logo

logo

czwartek, 17 stycznia 2013

Ryż brązowy z fasolką





Składniki:
1 woreczek ryżu brązowego (100g)
1 duża czerwona cebula (100g)
fasola czerwona z puszki (100g)
przyprawy 
(sól, pieprz)

 





Przygotowanie:
Ryż gotujemy zgodnie z przepisem na opakowaniu. Cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy z przyprawami, aż będzie miękka. Dodajemy ją do ugotowanego ryżu. Fasolkę z puszki przepłukujemy i dodajemy do reszty. Całość przyprawiamy.




Wartość energetyczna całego ryżu z fasolką – 475kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/4 ryżu) – 120kcal 


1 komentarz:

  1. zrobiłam dzisiaj rano, że zabrać ze sobą do pracy - szybkie, łatwie i pyszne :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń