logo

logo

wtorek, 5 lutego 2013

Róże karnawałowe w wersji dietetycznej





Składniki:
1 żółtko
jogurt naturalny (100ml)
cukier waniliowy (15g)
mąka (180g)
1 płaska łyżeczka sody
szczypta soli
dżem niskosłodzony (100g)
1 łyżeczka cukru pudru do posypania (10g)


 

Przygotowanie:
Jogurt, żółtko, sól i cukier miksujemy, aż masa będzie puszysta. Dodajemy mąkę z sodą i wyrabiamy ciasto ręcznie. Odstawiamy do lodówki na pół godziny. Po tym czasie wałkujemy na grubość 2-3mm, wykrawamy kółka w trzech rozmiarach (szklanka, literatka, kieliszek). Każde kółko nacinamy, największe i średnie po pięć nacięć, najmniejsze 3 nacięcia. Układamy kółka jedno na drugim, na środku przyciskamy, wtedy zrobimy miejsce na nadzienie i warstwy nam się skleją. Róże układamy na blaszce, na papierze do pieczenia. Pieczemy w temperaturze 180st, z termoobiegiem ok. 10minut, aż zaczną się rumienić. Po upieczeniu na środku nakładamy łyżeczkę dżemu niskosłodzonego. Posypujemy lekko cukrem pudrem. Z podanych proporcji wychodzi 15szt.



Wartość energetyczna całego ciasta na róże z dżemem – 1035kcal

Wartość energetyczna 1 róży karnawałowej – 70kcal 


 

6 komentarzy:

  1. JESTEM PO DIECIE DUKANA ,KORZYSTAM Z WIELU BLOGÓW ,SZPERAM GDZIE SIĘ DA ;WRESZCIE TRAFIŁAM TU.NIBY NIE DUKAN A PASUJE BARDZO BO TO JEDYNY BLOG POKAZUJĄCY WARTOŚCI ENERGETYCZNE.CUDOWNA SPRAWA.ŻE TEŻ CI SIĘ CHCE !NO I WSIĄKŁAM,ZAKOCHAŁAM SIĘ I NIE WYŁAŻĘ .PO CO OBŻERAĆ SIĘ BIAŁKIEM(CO ZA DUŻO TO NIE ZDROWO)SKORO MAM JEDZENIE ZBILANSOWANE,DZIĘKUJĘ ,BARDZO DZIĘKUJĘ MAGDO

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No to cieszę się, że zostajesz :)

      Usuń
  2. Nie jedyny, jest wiele blogów, na których możesz poznać wartości kaloryczne :)

    OdpowiedzUsuń
  3. moze to jest jakiś sposób na jutrzejszy tłusty czwartek ! :D

    OdpowiedzUsuń
  4. to proszę ,podaj mi bo ja (emerytka )dopiero uczę się działać w internecie;i z góry dziękuję




    OdpowiedzUsuń
  5. Róże MAX przepyszne :) Dziekuje :)

    OdpowiedzUsuń