logo

logo

SŁODYCZY RAJ

Słodyczy raj
Wskazówki dietetyczne

Jestem słodyczoholiczką po odwyku, tak mogę o sobie powiedzieć. Gdybym nie poczytała i nie uświadomiła sobie, że te wszystkie ciacha, to przyczyna mojej każdej porażki w zrzucaniu nadmiernych kilogramów, to pewnie nadal nie byłabym nawet blisko tego, co osiągnęłam. Bo ja na ciasteczko patrzyłam tak, jak wielu z Was patrzy – nie kalorycznie a objętościowo. Co tam takie małe rafaello może mi zrobić, albo taka mała markiza? Jak się okazało bardzo wiele mi robiła złego, dlatego nie jadam już takich rzeczy, a nawet jeśli zjem, to jedną sztukę i więcej nie. To się nazywa umiejętność panowania nad nałogiem, lub jak ktoś woli inaczej – silna wola.

Słodyczy raj – zastanawiałam się, czy ten dział w ogóle stworzyć, skoro to blog z tematem przewodnim niskokalorycznie i zdrowo. Ale po namowach stałych czytelników otworzyłam raj dla tych, co bez słodyczy nie potrafią żyć. Chociaż muszę przyznać, że nie jest to taki raj o jakim marzycie. No, ale coś za coś. Nie spodziewajcie się tutaj przepisu na super dietetyczną czekoladę, którą odkryłam, albo na orzeszki, które nie tuczą, albo na kremy śmietankowe czy maślane ciasteczka, które w boki nie idą, bo takich słodyczy nie ma.

Jeśli już robię coś słodkiego, to staram się wziąć do ręki stary przepis i wyrzucić z niego to, co zbędne i co sprawi, że deserek będzie lekki i zdrowy. Zatem, jak sami zauważycie, moje desery i ciasteczka opierają się na jogurtach owocowych, niskokalorycznych deserkach mlecznych, otrębach, białych serach, owocach i wielu wielu innych zdrowych produktach. No, przynajmniej zdrowszych niż ciężkie masy maślane, kruche ciasteczka z margaryną i dużą ilością cukru. Poza tym musicie pamiętać o jednej zasadzie: to, że podaję przepis nie oznacza, że można jeść bez opamiętania, bo przecież zdrowe. Wszystko z umiarem i rozsądkiem!


CIASTECZKA


CIASTECZKA Z AMARANTUSEM CIASTECZKA MAŚLANE
Ciasteczka z amarantusem Ciasteczka maślane
CIASTECZKA Z WRÓŻBĄ KOKOSANKI RÓŻE KARNAWAŁOWE W WERSJI LIGHT CIASTECZKA Z CIECIORKI
Ciasteczka z wróżbą Kokosanki Róże karnawałowe w wersji light Ciasteczka z cieciorki
PIERNICZKI DROŻDŻOWE KAKAOWE CIASTECZKA CYNAMONOWE Z JABŁKIEM PIERNICZKI DROŻDŻOWE CIASTECZKA DWUKOLOROWE
Koszyczki drożdżowe kakaowe Ciasteczka cynamonowe z jabłkiem Drożdżowe pierniczki Ciasteczka dwukolorowe
PIERNICZKI Z SUSZONĄ ŚLIWKĄ KULKI JABŁKOWE Z MACY KRUCHE CIASTECZKA OWSIANE CIASTECZKA MAŚLANE
Pierniczki z suszoną śliwką Kulki jabłkowe z macy Kruche ciasteczka owsiane Maślane ciasteczka
CIASTECZKA DROŻDŻOWE Z CYNAMONEM CIASTECZKA WANILIOWE CHOINKI CYNAMONOWE KRUCHE CIASTECZKA Z MLECZNĄ CZEKOLADĄ
Ciasteczka drożdżowe z cynamonem Ciasteczka waniliowe Choinki cynamonowe Kruche ciasteczka z mleczną czekoladą
CIASTECZKA OTRĘBOWE OWOCOWE CIASTECZKA OWSIANE PIEGUSKI Z GORZKĄ CZEKOLADĄ FAWORKI DIETETYCZNE
Ciasteczka otrębowe Owocowe ciasteczka owsiane cynamonem Pieguski z gorzką czekoladą Faworki dietetyczne
TALARKI Z ANANASEM GRUSZKI W CIEŚCIE SEROWYM CAŁUSKI Z JABŁUSZKIEM FAWORKI PEŁNOZIARNISTE
Talarki z ananasem Gruszki w cieście serowym Całuski z jabłuszkiem Faworki pełnoziarniste

MUFFINKI

BABECZKI WANILIOWE BABECZKI KAKAOWO-ARAKOWE BABECZKI KOKOSOWE
Babeczki waniliowe Babeczki kakaowo-arakowe Babeczki kokosowe
MUFFINKI Z SUSZONYMI OWOCAMI MUFFINKI-PRALINKI WANILIOWE BABECZKI PIASKOWE BABECZKI CYTRYNOWE Z WIŚNIAMI
Muffinki z suszonymi owocami Muffinki-pralinki waniliowe Babeczki piaskowe Babeczki cytrynowe z wiśniami
MUFFINKI PIERNIKOWE MUFFINKI ORZECHOWE Z KARDAMONEM MUFFINKI DROŻDŻOWE Z RODZYNKAMI BABECZKI MARMURKOWE
Muffinki piernikowe Muffinki orzechowe z kardamonem Muffinki drożdżowe z rodzynkami Babeczki marmurkowe

CIASTECZKA Z KREMEM

FIŃSKIE BUŁECZKI KARNAWAŁOWE BABECZKI Z KREMEM WANILIOWYM
Fińskie bułeczki karnawałowe Babeczki z kremem waniliowym
CIASTECZKA WANILIOWE Z MASĄ MARCEPANOWĄ MINI EKLERKI Z POLEWĄ CZEKOLADOWĄ PTYSIE Z KREMEM MALINOWYM EKLERKI Z KREMEM DYNIOWO-
WANILIOWYM
Ciasteczka waniliowe z masą marcepanową Mini eklerki z polewą czekoladową Ptysie z kremem malinowym Eklerki dyniowe
KWIAT SŁODYCZY Z OWOCAMI ORZESZKI Z KREMEM TARTALETKI CZEKOLADOWE MUSZELKI Z KREMEM
Kwiat słodyczy z owocami Orzeszki z kremem Tartaletki czekoladowo-waniliowe Muszelki z kremem

WYPIEKI DROŻDŻOWE

ROGALE Z BIAŁYM SEREM I SUSZONYMI OWOCAMI 
Rogale z białym serem i suszonymi owocami
ROGALIKI MAŚLANE Z NASIONAMI CHIA CHAŁKI MUSLI CYNAMONOWE ROGALIKI PÓŁFRANCUSKIE WIANEK Z BUDYNIEM
Rogaliki maślane z nasionami chia Chałki musli Cynamonowe rogaliki półfrancuskie Wianek z budynie
KOSZYCZKI PEŁNOZIARNISTE Z KUTIĄ KARDAMONOWE BRIOSZKI Z ŻURAWINĄ ROGALIKI MAŚLANE Z CUKREM TRZCINOWYM BANANOWA DROŻDŻÓWKA
Koszyczki pełnoziarniste z kutią Kardamonowe brioszki z żurawiną Rogaliki maślane z cukrem trzcinowym Bananowa drożdżówka
ROGALIKI PEŁNOZIARNISTE DIETETYCZNE DROŻDŻOWE Z BRZOSKWINIAMI DROŻDŻOWE BUŁECZKI DYNIOWE ZE ŚLIWKĄ DROŻDŻÓWKI PEŁNOZIARNISTE
Rogaliki pełnoziarniste Dietetyczne drożdżowe z brzoskwiniami Drożdżowe bułeczki dyniowe ze śliwką Drożdżówki
MORELE W CIEŚCIE DROŻDŻOWYM PĄCZKI DIETETYCZNE CYNAMONOWE ŚLIMACZKI MINI BUŁECZKI Z MUSEM OWOCOWYM
Morele w cieście drożdżowym Pączki dietetyczne Cynamonowe ślimaczki Mini bułeczki z musem owocowym

RACUCHY, NALEŚNIKI I GOFRY

NALEŚNIKI DROŻDŻOWE RACUCHY JOGURTOWE Z OWOCAMI
Naleśniki drożdżowe Racuchy jogurtowe z owocami
PUSZYSTE RACUCHY PUSZYSTE RACUCHY PEŁNOZIARNISTE Z JABŁKIEM GOFRY LEKKIE I PUSZYSTE RACUCHY Z NASIONAMI CHIA
Puszyste racuchy Puszyste racuchy pełnoziarniste z jabłkiem Gofry lekkie i puszyste Racuchy z nasionami chia
RACUCHY SEROWO
-MARCHEWKOWE
NALEŚNIKI MARCHEWKOWE Z MUSEM JABŁKOWYM NALEŚNIKI DYNIOWE Z MUSEM JABŁKOWYM PLACUSZKI DYNIOWE Z MUSEM DYNIOWYM
Racuchy serowo-marchewkowe Naleśniki marchewkowe Naleśniki dyniowe z musem jabłkowym Placuszki dyniowe z musem dyniowym
GOFRY PEŁNOZIARNISTE GOFRY WANILIOWE Z OWOCAMI RACUCHY NA MAŚLANCE PLACUSZKI DROŻDŻOWE Z OWOCAMI
Gofry pełnoziarniste Gofry waniliowe z owocami Racuchy na maślance Placuszki drożdżowe z owocami
PLACUSZEK
 BISZKOPTOWY
OMLET NA SŁODKO RACUCHY
Z BIAŁEGO SERA
RACUCHY CYNAMONOWE Z JABŁKIEM
Placuszek biszkoptowy Omlet na słodko Racuchy z białego sera Racuchy cynamonowe z jabłkiem

CIASTA PIECZONE

SERNIK MAKOWY SERNIK Z RODZYNKAMI I ŻURAWINĄ STRUCLA MAKOWA
Sernik makowy Sernik z rodzynkami i żurawiną Strucla makowa
CIASTO CZEKOLADOWE BABKA CYTRYNOWA BABKA ZEBRA CIASTO Z JABŁKAMI
Ciasto czekoladowe Babka cytrynowa Babka zebra Ciasto z jabłkami
CIASTO "MURZYNEK" CIASTO KOKOSOWE Z DŻEMEM CIASTO RABARBAROWE Z BUDYNIEM WEGAŃSKI PIERNIK DOJRZEWAJĄCY
Ciasto "Murzynek" Ciasto kokosowe z dżemem Ciasto rabarbarowe z budyniem Wegański piernik dojrzewający
PIERNIK DOJRZEWAJĄCY CIASTO WZ W WERSJI DIETETYCZNEJ BABKA WIŚNIOWA Z SUSZONYMI ŚLIWKAMI BABKA ZEBRA
Piernik dojrzewający Ciasto WZ w wersji dietetycznej Babka wiśniowa z suszonymi śliwkami Babka zebra
PRZEKŁADANIEC DYNIOWY PRZEKŁADANIEC MARCHEWKOWY PIERNIK MARCHEWKOWY DYNIOWE CIASTO CYNAMONOWE Z JABŁKAMI
Przekładaniec dyniowy Przekładaniec marchewkowy Piernik marchewkowy Dyniowe ciasto cynamonowe z jabłkami
CIASTO MARCHEWKOWE KORZENNA SZARLOTKA BISZKOPTOWA DIETETYCZNA SZARLOTKA Z PIANKĄ SZARLOTKA TRADYCYJNA
Ciasto marchewkowe Korzenna szarlotka biszkoptowa Dietetyczna szarlotka z pianką Szarlotka tradycyjna
PONCZOWA BABA CYTRYNOWA KSIĘCIUNIU A'LA KRÓLEWICZ  CIASTO KORZENNE Z MUSEM GRUSZKOWYM STRUCLA DYNIOWA
Ponczowa baba cytrynowa Księciuniu a'la królewicz Ciasto korzenne z musem gruszkowym Strucla dyniowa
ROLADA CYTRYNOWA ROLADA Z OWOCAMI SERNIK DOSKONAŁY SERNIK DIETETYCZNY Z PIANKĄ
Rolada cytrynowa Rolada z owocami Sernik doskonały Sernik dietetyczny z pianką

DESERY NA ZIMNO
(bez pieczenia)

 
DESER Z RABARBARU
Deser z rabarbaru
PIANKA WANILIOWA Z OWOCAMI DESER Z KASZY MANNY I ŚLIWEK KASZA MANNA Z JABŁKAMI I CYNAMONEM MUS BRZOSKWINIOWY
Pianka waniliowa z owocami Deser z kaszy manny i śliwek Kasza manna z jabłkami i cynamonem Mus brzoskwiniowy
SERNIK MOZAIKOWY MELONOWO- TRUSKAWKOWY MUS Z RABARBARU CIASTO AGRESTOWE DESER WANILIOWY  KASZĄ MANNĄ I OWOCAMI
Sernik mozaikowy melonowo-truskawkowy Mus z rabarbaru Ciasto agrestowe Deser waniliowy z kaszą manną i owocami
DESER Z MANGO I MELONEM SERNIK CYTRYNOWY Z GALARETKĄ MIĘTOWĄ DESER TRUSKAWKOWY Z PIANKĄ SERNIK NA ZIMNO Z TRUSKAWKAMI
Deser z mango i melonem Sernik cytrynowy z galaretką miętową Deser truskawkowy z pianką Sernik na zimno z truskawkami
DESER CZEKOLADOWO-  MARCHEWKOWY GALARETKA Z KIWI I ANANASEM KOKOSOWY DESER Z MANGO I ANANASEM SERNIK NA ZIMNO Z JABŁKAMI
Deser czekoladowo-marchewkowy Galaretka z kiwi i ananasem Kokosowy deser z mango i ananasem Sernik na zimno z jabłkami
DESER Z PRAŻONYM JABŁKIEM KULKI KOKOSOWO-
MARCHEWKOWE Z KASZĄ JAGLANĄ
DESER GRUSZKOWY ZE SKROBIĄ KUZU SERNICZKI BANANOWO-
MIODOWE
Deser z prażonym jabłkiem Kulki kokosowo-marchewkowe Deser gruszkowy ze skrobią kuzu Serniczki bananowo-miodowe
SERNIK NA ZIMNO Z BRZOSKWINIAMI KREM BANANOWO-
CZEKOLADOWY
DESER WANILIOWY Z MUSEM Z KIWI KREM WANILIOWY
Sernik na zimno z brzoskwiniami Krem bananowo-czekoladowy Krem waniliowy z musem z kiwi Krem waniliowy
RAFAELLO Z KASZY MANNY MUS MARCHEWKOWY DIETETYCZNE TIRAMISU DESER BRZOSKWINIOWY Z KASZĄ MANNĄ
Rafaello z kaszy manny Mus marchewkowy Dietetyczne tiramisu Deser brzoskwiniowy z kaszą manną
DYNIOWA PANNA COTTA DESER MARCHEWKOWO
-WANILIOWY
DESER DYNIOWY Z SOKIEM MALINOWYM KUTIA
Dyniowa panna cotta Deser marchewkowo-waniliowy Deser dyniowy z sokiem malinowym Kutia
DESER Z KASZY MANNY Z MUSEM DYNIOWYM DIETETYCZNY SERNICZEK DYNIOWY NA ZIMNO MLECZNY NAPÓJ BANANOWY JAGŁY
Deser z kaszy manny z musem dyniowym Dietetyczny serniczek dyniowy na zimno Mleczny napój bananowy Jagły
ŁACIATY BUDYŃ PIANKI OWOCOWE PTASIE MLECZKO KOLOROWE GALARETKI
Łaciaty budyń Pianki owocowe Ptasie mleczko Kolorowe galaretki
POMARAŃCZOWE MANNOWCE JOGURTOWIEC SZYSZKI PIANKOWE RAFAELLO
Pomarańczowe mannowce z rodzynkami Jogurtowiec Szyszki piankowe Rafaello
LODY
LODY JOGURTOWO-
TRUSKAWKOWE
LODY JOGURTOWO- RABARBAROWE LODY Z CZERWONEJ PORZECZKI LODY Z CZARNEJ PORZECZKI
Lody jogurtowo-truskawkowe Lody jogurtowo-rabarbarowe Lody z czerwonej porzeczki Lody z czarnej porzeczki
SORBET BRZOSKWINIOWY I ANANASOWY SORBET TRUSKAWKOWY SORBET MELONOWY SORBET Z MANGO
Sorbet brzoskwiniowy i ananasowy Sorbet truskawkowy Sorbet melonowy Sorbet z mango

DESERY OWOCOWE

SAŁATKA OWOCOWA PIECZONE JABŁKA PIECZONE GRUSZKI Z SOSEM MALINOWYM KANDYZOWANA SKÓRKA POMARAŃCZOWA
Sałatka owocowa Pieczone jabłka Pieczone gruszki z sosem malinowym Kandyzowana skórka pomarańczowa

TORTY

TORCIKI URODZINOWE TORCIK Z PATELNI Z KREMEM BUDYNIOWYM TORCIKI PIERNIKOWE Z KASZĄ MANNĄ I OWOCAMI
Torciki urodzinowe Torcik z patelni z kremem budyniowym Torciki piernikowe z kaszą manną
TORCIK JOGURTOWY TORCIK A'LA RAFAELLO TORCIK BANANOWO
-TRUSKAWKOWY
TORCIK ŚLIMACZEK MALINOWY
Torcik jogurtowy Torcik a'la rafaello Torcik bananowo-truskawkowy Tort ślimaczek malinowy z kardamonem

SPECJAŁY ŚWIĄTECZNE I OKAZJONALNE

CHATKA Z PIERNIKA
Chatka z piernika
WIATRAK Z PIERNIKA CHATKA Z PIERNIKA DEKORACJE ŚWIĄTECZNE URODZINOWA NIESPODZIANKA
Wiatrak z piernika Chatka z piernika Dekoracje świąteczne Urodzinowa niespodzianka

59 komentarzy:

  1. Witam!
    Czy z uwagi na zbliżającą się Wielkanoc będzie można liczyć, iż pojawi się w blogu jakaś babka w wersji odchudzonej? Byłabym wdzięczna za taki przepis.
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  2. Mam kilka pomysłów, jeszcze nie wiem jak to odchudzić, ale bliżej Wielkanocy będę próbować. Zastanawiam się jak mam sprostać zadaniu pt. dietetyczny mazurek kajmakowy, ulubiony mojego męża, chyba polegnę w tym temacie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wiadomość o babce bardzo mnie cieszy. Przyznaję, że połączenie "kajmakowy mazurek" plus "ulubiony męża" brzmi groźnie, może dać się wykazać mężowi??:D Życzę powodzenia i pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Witam Panią. Kiedy mogłabym liczyć na odchudzony przepis jakiegoś pieczonego/gotowanego sernika? :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Postaram się go zrobić jeszcze przed świętami, będzie mnie kusić, bo nie jem słodyczy przez post, ale dzieci na pewno się ucieszą :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Serniczek będzie jutro, już właśnie kończą się u mnie ostatnie kawałki :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Apropos kajmaku to właśnie się natknęłam na przepis na ... skondensowane mleko.

    http://www.mojegotowanie.pl/przepisy/desery/mleko_skondensowane_slodzone

    Pomysłowość ludzka jest naprawdę zadziwiająca. Szkoda tylko,że to taka bomba kaloryczna:(

    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ten kajmak robiłam kiedyś bardzo często do wafli przekładanych. Teraz odpada, ale pycha był :(

      Usuń
  8. Z tą bombą sobie poradzimy, jeszcze nie wiem jak, ale myślę nad tym intensywnie :) Jakiś substytut się wymyśli i mazurek na święta będzie, może nie z kajmakiem ale smaczny, kolorowy i dietetyczny :)

    OdpowiedzUsuń
  9. błagam o szarlotkę...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No dobra, pozbieram jabłka spod jabłonki i może coś mi wyjdzie dietetycznego :) zapomniałam w sumie o szarlotkach :)

      Usuń
  10. Ooo ja też bym bardzo prosiła o szarlotkę. ;) Ma pani naprawdę wspaniałe pomysły na dietetyczne pyszności. Zazdroszczę kreatywności. :):):)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  11. A mi smakowały i to bardzo, zwłaszcza z serkiem danio waniliowym w wersji light ;) Zastanawiam się tylko czy można w ten sposób liczyć kalorie. Mianowicie czy suma wartości energetycznych wszystkich produktów składających się na przepis równa się ilości kalorii gotowych już racuchów. Czy niezależnie od tego czy (hipotetycznie) ciasto na racuchy ugotujemy, upieczemy, usmażymy bez tłuszczu czy też zjemy surowe to czy to nie zmieni wartości kalorycznej. Nie chodzi mi tu o przelicznik na 100 g, bo wiem że woda może odparować bądź napłynąć do jedzonka. Chodzi o różne zmiany biochemiczne w związkach. Odpowiedz, pliiiis ;) Boję się smażonych rzeczy! Wyglądają MEGA KALORYCZNIE!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Smażone na tłuszczu to kaloryczne, ale bez tłuszczu na pewno kalorii nie nabierają. Czy tracą - tego nie wiem, ale na pewno po obróbce cieplnej nie jest ich więcej.

      Usuń
  12. Madziu próbowałam wielu Twoich potraw - zupki cudo ! Ale chciałabym uszykować ciasteczka w kształcie ser - nie wiem na który z Twoich przepisów się zdecydować ... Myślałam o waniliowych, maślanych lub tych 2kolorowych - chciałabym żeby były pełne smaku i z możliwoscią udekorowania - nie musza być do jedzenia od razu ,chciałabym zrobić je z wyprzedzeniem.
    Proszę o poradę!!!
    Lila

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do dekorowania to najczęściej robię z przepisu tego, co na lizaki w kalafiorze i ten polecam!

      Usuń
  13. witam
    Lato już niedługo a gdzie sie podziały LODY :-)
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przypomnij bliżej lata, zrobimy dietetyczne :) Już się z tym zamierzałam rok temu i w końcu zapomniałam. Liczę na przypomnienie!

      Usuń
  14. Jestem cichą wielbicielką Pani bloga a przy słodkościach wymiękłam.Już sernik zrobiłam,ten na zimno z brzoskwiniami-rodzina zachwycona smakiem,choć mało słodki był i absolutnie to nie przeszkadzało w pałaszowaniu.Wypróbuję szarlotki,bo to ukochane smaki rodzinki a mój to ptasie mleczko...Jestem od 14 stycznia na diecie ok 1300kalorii i ubyło mi 5,5 kg z tym,że ćwiczę 3xtyg.Pani blog to świetny poradnik-kobieto Ciebie nominować do kulinarnego objawienia internetu.Jola

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No i super, bardzo się cieszę i bardzo mi miło :)

      Usuń
  15. Uwielbiam Twoje przepisy, najbardziej zainspirowały mnie wypieki i słodkości. Chciałam zapytać czy próbowałaś już stworzyć dietetyczną karpatkę lub ciasto cytrynowe?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeszcze nie. Karpatkę wszyscy znamy, więc wiem jaki jest przepis wyjściowy. A ciasto cynamonowe to jakie? jakiś link?

