logo

logo

sobota, 29 października 2011

Biała rzodkiew z jabłkiem





Składniki:
½ dużej białej rzodkwi (150g)
1 jabłko (150g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)
przyprawy (sól, biały pieprz)








Przygotowanie:
Rzodkiew i jabłko trzemy na tarce o dużych oczkach, mieszamy z jogurtem naturalnym i przyprawiamy.



Wartość energetyczna wersji dietetycznej – 135kcal


Wartość 1 porcji (1/2 surówki) - 70kcal

Wartość energetyczna sałatki ze śmietaną 18% (2 łyżki) – 180kcal

Wartość energetyczna sałatki z majonezem (1 łyżka) – 265kcal




1 komentarz:

  1. Pyszna, pierwszy raz jadlam białą rzodkiew. Dziękuję Madzia za kolejny świetny pomysł na obiad! BeataP

    OdpowiedzUsuń