logo

logo

WARIACJE NA TEMAT MIĘSA I RYB

Wariacje na temat mięsa i ryb
Wskazówki dietetyczne

Jeśli mięso, to najlepiej chude, piersi z kurczaka, z indyka, schab bez zbędnego tłuszczu. Większość potraw jakie tutaj prezentuję, to jednak piersi z kurczaka lub indyka, bo takie są preferencje u mnie w domu. Co najmniej raz w tygodniu staramy się jeść ryby w różnej postaci. Więcej na temat kaloryczności różnych mięs i ryb w poście "Liczenie kalorii, mój sposób na dietę".


RYBY
TATAR Z WĘDZONEGO ŁOSOSIA RYBA Z WARZYWAMI PSTRĄG ŁOSOSIOWY Z TYMIANKIEM PSTRĄG ŁOSOSIOWY Z LIMONKĄ I BAZYLIĄ
Tatar z wędzonego łososia Ryba z warzywami Pstrąg łososiowy z tymiankiem Pstrąg łososiowy z limonką i bazylią
DORSZ Z DUSZONYMI WARZYWAMI ŁOSOŚ W GALARECIE ROLADKI Z DORSZA Z PŁATKAMI MIGDAŁOWYMI ROLADKI Z DORSZA Z ORZECHAMI NERKOWCA
Dorsz z duszonymi warzywami Łosoś w galarecie Roladki z dorsza z płatkami migdałowymi Roladki z dorsza z orzechami nerkowca
FILET RYBNY W SOSIE CYTRYNOWO- IMBIROWYM KOTLETY RYBNE KOPERKOWE GULASZ RYBNY W SOSIE POMIDOROWO- OGÓRKOWYM KOTLETY Z MORSZCZUKA Z MŁODĄ KAPUSTĄ
Filet rybny w sosie cytrynowo-imbirowym Kotlety rybne koperkowe Gulasz rybny w sosie pomidorowo-ogórkowym Kotlety rybne z morszczuka z młodą kapustą
KORECZKI RYBNE Z SUSZONYM POMIDOREM MEDALIONY Z TUŃCZYKA FILET RYBNY W POMIDORACH CZOSNKOWYCH RYBA Z PIECZARKAMI W OCCIE WINNYM
Koreczki rybne Medaliony z tuńczyka Filet rybny w pomidorach czosnkowych Ryba z pieczarkami w occie winnym
ROLADA Z WĘDZONYM DORSZEM ROLADA PAPRYKOWA Z WĘDZONĄ MAKRELĄ PIECZONA RYBKA NA KWAŚNYCH WARZYWACH ROLADA SZPINAKOWA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM
Rolada z wędzonym dorszem Rolada paprykowa z wędzoną makrelą Pieczona rybka na kwaśnych warzywach Rolada szpinakowa z łososiem
RYBA PO GRECKU FILETY RYBNE SMAŻONE KOTLETY RYBNE Z MARCHEWKĄ RYBA W SOSIE POMIDOROWYM
Ryba po grecku Filety rybne smażone Kotlety rybne z marchewką Ryba w sosie pomidorowym

ROLADKI Z MIĘSA MIELONEGO GOTOWANE
INSTRUKCJA ZAWIJANIA ROLADEK Z MIELONEJ PIERSI KURCZAKA Instrukcja zawijania roladek drobiowych
ROLADKI PIECZARKOWO-
PIETRUSZKOWE
ROLADKI Z MARCHEWKĄ I SELEREM ROLADKI Z ŻURAWINAMI I PISTACJAMI
Roladki pieczarkowo-pietruszkowe Roladki z marchewką i selerem Roladki z żurawinami i pistacjami
ROLADKI Z SUSZONYMI POMIDORAMI I BAZYLIĄ ROLADKI KOPERKOWE Z ORZECHAMI NERKOWCA ROLADA Z MORELAMI I MUSZTARDĄ FRANCUSKĄ ROLADA SZPINAKOWA Z PISTACJAMI
Roladki z suszonymi pomidowami i bazylią Roladki koperkowe z orzechami nerkowca Rolada z morelami i musztardą francuską Rolada szpinakowa z pistacjami
ROLADKI DROBIOWE ŚLIWKOWO
-ORZECHOWE
PIERSI MARCHEWKOWE Z PISTACJAMI ROLADKI DROBIOWE SZPINAKOWE ROLADKI Z SUSZONYMI MORELAMI I MIGDAŁAMI
Rolada śliwkowo-orzechowa Piersi marchewkowe z pistacjami Roladki drobiowe szpinakowe Roladki z suszonymi morelami i migdałami

