Składniki:
2 marchewki (200g)
groszek (100g)
keczup (25g)
przyprawy (sól, pieprz)
2 marchewki (200g)
groszek (100g)
keczup (25g)
przyprawy (sól, pieprz)
Przygotowanie:
Marchew obieramy, kroimy w kostkę i gotujemy w osolonej wodzie do miękkości. Następnie odsączamy, dodajemy groszek, keczup i przyprawy. Całość podgrzewamy.
Przyznaję, że jest to możliwie najszybsza i najłatwiejsza wersja marchewki z groszkiem, ale bez zasmażki i bardziej dietetyczna niż ta tradycyjna. Inna wersja marchewki w sosie beszamelowym można znaleźć w przepisie tutaj.
Wartość energetyczna całej marchewki z groszkiem – 140kcal
Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 marchewki z groszkiem) – 70kcal
Marchew obieramy, kroimy w kostkę i gotujemy w osolonej wodzie do miękkości. Następnie odsączamy, dodajemy groszek, keczup i przyprawy. Całość podgrzewamy.
Przyznaję, że jest to możliwie najszybsza i najłatwiejsza wersja marchewki z groszkiem, ale bez zasmażki i bardziej dietetyczna niż ta tradycyjna. Inna wersja marchewki w sosie beszamelowym można znaleźć w przepisie tutaj.
Wartość energetyczna całej marchewki z groszkiem – 140kcal
Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 marchewki z groszkiem) – 70kcal
