Składniki:
kasza perłowa (100g)
2 małe cebule (100g)
fasolki w trzech kolorach (100g)
½ papryczki chili
pęczek zielonej piertuszki
przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka,chili)
Przygotowanie:
Cebulę kroimy w kosteczkę i podsmażamy z posiekaną papryczką chili. Następnie dodajemy różnokolorowe fasolki. Jeśli z puszki, to po prostu dodajemy po 2 łyżki z każdej, jeśli suche to wcześniej trzeba ugotować. Wrzucamy ugotowaną kaszę, posiekaną zieloną pietruszkę i przyprawiamy.
Wartość energetyczna całej potrawki – 465kcal
Wartość energetyczna 1 porcji (1/4 potrawki) – 115kcal
