logo

logo

sobota, 27 kwietnia 2013

Sałata z jajkiem





Składniki:
1 duża sałata (150g)
2 jajka (120g)
1 pęczek szczypiorku
koperek
jogurt naturalny (100ml)
przyprawy (sól, pieprz, papryka słodka)


 



Przygotowanie:
Sałatę myjemy i rwiemy na mniejsze części, wrzucamy do dużej miski. Dodajemy posiekany szczypiorek i koperek. Jajka gotujemy, obieramy i kroimy na średniej wielkości kawałki, dodajemy do sałaty. Do kubeczka wlewamy jogurt, dodajemy przyprawy i dokładnie mieszamy. Sosem jogurtowym zalewamy sałatę i delikatnie całość mieszamy.



Wartość energetyczna całej sałaty z jajkiem – 280kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/3 sałaty) – 90kcal 


6 komentarzy:

  1. Proste i efektowne! Uwielbiam takie potrawy:)

    OdpowiedzUsuń
  2. ja też uwielbiam proste potrawy,wbrew pozorom smakują wyśmienicie;)Jola

    OdpowiedzUsuń
  3. właśnie ją jem, za***sta :D:D Wrzucenie grzenek też jest niezłym pomysłem.

    OdpowiedzUsuń
  4. Fajna sałata, podałam dziś do roladek drobiowych z żurawiną i camembertem :)

    OdpowiedzUsuń