logo

logo

piątek, 29 marca 2013

OD AKTYWNOŚCI DO ZDROWIA

Mariusz Bartkowski – absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku. Na co dzień trener pływania, instruktor piłki nożnej i nauczyciel WF. Jego hobby to żywienie, dietetyka, sport, fizjologia i aktywność fizyczna. Człowiek, który oprócz tego, że czyta i się interesuje tymi dziedzinami, to jeszcze lubi różne nowe trendy testować na sobie, zdobywając tym doświadczenie i wyrabiając opinię o nowościach.

Propozycja współpracy z Mariuszem wyszła od niego. Napisał do mnie, że chciałby podzielić się z Wami bezinteresownie swoją wiedzą, z czystej przyjemności i zamiłowania do tego co robi. Razem doszliśmy do wniosku, że blog o zdrowym żywieniu i diecie powinien być uzupełniony o wiedzę dotycząca aktywności fizycznej. Ja się na sportach nie znam, więc nigdy nie odważyłabym się podjąć tu tych tematów. Myślę, że oko specjalisty nam się przyda.

Zadaniem tego działu i tych wpisów, będzie nakierowanie Was na wybór właściwej dla siebie aktywności fizycznej w powiązaniu z życiową dietą. Myślę, że często chcemy się poruszać, ale nie zawsze dobrze dobieramy dyscypliny, które nas zniechęcają, za bardzo męczą lub nie przynoszą efektów takich, o jakich marzymy. Mam nadzieję, że ten dział nam wszystkim pomoże!

Na wszystkie pytania pod wpisami z tego działu będzie odpowiadać Mariusz. Z osobistymi problemami piszcie do niego na maila, odważył się go podać i obiecał odpisywać i Wam pomagać.

Kontakt do Mariusza: mariusz19x@interia.pl 



ARTYKUŁY:


Aktywność sportowa
od A do Z Czym jest aktywność fizyczna, a czym sport. Wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka
od A do Z 3x30x130
od A do Z Podstawy o tkance tłuszczowej
od A do Z Tworzymy deficyt kaloryczny
od A do Z Bilans wodny organizmu
od A do Z Posiłek a trening
od A do Z Trening mięśni brzucha
od A do Z Jak nie jeść słodyczy
od A do Z Bieganie - od czego zacząć?
od A do Z Siłownia
od A do Z Motywacja
od A do Z Rower