logo

logo

czwartek, 10 maja 2012

Sałatka ryżowa z selerem




Składniki:
ryż biały suchy (100g)
kukurydza w puszce (100g)
seler ze słoika (200g)
rodzynki (20g)
2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)
koperek
przyprawy (sól, pieprz)





Przygotowanie:
Ryż gotujemy, dla koloru można w kurkumie. Po ugotowaniu płuczemy ryż zimną wodą, wtedy nie będzie się kleił w sałatce. Do miski wsypujemy zimny ryż, odsączony seler, kukurydzę, rodzynki, posiekany koperek. Wszystko mieszamy z jogurtem i przyprawami. 




Wartość energetyczna całej sałatki ryżowej z selerem – 565kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/3 sałatki) – 190kcal 



11 komentarzy:

  1. CZy można by zastosować tutaj brązowy ryż?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pewnie że można, smak będzie na pewno inny, ale brązowy ryż jest bardzo smaczny, więc smaku sałatki nie zepsuje, a może nawet polepszy :)

      Usuń
  2. Zdjęcia są tak apetyczne, że już idę do sklepu i jutro coś zjem dobrego, oczywiście wg przepisów zawartych na tym blogu!
    Ten blog jest rewelacyjny. Pani Magdo bardzo Pani dziękuję, inspiruje Pani mnie i mego syna do kuchennych szaleństw. Mąż nam kibicuje i zjada wszystko co zrobimy wg Pani przepisów. Jeszcze raz dziękujemy i prosimy o więcej!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No to super, gotujcie gotujcie. Myślę, że poziom trudności i dostępność składników są na tyle dobrane tutaj, że każdy zrobi wszystko, a dieta nie będzie udręką.

      Usuń
  3. Ciekawy przepis muszę spróbować, w ogóle bardzo fajny blog!!

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten blog jest fantastyczny!Zawiera wszelkie potrawy na ktore pozwolic sobie moze kazdy czlowiek,do tego smaczne pozywne i latwe w przygotowaniu! A do tego samo zdrowie :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O to chodziło, żeby tu nie było nic trudnego, co się tylko podziwia na zdjęciach i zniechęca do prób gotowania. Prostota :D

      Usuń
  5. pycha;) ale dla mnie bez rodzynek ;p

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo smaczne jest też połączenie ananasa z takim selerem.

    OdpowiedzUsuń
  7. genialna salatka!!!a ten seler ze sloika!!! odkrycie roku

    OdpowiedzUsuń