      Usuń
  16. Witaj Magdo!
    Wspaniały blog, jestem po diecie odchudzającej efekt 9 kg mniej, niestety przybyło 3 kg. od dzisiaj jestem na diecie ponownie. Stosuję zasadę jem i chudnę, bo tylko taka dieta przynosi efekty. Szukałam czegoś podobnego a tutaj świetny blog. Jutro na moim stole paluszki drobiowe w sezamie, zupa krem brokułowa i surówka z marchewki i selera. Moja Rodzinka będzie szczęśliwa, uwielbiają na stole nowości. Pozdrawiam Cię Magdo i jak schudnę wyślę napewno fotki :) Beata

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czekam czekam :) Muszę pogonić ludzi z tą galerią, żeby było nas tam więcej.

      Usuń
  17. za bloga i ogrom pracy jaki w niego niewątpliwie wkładasz powinnaś dostać nagrodę!!! Czytam wiele blogów kulinarnych, ale Twój jest najwspanialszy. Wszystkie inne dzisiaj usunęłam z zakładek, ponieważ u Ciebie mam wszystko czego szukałam na wielu blogach. Magda dziękuję!! Beata

    OdpowiedzUsuń
  18. Czy istnieje szansa na dietetyczną karpatkę? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ogólni krem już mam, doszłam z nim do perfekcji karpatkowej. Gorzej z ciastem, muszę też popróbować jeszcze kilka wersji.

      Usuń
  19. Madziu, przeglądając komentarze natknęłam się na rozmowę o lodach :D to chyba już czas, żeby i ten smakołyk chociaż ciut odchudzić :D zgodnie z Twoją prośbą tylko delikatnie Ci o tym przypominam ;)

    ps. stosując się do Twoich wskazówek i przy tym trochę ćwicząc oczywiście, przez ostatnie półtora miesiąca pozbyłam się 6ciu zbędnych kilogramów! i nie zamierzam na tym poprzestać! :) Dziękuję jeszcze raz za ogrom pracy jaki wkładasz w prowadzenie twego bloga, dzięki Tobie odkryłam, że dieta to nie tylko wyrzeczenia i odmawianie sobie wszystkiego co najlepsze. Pozdrawiam serdecznie, Paulina.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O lodach juz myślę, póki co czyszczę zamrażarkę z zapasów, bo nie mam tam w ogóle miejsca mimo trzech szuflad :D

      Usuń
  20. Skoro mowa o słodyczach:) jest maj, na dworze robi się coraz cieplej i w związku z tym mam pytanie i nie wiem czy było już coś o lodach czy nie, bo jestem początkującą czytelniczką Twojego bloga i to są moje początki na diecie, ale chciałabym się zapytać czy zjedzenie jednego big milka (wiem wiem kupa cukru), który ma 85 kalorii i "mieszczenie się" w dziennych 1200 kaloriach to coś, że tak powiem złego? Może się wytłumaczę : to nie jest tak że zaczęłam się ograniczać, korzystać z Twoich super przepisów a już myślę żeby takiego loda połknąć w całości:) Chciałam się tylko spytać jak to jest w końcowym rozrachunku:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O lodach będzie już niedługo. Muszę się coś o nich dowiedzieć, bo sama nie przepadam, to też zapomniałam, że taki temat jest dla Was ważny :) Raz na jakiś czas można zjeść, jak każdy słodycz, dla spokoju ducha i braku frustracji na diecie, ale wliczyć do limitu i tyle :)

      Usuń
    2. Dzięki bardzo i będę czekała na temat o lodach:):) pozdrawiam:) Ania

      Usuń
  21. Magdo ja marzę o jakimś dietetycznym cieście rabarbarowym na blogu!!! :) rabarbar od dawna w sklepach i kusi, kusi :) znam przepisy niestety tylko z cukrem, a mam w domu stewię i nie wiem jak to proporcjionalnie pozamieniać :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I ciągle o nim zapominam. Może w końcu kupię, bo co sobie przypomnę to nie ma.

      Usuń
  22. A może jakaś ciekawa, dietetyczna tarta? :3 Sama się zastanawiam nad czymś w tym guście...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Muszę zapisać, bo znowu zapomnę :)

      Usuń
  23. Łał ale pyszności tutaj:))) Czy znajdzie się na blogu przepis na jakiś dżem dietetyczny, odchudzony? ;) Uwielbiam przetwory na zimę(sałatka z cukini w ziołach prowansalskich już zrobiona i czeka na wypróbowanie:) i dżemy własnej roboty!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dżemów jeszcze nie robiłam, przymierzam się w tym roku, jeśli drzewka obrodzą a teściowa nie sprzeda porzeczek :)

      Usuń
  24. Witam serdecznie. Tak jak i Pani, Pani Magdo, kocham słodkości. Przede wszystkim zimne desery: z mleka, jogurtów, serków homo, galaretek itp. I właśnie na temat galaretek mam pytanie. Czy próbowała Pani wzorem Dukana robić galaretki z herbaty owocowej? Smakowo, jak dla ,mnie są lepsze niż te torebkowe, kalorycznie są równoznaczne z wypiciem herbaty (zwłaszcza dosłodzone słodzikiem). Mają tylko jedną wade: zawsze są czerwone. Jeśli jest Pani zainteresowana podaję szybki przepis: 4 torebki dobrej herbaty owocowej, 1/2 litra wody, słodzik lub cukier (tyle ile się lubi, ja używam 6 łyżeczek słodziku) odpowiednia ilość żelatyny (taka na 1/2 litra wody). Herbatę zaparzyć, odczekać jakieś 5 minut, torebki wyjąć, posłodzić, rozpuścić żelatynę i już. A teraz, albo na ciasto, albo w kokilki i do lodówki. Poza galaretkami Dukan ma bardzo fajne przepisy na jogurtowo-mleczne desery. A i na mięsa też niezłe. Pozdrawiam Iza

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Robiłam z soków owocowych, ale z herbaty nie. Może coś popróbuję. A ja mam 12 barwników spożywczych i wtedy nie musi być czerwona :)

      Usuń
  25. Witam, witam, wypróbowałam już wszystkie przepisy na ciacha, ciasteczka i deserki, czy mogę prosić o coś nowego:D?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wszystkie? no to dobra jesteś :) Coś tam czasem słodkiego robię, więc będzie się pojawiać.

      Usuń
  26. chciałam zapytać o suszone owoce dokładnie daktyle śliwki rodzynki i wiśnie zalezy mi na uzupełnieniu magnezu oraz poprawieniu układu krwionośnego ale jestem na diecie a wiem że nie są one niskokaloryczne chciałabym je stosować jako sos do kaszy mannej jaglanej dodatek do past z twarożków czy zmieni się ich kcal .Chyba że macie jakiś inny pomysł na wprowadzenie jakiegoś zdrowego sosu do tych produktów czy zmieni się ich kcal jeśli będę je rozpuszczać we wrzątku,oraz radę rade odnośnie nasion która chciałabym zastoswać jako posypke na chleb,sałatki lepiej zastosować siemię lniane czy len mielony

    OdpowiedzUsuń
  27. Co Pani uważa na temat kupnych batoników owsianych czy 'dietetycznych' typu Corny, Nestle fitness itp? Często siedzę pół dnia na uczelni, przed wyjściem nie mam czasu na bawienie się w sałatki na wynos i zabieram takie właśnie batoniki lub krążki ryżowe, żeby cokolwiek zjeść przed powrotem do domu..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moim zdaniem są bardzo zdradliwe kalorycznie, szczególnie krążki ryżowe. Jeden krążek to 40kcal średnio, po zjedzeniu 3 krążków ja nie czuję jakbym cokolwiek zjadła. Myślę, że nawet jakbym paczkę zjadła to bym nie mogła powiedzieć, że zaspokoiłam jakiś tam głód. W to miejsce zdecydowanie wolałabym pełnoziarnistą kanapkę. To samo z batonikami, dla mnie to żaden posiłek pod względem sytości, wolałabym zjeść 2 jabłka, bardziej mnie zaspokajają i jakiś czas trzymają. Batoniki u mnie to tylko by była taka fanaberia pomiędzy posiłkami i osobiście bym ich nie jadła.

      Usuń
  28. A co powiecie na galaretke z owocami ? Czy jest ona bardzo kaloryczno czy mozna sobie pozwolic raz dwa razy w tyg. ? A moze jakis przepis na dietetyczne sprawdzone ciasto marchewkowe ?

    OdpowiedzUsuń
  29. Co do galaretki to nie liczyłam kalorii ale ja raz na jakiś czas robie z owocami i wcale mnie i mojej odchudzającej się rodzince nie zaszkodziła (robie w filiżance ). Natomiast jeśli chodzi o ciasto marchewkowe to jest dietetyczny przepi w przepisach pani Magdy w dziale SŁODYCZY RAJ.

    OdpowiedzUsuń
  30. Wczoraj przypadkiem stworzyłam nową potrawę, raczej deser ale nie wiem ile ma kalorii. Miałam chudy serek Bieluch, truskawki i banan i to wszystko wymieszałam. Smakowało lepiej niż się spodziewałam :-) Może to będzie jakaś alternatywa dla truskawek ze śmietaną i cukrem ;-)

    OdpowiedzUsuń
  31. Do mnie przyjechała ciocia z poza mojego miasta i zrobiła nam dietetyczny deser według przepisu swojej córki (obie starają się lekko jeść).Tortownice wyłożyła bez cukrowymi biszkoptami na to wylała wymieszany jogurt naturalny(400ml)z 2 galaretkami (1 gal na szkl wody) i schłodziła chwilę w lodówce. Potem na to wyłożyła truskawki i zalała galaretką.Powiem wam że nie liczyłam ile to ma kalorii ale deser bardzo dobry.Polecam.

    OdpowiedzUsuń
  32. Od dłuższego czasu korzystam z tego bloga a niektóre rzeczy mi umkły . no trzeba będzie wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  33. Dziś upiekłam babkę cynamonową z kawą zbożową.Upiekłam według tradycyjnego przepisu ale myślę że spokojnie można by ją było odchudzić.Mmm cały dom pachnie cynamonem.

    OdpowiedzUsuń
  34. Od jakiegoś czasu zaglądam na tego bloga.Jest Pani dla mnie inspiracją i motywacją do zdrowego odżywiania.To jest niesamowite!!!.Dziękuję za takich wspaniałych ludzi:) Podziwiam za taką wielką chęć do gotowania i dzielenia się z innymi swoimi przepisami i poradami.:)

    OdpowiedzUsuń
  35. Dla słodyczoholików polecam:2 galaretki rozpuszczamy w 2 szkl wody(1szkl na 1 gal)kiedy lekko ostygnie dodajemy jogurt nat.400g.Mieszamy i odstawiamy do lodówki zeby lekko stężała(dla mniej cierpliwych-wkładamy do zamrażarki).Następnie wylewamy na tortownicę wyłożoną bezcukrowymi biszkoptami i znowu wkładamy do lodówki.Kiedy już całkiem stężeje układamy owoce i zalewamy galaretką . Smacznego.

    OdpowiedzUsuń
  36. Dla tych co lubią desery fajny przepis z ddtvn: 1/3 kaszy jaglanej zalać szkl wody i gotować do wchłonięcia jej (10-15 min)następnie dolać szkl mleka i trochę cukru czy co tam chcecie słodkiego i zagotować.Potem zblendować na jednolitą masę(wyjdzie taki budyń).wyłorzyć do salaterek,na to dać prażone jabłka i prażone migdały.Pyszni,zdrowo i lekko.

    OdpowiedzUsuń
  37. Czy można liczyć na mazurek w wersji light? Zobowiązałam się zrobić na święta a w zasadzie wszyscy zainteresowani powinni ograniczać cukier więc jakiś ciekawy przepis by się przydał ;)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Co roku coś kombinuję i albo nie jest light albo nie przypomina mazurka. Mazurek z definicji jest słodki, dlatego ja po prostu robię jakieś ciasto, najczęściej uwielbiany przez dzieci sernik, jabłecznik lub jakąś babkę/babeczki i tyle. Zresztą i tak największy popyt jest na czekoladowe jajka, więc co ja się będę wysilać jak potem mrożę :) Bożego Narodzenia do dzisiaj nie wykończyliśmy, w zamrażarce z 10 porcji różnych ciast.... Może będę miała Wielkanoc z piernikiem z zamrażarki :)

      Usuń
  38. Znalazłam dzisiaj taki przepis wygląda ciekawie :)
    Składniki:

    puszka czerwonej fasoli
    duży banan
    2 łyżki jogurtu naturalnego
    4 łyżki mleka
    2 jajka (osobno żółtka i białka)
    pół łyżeczki proszku do pieczenia
    2 łyżki miodu
    2 łyżki kakao


    Sposób przygotowania:

    Dodaj fasolę, żółtka jaj, mleko, kakao, proszek do pieczenia, jogurt i banana do jednej miski. Zblenduj wszystkie składniki, aż do momentu uzyskania jednolitej i gładkiej masy. Osobno ubij białka jaj (możesz dodać szczyptę soli). Białka jaj połącz z uzyskaną wcześniej masą fasolową. Masę przelej do formy. Ciasto piecz przez ok. 60 minut w temperaturze 180 stopni.

    OdpowiedzUsuń
  39. Bardzo fajny blog, sama uwielbiam słodycze i czasami ich pochłaniam za dużo, ale dzięki Tobie nadal będę jadła, ale zdrowiej! Dzięki :)

    OdpowiedzUsuń