Składniki:
dynia (300g)
por (300g)
1 papryczka chili (20g)
przyprawy (sól, pieprz, chili)
Dynię kroimy w kostkę, por kroimy na paseczki, papryczkę chili siekamy drobno. Wszystkie składniki wrzucamy na patelnię i podsmażamy, aż dynia będzie miękka.
Wartość energetyczna duszonych warzyw – 140kcal
Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 warzyw) – 70kcal