RÓŻNOŚCI
KOTLETY MIELONE W PŁATKACH KUKURYDZIANYCH KOTLETY MIELONA NA GRILLA KOTLETY JAJECZNE
Kotlety mielone w płatkach kukurydzianych Kotlety mielone na grilla Kotlety jajeczne
KURCZAK Z ANANASEM I SUSZONYMI POMIDORAMI KOTLETY PIECZARKOWE ZAPIEKANE KOTLETY CEBULOWE Z INDYKA KURCZAK Z JABŁKIEM I SUSZONĄ ŚLIWKĄ
Kurczak z ananasem Kotlety pieczarkowe zapiekane Kotlety cebulowe z indyka Kurczak z jabłkiem i suszona śliwką
PIERSI FASZEROWANE PASTĄ SZCZAWIOWĄ ROLADKI Z SUSZONYMI POMIDORAMI I BAZYLIĄ GULASZ Z PIERSI Z MOZZARELLĄ GULASZ PAPRYKOWY Z CZERWONĄ SOCZEWICĄ
Piersi faszerowane pastą szczawiową Roladki z suszonymi pomidorami i bazylią Gulasz z piersi z mozzarellą Gulasz paprykowy z czerwoną soczewicą
PIERSI Z KURCZAKA W PAŚCIE SZPINAKOWEJ PIERSI Z KURCZAKA Z SEREM CAMEMBERT I ŻURAWINAMI KURCZAK W SOSIE SELEROWYM KOKOSOWE SZASZŁYKI Z KURCZAKA
Piersi z kurczaka w paście szpinakowej Piersi z kurczaka z camembertem i żurawinami Kurczak w sosie selerowym Kokosowe szaszłyki z kurczaka
PULPETY Z KAPUSTĄ WŁOSKĄ W SOSIE POMIDOROWYM KURCZAK W SOSIE JOGURTOWYM GULASZ MIĘSNY PO MYŚLIWSKU KURCZAK Z ANANASEM
Pulpety z kapustą włoską w sosie pomidorowym Kurczak w sosie jogurtowym Gulasz mięsny po myśliwsku Kurczak z ananasem
ROLADKI Z PIKANTNĄ PASTĄ MUSZTARDOWĄ GULASZ Z PIERSIĄ KURCZAKA I WARZYWAMI GULASZ Z PIERSI KURCZAKA W SOSIE PIECZARKOWYM ROLADKI Z PASTĄ GROSZKOWĄ
Roladki z pikantną pastą musztardową Gulasz z piersią kurczaka i warzywami Gulasz w sosie pieczarkowym Roladki z pastą groszkową
KANCIASTE CZOSNKOWE PULPECIKI GULASZ Z PIERSI KURCZAKA Z SOSEM POMIDOROWYM PIERŚ Z KURCZAKA KRÓLIK NA KILKA SPOSOBÓW
Kanciaste czosnkowe pulpeciki Gulasz z piersi kurczaka w sosie pomidorowym Pierś z kurczaka Królik na kilka sposobów
ROLADKI Z SUSZONĄ ŚLIWKĄ W WINIE TARTALETKI Z PIERSI Z FARSZEM GROSZKOWYM SZASZŁYKI DROBIOWE KURCZAK W SOCZEWICY
Roladki z suszoną śliwką w winie Tartaletki z piersi z farszem groszkowym Szaszłyki drobiowe Kurczak w soczewicy
WIEŻYCZKI SEZAMOWE ROLADKI ORZECHOWE W PŁATKACH OWSIANYCH KOTLETY MIELONE Z DYNIĄ PIERSI FASZEROWANE BIAŁYM SEREM
Wieżyczki sezamowe Roladki orzechowe w płatkach owsianych Kotlety mielone z dynią Piersi faszerowane białym serem
PIECZARKOWE SAKIEWKI Z KURCZAKA KOTLETY DROBIOWE Z FARSZEM WARZYWNYM
PULPETY Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM CHRUPIĄCE CZOSNKOWE PALUSZKI DROBIOWE 
Pieczarkowe sakiewki Kotlety drobiowe z farszem warzywnym Pulpety z wędzonym łososiem Chrupiące czosnkowe paluszki drobiowe
SZASZŁYKI DROBIOWE KOTLETY CUKINIOWE GULASZ Z MARCHEWKĄ I PIECZARKAMI PIERSI Z KURCZAKA W WIÓRKACH KOKOSOWYCH
Szaszłyki drobiowe Kotlety cukiniowe Gulasz z marchewką i pieczarkami Piersi z kurczaka w wiórkach kokosowych
GULASZ Z KAPUSTĄ I FASOLKĄ ROLADKI WIEPRZOWE INDYK W BECHEROVCE KOTLETY MARCHEWKOWE
Gulasz z kapustą i fasolką Roladki wieprowe Indyk w Beherovce Kotlety marchewkowe
KOTLETY POMIDOROWE KOTLETY
Z BIAŁYM SEREM
PULPETY I SOSY KOTLETY Z KAPUSTĄ
Kotlety pomidorowe Kotlety z białym serem Pulpety i sosy Kotlety z kapustą