logo

logo

sobota, 29 października 2011

Biała rzodkiew z marchewką






Składniki:
½ dużej białej rzodkwi (200g)
1 marchew (100g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)
przyprawy (sól, pieprz, gorczyca)







Przygotowanie:
Rzodkiew i marchew trzemy na tarce o dużych oczkach, mieszamy z jogurtem naturalnym i przyprawiamy.




Wartość energetyczna wersji dietetycznej – 85kcal

Wartość energetyczna sałatki ze śmietaną 18% (2 łyżki) – 140kcal

Wartość energetyczna sałatki z majonezem (1 łyżka) – 225kcal



4 komentarze:

  1. moja ulubiona!
    wczorajsza kolacja - podwojna porcja tej surowki :)
    iwona

    OdpowiedzUsuń
  2. pyszna i sycąca

    OdpowiedzUsuń
  3. Robiłam wczoraj , nie miałam akurat gorczycy, ale i tak wyszła pyszna !;) Karolina

    OdpowiedzUsuń
  4. Super :) Przepyszna !!!

    OdpowiedzUsuń