtłustych. Nie jestem zwolenniczką pozbywania się tłuszczu ze wszystkiego. Poza tym takie odtłuszczone twarogi nie zawsze smakują lepiej, a już na pewno nie są najzdrowsze. Ddokładne wyjaśnienie dotyczące nabiału znajdziecie w poście "Nabiał, co każdy powinien wiedzieć".


NA CIEPŁO
OMLET Z KIEŁKAMI MUNG OMLET ZIEMNIACZANY Z ŁOSOSIEM OMLET ZE SZPINAKIEM I PIECZARKAMI
Omlet z kiełkami mung Omlet ziemniaczany z łososiem Omlet ze szpinakiem i pieczarkami
OMLET Z CUKINIĄ I KALAREPKĄ OMLET Z CUKINIĄ I KUKURYDZĄ OMLET Z CUKINIĄ I TWAROŻKIEM FRITTATA KALAFIOROWA
Omlet z cukinią i kalarepką Omlet z cukinią i kukurydzą Omlet z cukinią i twarożkiem Frittata kalafiorowa
OMLET MARCHEWKOWY OMLET Z ZIEMNIAKAMI I SZPINAKIEM OMLET Z ZIEMNIAKAMI I ZIELONYM GROSZKIEM OMLET Z CIECIORKĄ I SUSZONYMI POMIDORAMI
Omlet marchewkowy Omlet z ziemniakami i szpinakiem Omlet z ziemniakami i zielonym groszkiem Omlet z cieciorką i suszonymi pomidorami
FRITTATA PIECZARKOWA POR W JAJKU FRITTATA Z POREM I ZIELONYM GROSZKIEM
OMLETY
Frittata pieczarkowa Por w jajku Frittata z porem i zielonym groszkiem Omlety
KLUCHY SEROWE FRITTATA Z KIEŁKAMI I SOCZEWICĄ OMLET DYNIOWY FRITTATA
Kluchy serowe Frittata z kiełkami i soczewicą Omlet dyniowy Frittata
JAJKO SADZONE JAJECZNICA Z CEBULKĄ JAJECZNICA Z WĘDLINĄ DROBIOWĄ JAJECZNICA Z POMIDORAMI
Jajko sadzone Jajecznica z cebulką Jajecznica z wędliną drobiową Jajecznica z pomidorami



NA ZIMNO
CHŁODNIK Z CUKINII
Chłodnik z cukinii
SEREK WIEJSKI Z PALUSZKAMI KRABOWYMI SEREK CYTRYNOWY Z KARDAMONEM SAŁATKA BROKUŁOWA Z SERKIEM WIEJSKIM CHŁODNIK Z KALAREPKI
Serek wiejski z paluszkami krabowymi Serek cytrynowy z kardamonem Sałatka brokułowa z serkiem wiejskim Chłodnik z kalarepki
JAJKA FASZEROWANE NA RÓŻNE SPOSOBY GALARETY Z JAJKIEM, KURCZAKIEM I MAKRELĄ SEREJ WIEJSKI Z POREM I JABŁKIEM TWAROŻEK Z RZODKIEWKĄ I SZCZAWIEM
Jajka faszerowane na kilka sposobów Galarety z jajkiem, kurczakiem i makrelą
Serek wiejski z porem i jabłkiem Twarożek z rzodkiewką i szczawiem
SEREK WIEJSKI Z TUŃCZYKIEM TWAROŻEK Z KIEŁKAMI SOCZEWICY SEREK WIEJSKI Z PIECZARKAMI
SEREK WIEJSKI Z JAJKIEM I OGÓRKIEM
Serek wiejski z tuńczykiem Twarożek z kiełkami soczewicy Serek wiejski z pieczarkami
Serek wiejski z jajkiem i ogórkiem
ROLADA JAJECZNA ZE SZPINAKIEM SEREK CZOSNKOWY Z CHILI KULKI SEROWE KULKI SEROWE Z SOCZEWICĄ
Rolada jajeczna ze szpinakiem Serek czosnkowy z chili Kulki serowe Kulki serowe z soczewicą
TWAROŻEK Z POMIDORAMI TOFU WŁASNEJ
ROBOTY
MAJONEZ LEKKI I ZDROWY SEREK WIEJSKI Z JAJKIEM
Twarożek z pomidorami Tofu własnej roboty Majonez lekki i zdrowy Serek wiejski z jajkiem




PASTY KANAPKOWE
PASTA KANAPKOWA Z ŁOSOSIEM
Pasta kanapkowa z łososiem
DOMOWY SEREK TOPIONY PASTA AWOKADO Z SUSZONYMI POMIDORAMI PASTA PAPRYKOWA Z TUŃCZYKIEM I BAZYLIĄ PASTA RYBNA Z SELEREM NACIOWYM
Domowy serek topiony Pasta awokado z suszonymi pomidorami Pasta paprykowa z tuńczykiem i bazylią Pasta rybna z selerem naciowym
PASTA PAPRYKOWA Z SOCZEWICĄ PASTA SOJOWA PIECZARKOWA PASTA SOJOWA MARCHEWKOWO-
POMIDOROWA
PASTA CEBULOWA Z RZEŻUCHĄ
Pasta paprykowa z soczewicą Pasta sojowa pieczarkowa Pasta sojowa marchewkowo-pomidorowa Pasta cebulowa z rzeżuchą
PASTA Z KASZY JAGLANEJ I FASOLKI PASTA AWOKADO PASTA KANAPKOWA PIECZARKOWA A'LA PASZTET PAPRYKARZ DOMOWY
Pasta kanapkowa z kaszy jaglanej i fasolki Pasta awokado Pasta pieczarkowa kanapkowa a'la pasztet Paprykarz domowy
PASTA KRABOWA Z SOCZEWICĄ PASTA Z CIECIORKI I BIAŁEGO SERA PASTA Z CIECIORKI Z OGÓRKIEM KISZONYM PASTA Z KASZY JAGLANEJ Z BROKUŁEM I ORZECHAMI
Pasta krabowa z soczewicą Pasta z cieciorki i białego sera Pasta z cieciorki z ogórkiem kiszonym Pasta kanapkowa z kaszy jaglanej z brikułem i orzechami
PASTA FASOLOWA Z TUŃCZYKIEM PASTA JAJECZNA WIOSENNA PASTA SEROWA Z TUŃCZYKIEM PASTA RYBNO-OGÓRKOWA
Pasta fasolowa z tuńczykiem Pasta jajeczna wiosenna Pasta serowa z tuńczykiem Pasta rybno-ogórkowa
PASTA JAJECZNO
-SZPINAKOWA
PASTA PIECZARKOWA PASTA Z WĘDLINĄ PASTA Z PALUSZKÓW KRABOWYCH
Pasta jajeczno-szpinakowa Pasta pieczarkowa Pasta z wędliną Pasta z paluszków krabowych
PASTA PAPRYKOWA PASTA AWOKADO PASTA JAJECZNA PASTA RYBNA
Pasta paprykowa Pasta awokado Pasta jajeczna Pasta rybna