Pomidory z porem

Składniki:
1 pomidor (150g)
1 mały por (250g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)
przyprawy (sól, pieprz)
 

Przygotowanie:

Pomidory kroimy w ósemki, por siekamy w paseczki. Wszystkie składniki mieszamy z jogurtem naturalnym i przyprawami.

Wartość energetyczna wersji dietetycznej – 120kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 sałatki) - 60kcal

Wartość energetyczna sałatki ze śmietaną 18% (2 łyżki) – 225kcal

Wartość energetyczna sałatki z majonezem (1 łyżka) – 300kcal