logo

logo

piątek, 28 października 2011

Sałatka z kaszą gryczaną i pomidorami





Składniki:
kasza gryczana sucha (100g)
2 pomidory (300g)
1 papryka czerwona (100g)
2 małe cebule (100g)
1 łyżka octu balsamicznego
przyprawy (sól, pieprz)





Przygotowanie:
Kaszę gotujemy, pomidory i paprykę kroimy w dużą kostkę, cebulę kroimy w kosteczkę. Całość mieszamy z octem i przyprawami.




Wartość energetyczna sałatki – 440kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 sałatki) – 220kcal



6 komentarzy:

  1. Świetne pomysły na blogu. Coś o zrobieniu czego bym nigdy nie pomyślał

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czasami tak jest, że takie proste rozwiązania nam do głowy nie przychodzą :) Pozdrawiam

      Usuń
  2. A ja dopiero dziś odkryłam tą stronę :) Pomysły naprawdę super. Już patrzę co pierwsze zrobić... Dziękuję Magdo :) Pozdrawiam bardzo serdecznie.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No a ja już rok się męczę tutaj, więc lepiej późno niż wcale.

      Usuń
  3. REWELACJA!!!! ja dodaje 2-3 plasterki chudej wędliny co dodaje mi tzw "kropki nad i" i dziele na 3 porcje całość ponieważ podział na 2 porcje nie jestem w stanie zjesc na raz , ogólnie przepis wyśmienity i bardzo szybko można zrobic ta sałatke :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Super sałatka. Wszystkim domownikom bardzo smakuje!

    OdpowiedzUsuń