Marchewka z jabłkiem

Składniki:
3 marchewki (300g)
1 jabłko (150g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)
przyprawy (sól, pieprz)

 
 

Przygotowanie:
Marchew i jabłko trzemy na tarce o dużych oczkach, mieszamy z jogurtem naturalnym i przyprawiamy.

Wartość energetyczna wersji dietetycznej – 190kcal 

Wartość energetyczna 1 porcji (1/3 sałatki) - 65kcal
 
Wartość energetyczna sałatki ze śmietaną 18% (2 łyżki) – 235kcal
 
Wartość energetyczna sałatki z majonezem (1 łyżka) – 315kcal