logo

logo

poniedziałek, 31 października 2011

Dynia w porach




Składniki:
dynia (300g)
por (300g)
1 papryczka chili (20g)
przyprawy (sól, pieprz, chili)









Przygotowanie:
Dynię kroimy w kostkę, por kroimy na paseczki, papryczkę chili siekamy drobno. Wszystkie składniki wrzucamy na patelnię i podsmażamy, aż dynia będzie miękka.




Wartość energetyczna duszonych warzyw – 140kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 warzyw) – 70kcal



3 komentarze:

  1. Zachęcające, to chyba będzie pierwszy przepis który wypróbuje z dynią :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Zrobilam, pierwszy raz w zyciu, dynia na kolacje. Nisko kaloryczny posilek, sycacy ale nie smaczny.

    OdpowiedzUsuń