logo

logo

wtorek, 27 listopada 2012

Dip ogórkowy





Składniki:
ogórki konserwowe lub kiszone (200g)
1 cebula (50g)
1 jajko (60g)
jogurt naturalny (50g)
przyprawy (sól, pieprz, majeranek)

 



Przygotowanie:
Jajko gotujemy na twardo. Wszystkie składniki miksujemy blenderem na gładką masę, gdyby była zbyt gęsta można dodać odrobinę zalewy octowej z ogórków.




Wartość energetyczna całego sosu ogórkowego – 160kcal

Wartość energetyczna na 100g - 44kcal/100g

Wartość energetyczna 1 łyżki sosu ogórkowego z jogurtem – 15kcal


Wartość energetyczna 1 łyżki sosu na bazie majonezu – 115kcal





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz