logo

logo

czwartek, 29 grudnia 2011

Szynka faszerowana





Składniki:
8 dużych plastrów szynki (200g)
8 plasterków żółtego sera Hochland (150g)
2 jajka (120g)
kiełki (100g)
cieciorka (100g)
1 łyżka jogurtu naturalnego (25g)
przyprawy (sól, pieprz, czosnek)






Przygotowanie:
Jajka gotujemy i trzemy na tarce o grubych oczkach, cieciorkę odsączamy. Wszystkie składniki łączymy z łyżką jogurtu naturalnego i przyprawiamy. Duże plastry szynki rozkładamy, na każdy nakładamy plaster żółtego serka typu Hochland i 1-2 łyżki nadzienia. Szynkę zawijamy, spinamy wykałaczkami i przekrawamy na pół. Z podanych proporcji wychodzi 16szt. Jest to wersja imprezowa, więc jest w niej żółty ser i jest to szynka wieprzowa. Jakby się postarać, to można zawinąć w plasterek wędliny drobiowej, ominąć żółty ser i będzie wersja dietetyczna.




Wartość energetyczna wszystkich składników – 1200kcal

Wartość energetyczna 1 porcji imprezowej (1/2 szynki) – 75kcal

Wartość energetyczna 1 porcji dietetycznej (bez sera z wędlina drobiową) – 40kcal




3 komentarze:

  1. Bardzo dobre , polecam i dziękuję za przepis

    OdpowiedzUsuń
  2. Zrobiłam, smaczne :)

    OdpowiedzUsuń
  3. wlasnie zrobilam, d*py nie urywa....

    OdpowiedzUsuń