logo

logo

poniedziałek, 31 października 2011

Kapusta biała z papryką






Składniki:
kapusta biała (250g)
papryka (200g)
2 duże cebule (200g)
1 łyżeczka przecieru pomidorowego (15g)
przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka, czosnek, chili)






Przygotowanie: 
Wszystkie warzywa kroimy w kostkę, wrzucamy na patelnię i dusimy pod przykryciem, aż będą miękkie. Dodajemy przecier pomidorowy i przyprawiamy.




Wartość energetyczna duszonych warzyw – 160kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 warzyw) – 80kcal



1 komentarz:

  1. mam pytanie czy kapustę dusimy w odrobinie wody??

    OdpowiedzUsuń