logo

logo

piątek, 18 listopada 2011

Sałata z pomidorami





Składniki:
1 główka sałaty (200g)
2 pomidory (300g)
2 małe cebule (100g)
przyprawy (sól, pieprz)








Przygotowanie:
Sałatę rwiemy na drobne kawałki, pomidory kroimy na ósemki, cebulę kroimy w piórka. Wszystko przyprawiamy, skrapiamy octem balsamicznym lub dodajemy łyżkę jogurtu naturalnego i mieszamy. Na zdjęciu jest sałata roszponka, bo taką akurat miałam. Rodzaj sałaty według uznania i upodobań.




Wartość energetyczna całej sałaty z pomidorami – 110kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 sałaty) – 55kcal

Wartość energetyczna 1 porcji z oliwą (1 łyżka) – 110kcal

Wartość energetyczna 1 porcji ze śmietaną 18% (2 łyżki) – 135kcal



1 komentarz: