logo

logo

czwartek, 1 stycznia 2015

01.01.2015 - START!

Do wiosny 79 dni, co daje ok. 11 tygodni.

Przy dobrej motywacji każdy zaczynając dietę OD TERAZ może przywitać wiosnę o 10kg lżejszy.
Kto się przyłącza?

Zmotywujcie mnie, to zacznę znowu dietetycznie gotować i wrzucać przepisy na bloga. Mam nadzieję, że ruszę z kopyta w Nowym Roku, bo wszelkie absorbujące mnie sprawy zamknęłam w 2014r. i chyba zaczynam normalnie funkcjonować!

64 komentarze:

  1. Hej! To ja poprosze o wiecej przepisow, ale bez mleka.

    OdpowiedzUsuń
  2. Witam!
    Myślę,że im bliżej do wiosny,tym więcej osób zacznie zastanawiać się nad sobą i swoją wagą.U mnie przełom nastąpił rok temu w lutym.Od tego czasu zgubiłam( dzięki wszystkim mądrościom zamieszczonym na tym blogu)12 kg,mąż ok.15kg.Tak mnie to zmotywowało,że do dziś dnia bezwzględnie wyrzekam się oleju w kuchni,nie używam też masła,a z mięs nie jadamy już w ogóle wieprzowiny.Pewnie,że od czasu do czasu pozwalamy sobie na mały grzech,ale najważniejsze są podstawowe zasady,o których piszesz na blogu.I naprawdę da się tak żyć!Mam dwójkę dzieci i dla wszystkich gotuję tak samo zdrowo.One też zrozumiały,że warto zastosować się do kilku zdrowych zasad.Dodam jeszcze,że codziennie jadamy na podwieczorek mądre,nisko kaloryczne podwieczorki,więc nie trzeba jakiś strasznych wyrzeczeń,żeby osiągnąć cel i trwać w nim długo.
    Ja,choć nie mam zamiaru już więcej się odchudzać,z największą ciekawością prawie codziennie zaglądam na bloga w oczekiwaniu i poszukiwaniu nowych pomysłow kulinarnych!
    Chyba się uzależniłam od tego blogu:)))
    Niech to będzie cząstką motywacji do dalszego tworzenia niesamowitej pasji-bezinteresownej pomocy tym,którzy tego bardzo potrzebują.
    Z wyrazami największego szacunku i podziękowania-Monika

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja zaczynam od jutra. Wiedzę o odchudzaniu i odżywianiu mam taką, że spokojnie mogłabym pracę doktorską napisać. Za sobą kilkanaście nieudanych prób odchudzania, mam nadzieję, że tym razem się uda. Na początek 20 kg.. To moje postanowienie na ten rok..

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja podobnie-wiem chyba wszystko na temat odchudzania. Jadam 5 posiłków o stałych porach, ale zdecydowanie posiłki są za duże!!! Od dziś (tj. 02.01.2015) chcę zacząć wszystko od nowa. W ciągu roku przytyłam 10 kg (po uprzednim schudnięciu-ok 10 kg). Teraz wzrost 161, a waga niestety 78,4 kg. Gubią mnie imprezki i pochłanianie makaronów. Mam nadzieję, że wystarczy mi siły, żeby nie ulegać pokusom, ale z każdym kolejnym razem jest coraz trudniej schudnąć i motywacja jakby słabsza. Oczywiście jestem zainteresowana przepisami i artykułami-są naprawdę świetne. Pozdrawiam Edyta R.

      Usuń
    2. Podpisuje sie pod tymi 2 postami... tez spora wiedza, nawet stosowana, ale zajadanie stresu sprawia ze ciagle mam dodatkowe centymetry w pasie... rowniez w lato uadalo mi sie zrzucic 10 kilo i rowniez mam je z powrotem... od kilku lat nie robilam sobie zadnych noworocznych postanowien - teraz postanowilam ze zrobie - postanowilam, ze w tym roku chce trwale schudnac 10 kilo i wrocic do aktywnosci fizycznej, ktore czyni nas mlodszymi! Zaczelam wczoraj! Najbardziej brakuje mi zawsze konsekwencji. Bloga czytam od 2 lat... biernie i pasozytniczo - korzystajac z przepisow i inspiracji... a wszytsko zaczelo sie od kostki rosolowej :) podziwiam i trzymam kciuki! za siebie rowniez!

      Usuń
    3. Dolaczam sie do wyzwania - 10 kg do wiosny :)

      Usuń
  4. Chętnie się przyłączę,od października do świąt Bożego Narodzenia udało mi się już schudnąć 10 kg,z wagi 79,70 schudłam na 69. Na święta dałam sobie wolne od diety :-) i jest na wadze jakieś 72 kg,tak więc trzeba na nowo działać.Myślę,że od czasu do czasu można poszaleć tylko trzeba szybko wrócić na właściwe tory,niestety zbyt często się w tym zatracamy i efekt jojo gotowy - doświadczyłam tego nie jeden raz.Każdego roku powtarzam,że w tym będzie inaczej i mam nadzieję,że to będzie właśnie TEN ROK. Twojego bloga znalazłam mniej więcej na początku października i zaczerpnęłam kilka przepisów,wiedzę na temat odchudzania posiadam dużą tylko jakoś motywacja się zatraca.Wiedza-wiedzą,ale takiego zbioru zdrowych przepisów nie znalazłam nigdzie,więc z pewnością będę zaglądać i czerpać pomysły. Tak więc do pracy ;-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja również jestem na tak!!
    Dopiero co wystartowałam, bo pierwszego listopada, ale i tak dałam radę przetrwać święta i nie przytyć.
    Bardzo lubię post o odchudzaniu talerza i często zaglądam po inspirację co ugotować.
    1 listopada ważyłam 67 kg przy wzroście 152 cm, teraz będę ważyć się w niedzielę.
    Pozdrawiam i czekam na nowe przepisy, liczę na ciebie.
    Wczoraj upiekłam swój pierwszy chleb na wyhodowanym samodzielnie zakwasie.

    OdpowiedzUsuń
  6. zaczynam razem z wami !! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja się przyłączam i oczekuję na dalsze inspiracje. Bo podobnie jak przedmówczynie;) Chyba uzależniłam się od tego bloga;)

    OdpowiedzUsuń
  8. WITAJ!!!zaczynam z Wami mam NADZIEJE ZE BEDE MOGŁA POD KONIEC ROKU POSŁAC ZDJĘCIA NA GALERIE METEMORFOZ !dziekuje za przecudny Blog i wielki ukłon w Twoja stronę:-)pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja też się zgłaszam. Chociaż zaczełam już wcześniej bo od listopada. I jem 1500 kcal plus ćwiczenia 4-5 razy w tyg. 3 kg za mna

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja też jestem za :-) Te 10 kg do wiosny byłoby w sam raz :-) A przepisy z Twojej strony są super :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. Czekam i też się zgłaszam do zrzucenia 10kg :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Świetna akcja! Popieram jak najbardziej! Ja również od kilku lat "staram się" jeść zdrowo itd, itp. Jednak motywacji brak, a najgorsze jest to, że mam sporo wiedzy teoretycznej, więc świadomość tych wszystkich moich błędów, zaniedbań i często gęsto lenistwa jest wręcz przytłaczająca.
    10 kg to akurat tyle ile pasowałoby zgubić (a może 2-3kg więcej niż zamierzam). Pani blog jest genialny, ja też tu zaglądam co dzień, ale teraz muszę jeszcze dogłębniej przyjrzeć się wszystkim wątkom. Czekam niecierpliwie na kolejne inspiracje :):)

    OdpowiedzUsuń
  13. Jak wiele osób ja też mocne postanowienia ale co z tego wyjdzie zobaczymy:)

    OdpowiedzUsuń
  14. Ja też się się piszę na co najmniej 10 kg :)

    OdpowiedzUsuń
  15. a ja schudłam 20 kg ale jeszcze dłuuuuga droga przede mną więc więcej przepisów jak najbardziej mile widziane :)

    OdpowiedzUsuń
  16. i ja się przyłączam! 10kg do zrzucenia.. mam nadzieję, że mogę liczyć na wsparcie :)

    OdpowiedzUsuń
  17. i ja się przyłączam. w zeszłym roku dzięki pani diecie schudłam 16 kg. w dwa miesiące. dzieki wielkie

    OdpowiedzUsuń
  18. super blog i świetna akcja;)mam nadzieję,że i mi się uda schudnąć przynajmniej 10kg pozostałych po ciąży,przyłączam się więc i ja do zdrowego odchudzania!pozdrawiam noworocznie!

    OdpowiedzUsuń
  19. I ja, i ja :) czas przygotować się do lata i już w styczniu zacząć myśleć o bikini, im więcej czasu na gubienie kilogramów tym lepiej :) pozdrawiam i życzę sobie i Wam wszystkim powodzenia! oby tym razem wytrwać w noworocznym postanowieniu!:) Paulina

    OdpowiedzUsuń
  20. ja też,ja też dołaczę.Super blog,zarąbisty i nie powtarzalny...

    OdpowiedzUsuń
  21. ja potrzebuje 4-5 kg góra, schudnąć, często zaglądam na ten blog i już kilka przepisów wypróbowałam,super ze są obliczone kalorie,proszę o przepisy nisko kaloryczne,pozdrawiam i życzę dalszych wspaniałych pomysłów

    OdpowiedzUsuń
  22. Ja też się przyłączam.
    Co prawda ,udało mi się zrzucić już 15 kg ale gdzies jeszcze pląta się te nadprogramowe 5 kg których ciężko mi się pozbyć. Po odwiedzeniu pierwszy raz Twojego bloga, przeszłam na dietę od razu i dziś zanotowałam spadek niecałych 2 kg. To działa! Także....do dzieła! Do wiosny wszystkie musimy być piękne :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Oczywiście ze ruszamy z tematem !!! Jak to tylko 11 poniedziałków i wiosną ????!!!! To dopiero motywacja @!! A za ciasne stroje kąpielowe czekają w szafie !!!! Wspólnie z mężem schudlismy 3 lata temu - on 20kg ja ok. do 80 kg a ja 7 kg do wagi 50 kg �� można ? Można !!! Tylko trzeba jeść właściwe produkty motywować się i dawać sobie radę z póki sami !!! Mnie ratowalo zawsze masło orzechowe bez soli i cukru ale czekam na inne inspiracje i przede wszystkim obiady i kolację dla mężczyzn bo my kobiety jakos chyba lepiej sobie radzimy z tą dyscypliną ... więc niech 2 stycznia a dziś to nawet i 3 niech będzie tym zwrotem i zacznijmy !!!! Może od listy zakupów na najbliższy tydzień ? Czego się pozbyć z szafki ?? Co z tą mąką i olejem ?? Pozdrawiam wszystkich którzy biorą się za siebie swoje zdrowie i dobre samopoczucie !!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja to już od 1 stycznia znalazłam wyjazd wakacyjny i znam dokładną datę, co jest dla mnie bardziej motywujące :) Bikini czeka :)

      Usuń
  24. Ja też przyłączam się do zrzucenia co najmniej 10 kg :) Przywitać wiosnę lżejszą ! :D Jadłospis ułożony dzięki Pani przepisom :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Ja też "wiem wszystko"o odchudzaniu, a jednak mam do zrzucenia 10 kg, a mąż ok.15. Przystępuję z ochotą. Jak na blogu znaleźć przepisy i porady wcześniej opublikowane, czy trzeba wertować wszystkie wpisy, aby znaleźć odpowiednią wiedzę?

    OdpowiedzUsuń
  26. Ja też się chętnie przyłączę.Zaczęłam w styczniu 2014 i zrzuciłam 8 kg a mąż około 15 kg ale już po drodze się pogubiliśmy i z diety zostało tylko kilka przyzwyczajeń a reszta przepadła.Madzia to jest cudowny blog,miliony godzin twojej pracy i do tego dzielisz się z innymi za darmo.A nam czytelnikom pozostało tylko z tego korzystać.Wszystko mamy podane na złotej tacy.Dziękujemy i prosimy o więcej pysznych,dietetycznych przepisów.

    OdpowiedzUsuń
  27. Ojej to szybciutko motywuje, motywuje do nowych przepisów,choc musze powiedziec ze "stare" tez są super tylko u mnie z siłą woli baaardzo cieżko ale musze schudnąc chociarz dyszkę :) tak wiec ruszamy do ataku !!!! pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  28. Ja także się przyłączam !!! 10 kg do zrzucenia !!! Dziękuję za super bloga !!!!

    OdpowiedzUsuń
  29. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  30. Witaj Magdo,jestem stałym gościem Twojego bloga od 2 lat.Właśnie 2 lata temu trafiłam na tę stronę i po odstawieniu od piersi drugiego synka,na Twoich przepisach, w trzy miesiące zrzuciłam 8 kg. Niestety przez ostatnie tygodnie sytuacja wagowa lekko wymknęła mi się spod kontroli,dlatego 1 stycznia również ruszyłam na nowo z dietą. Przede mną 5 kg a może uda się coś jeszcze,jak będzie dobrze szło.
    Po zapoznaniu się z Twoim blogiem 2 lata temu okazało się,że przy rozsądnym odchudzaniu człowiek ma na wszystko siłę a utrata kilogramów nie musi sie wiązać z chodzeniem głodnym i zmęczonym. Dziękuję Ci za to Madziu
    Mania87

    OdpowiedzUsuń
  31. Również zaczynam z Wami odchudzanie. Razem - raźniej :) Blog jest super! Znalazłam go niedawno, ale zostanę na dłużej. Mam do zrzucenia z 8 kg. A może uda mi się zmotywować męża, bo czytałam, że wielu z Was odchudzało się razem.

    OdpowiedzUsuń
  32. Cześć,
    tego mi właśnie było trzeba...takiego wspólnego zrywu...i motywacji...i hasła...TO ZACZYNAMY !!!
    Jestem za...i ochoczo zaczynam odchudzanie RAZEM....to mobilizuje.
    Mam wzrostu 164 cm i ważę 75 kg (niestety osiągnęłam swoją największą wagę, taką jaką miałam 11 lat temu w ciąży...tylko teraz "bez ciąży").
    O zgrozo !!!, zawsze robiłam wszystko, żeby nie przekroczyć 60 kg...a tu nagle ponad 70 kg.
    Twojego bloga śledzę od dłuższego czasu i bardzo smakują mi proponowane potrawy i dania, zamawiałam nawet "Plan diety dla kobiet" i jest super.
    Niestety gubią mnie słodycze i późna pora obfitego ostatniego posiłku.
    Ale postanowiłam sobie w 2015 roku schudnąć bez efektu jojo (dodatkowa mobilizacja to komunia mojej chrześniaczki w maju).
    Dziękuję :) za to "pospolite ruszenie"...kto nie próbuje, ten nigdy nie osiągnie sukcesu.
    Jeszcze tylko dokonam pomiaru niektórych niepokojących "obwodów"...i jestem gotowa.
    TRZYMAM KCIUKI za wszystkich przystępujących do odchudzania.
    W GRUPIE SIŁA...i oczywiście czekam na nowe dietetyczne przepisy.
    Pozdrawiam Ciebie bardzo serdecznie...Fasolka.

    OdpowiedzUsuń
  33. Witam,
    Pani blog to rewelacja! I wybawienie dla studentki, która chce zrzucić parę kilogramów, a fundusze ma ograniczone. Nie będę musiała siedzieć w kuchni gotując godzinami, żeby było zdrowo i dietetycznie.
    Zaczynam odliczanie do Wiosny i nowego rozmiaru ubrań!

    OdpowiedzUsuń
  34. Po w związku z nią przez dziewięć lat, ona zerwała ze mną, I
    zrobiłem wszystko co możliwe, aby ją z powrotem, ale wszystko było na próżno, chciałem ją
    powrotem tyle z powodu miłości, jaką mam dla niej, błagałam ją ze wszystkiego,
    I obietnice, ale ona odmówiła. Wyjaśniłem mój problem do kogoś online
    zasugerowała, że powinni raczej zwrócić się do rzucającego zaklęcie, które mogłyby mi pomóc
    rzucić zaklęcie, aby zabrać ją z powrotem, ale jestem typem, który nie wierzy w zaklęcia,
    Nie miałem wyboru, niż spróbować, wysłałam rzucającego zaklęcie, a ona powiedziała mi, że nie
    nie było problemu, że wszystko będzie w porządku, zanim trzy dni, że mój ex będzie
    wróć do mnie, zanim trzy dni, rzucił zaklęcie i zaskakująco w
    Drugi dzień, to było około godzina szesnasta. Mój ex zadzwonił do mnie, byłem tak zaskoczony, odpowiedziałem
    połączeń i powiedziała tylko, że był bardzo przykro za wszystko, co się wydarzyło,
    że chciał mnie do powrotu do niej, że kocha mnie tak bardzo. Byłem tak szczęśliwy,
    i podszedł do niej, że to, jak zaczęliśmy żyć razem szczęśliwie ponownie. ponieważ
    potem, mam obietnicę, że każdy wiem, że mają problem z relacjami, lub problemy zdrowotne
    I byłoby pomocne dla takiej osoby, odwołując go do tylko prawdziwe i
    Rzucający czar potężny, który pomógł mi z moim problemem, a kto jest inny
    od innych. Każdy mógł potrzebować pomocy rzucającego zaklęcie, jej adres e-mail jest
    (shellywhite48@gmail.com) możesz wysłać ją, jeśli potrzebujesz jego pomocy w swoim
    relacje czy coś ....
    (shellywhite48@gmail.com)

    OdpowiedzUsuń
  35. STartuje:)
    mam sporo do zrzucenia...
    realne 10 kg do marca:)
    obecnie 92,5 kg, lat 38 :)
    rzuciłam słodycze 2 stycznia:)

    OdpowiedzUsuń
  36. i dla mnie już ostatni dzwonek by wystartować, i liczę na Twoje wsparcie, bo żle ze mną, oj żle

    OdpowiedzUsuń
  37. Dołączam do WAS, zacząłem z 1 stycznia
    30 lat
    92kg
    na wiosnę musi być 80kg lub mniej :)

    Powodzenia wszystkim.

    Piotr

    OdpowiedzUsuń
  38. Ja też się dołączę.
    zaczełam 5.01.2015
    zero słodyczy - cukru
    6 posiłków - całość 1200 k
    68 na wadze, 164 cm wiec -10 kg sie przyda zrzucic :)
    juz zaczelam skreslac na kalendarzu dni i czekam na te 11 poniedzialkow, zobaczymy co z tego wyniknie:)
    pzdr
    Joanna

    OdpowiedzUsuń
  39. Witamy,
    razem z żoną zaczęliśmy dietę 2 stycznia, do końca czerwca do zrzucenia mamy po 20 kg, na Pani smacznych propozycjach na pewno będzie dużo łatwiej. Trzymamy za wszystkich kciuki. Gorąco pozdrawiamy.

    OdpowiedzUsuń
  40. Melduję o pierwszych sukcesach.
    Zaczęłam 5 stycznia z wagą 81,7kg.
    Wczoraj było pierwsze ważenie.
    Uwaga jeeest 79,9kg.
    1,8kg w dół -no i co można? mooożna!!!!
    Powiem jeszcze,że to jest moje drugie podejście do odchudzania z naszą kochaną Magdą a właściwie z jej filozofią żywienia i jej przepisami.
    Poprzednim razem schudłam 8 kg w 8 tygodni i wszystko u mnie było ok.tzn.badania, skóra włosy i samopoczucie.Dlaczego znowu przytyłam?
    Nie będę o tym pisać ,bo każdy kto kiedykolwiek walczył z kilogramami to doskonale wie.Podejmuję kolejną próbę i myślę ,że będzie mi teraz o wiele łatwiej gdyż wiele z tych przepisów znam już na pamięć.Jestem wielbicielką Magdy i jej bloga już od ponad roku .Wiele zmieniło się w moim sposobie gotowania od tego czasu.Mojej rodzinie wychodzi to na dobre a i ja jestem szczęśliwa,że tak smacznie dbam o ich i swoje zdrowie.D
    Dzięki Ci Madziu za to że jesteś i pomagasz nam tak bezinteresownie.Ogrom pracy i serca włożony w ten blog przerasta moje wyobrażenie.
    Dzięki za Twą pasję i upór by móc kontynuować tą misję. I proszę -bądź z nami do końca świata i jeszcze jeden dzień dłużej.
    Pozdrawiam wszystkich.
    Kachna.

    OdpowiedzUsuń
  41. przydałby sie wpis w każdy poniedziałek by dodać sensu tej całej akcji i dodać otuchy tym co zaczęli, może też każdy by wpisywał jak mu idzie pod tym wpisem pzdr

    joanna r.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam, ja zaczęłam 8 stycznia z wagą 74,6 dzisiaj jest 73.1, mam nadzieje że do czwartku pojawi się 72 z przodu. Pilnuje się z posiłkami co 3 godziny, i nie jem słodyczy, ewentualnie 2 koski gorzkiej czekolady jak mnie bardzo najdzie na słodkie. Mimo, że pracuje w systemie 12 godzinnym to fajnie zaczęłam sobie szykować posiłki w pojemniki do pracy odważone na cały dzień , a jak mam na nockę (od 19 do 7) to jem w domu o 18 kolacje a o 5 rano śniadanie jeszcze w pracy i potem jem co 3 godziny, nawet jak odsypiam nockę to budzę się i pije sok pomidorowy a wcześniej było tak że jak miałam na nockę to praktycznie jadłam przez 24 godz.
      Madziu, dziękuje za super przepisy bardzo lubię robić sobie Twoje sałatki na kolacje bo z nią miałam największe problemy-często zapychałam się kanapkami z białym chlebem. Na Twój blog trafiłam w zeszłym roku ale teraz dojrzałam do tego żeby schudnąć-poukładałam sobie wszystko w głowie. Pozdrawiam Katarzyna

      Usuń
  42. Witaj,
    Jestem Pani Matylda Wilson, chcę podzielić się świadectwem swojego życia dla każdego. Jestem żonaty z mężem Harry Wilson, kocham go tak bardzo i są małżeństwem od 6 lat z dwójką dzieci. kiedy wyjechał na wakacje do Włoch miał na myśli pani o nazwie nelly, a on powiedział mi, że to już nie interesuje małżeństwa więcej. Byłem tak pomylić i zdewastowany szukając pomocy, nie wiem co robić, dopóki nie spotkałem mojego przyjaciela i mrs Gibert i powiedział jej o moim problemie. powiedziała mi, aby nie martwić się o to, że miał podobny problem przed i wprowadzenie mnie do rzucającego czar, który rzucił zaklęcie na jej ex i przyniósł go z powrotem do niej po 3 dni. Pani Gibert poprosił mnie, żebym się z nią skontaktować, skontaktowałem się z nią, aby pomóc mi przynieść mój mąż, a ona pyta mnie, aby nie martwić się o to, że bogowie jej przednimi ojców będzie walczyć o mnie. powiedziała mi, że w trzy dni będzie ponownie zjednoczyć ja i mój mąż razem. Po trzech dni mój mąż zadzwonił i powiedział mi, że wraca do poszukiwanych rzeczy rzeczy ze mną, byłem zaskoczenie, gdy zobaczyłem go i zaczął płakać o przebaczenie. Teraz jestem najszczęśliwszą kobietą na ziemi za to, co ten wielki czar kółka zrobił dla mnie i mojego męża, można skontaktować się z nią na każdy problem w tym świecie, jest bardzo ładny, tutaj jest jej kontakt annashelly42@gmail.com ... ......, ona jest najlepsza i rzucającego zaklęcie, jakie kiedykolwiek spotkałem.

    OdpowiedzUsuń
  43. witam ja też zaczełam i czekam na nowe przepisy te które już wypróbowałam są pyszne mogę się pochwalić że mąż też dołączył do mnie

    OdpowiedzUsuń
  44. u mnie uwielbiaja parowki moze by tak poprobowac cos w wersji dietetycznej i mam mnostwo Amura moze jakies pomysly bo mi sie juz pokonczyly

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Parówek nie kupuję, więc nic nie zrobię.

      Usuń
  45. Witam! Mam takie pytanko, czy muszę zjadac 5czy6 posiłków dziennie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. najlepiej by tak bylo

      Usuń
    2. 5 posiłków powinno być, dzień trochę trwa i trzeba to rozłożyć równomiernie.

      Usuń
  46. Witaj!
    piszę do Ciebie, ponieważ od marca 2015 roku startuję z projektem swan, czyli grupową walką o zdrowie, piękną sylwetkę, poprawę wizerunku. Chciałam Cię zaprosić do projektu - możesz mnie szukać na facebooku - Swan Łabędzica lub na blogu projekt-swan.blog.pl
    do zobaczenia!:)
    -Kasia (Swan)

    OdpowiedzUsuń
  47. Pani Magdo!

    Dziś mija 11 tygodni odkąd zaczęłam się odchudzać z pomocą Pani bloga. Udało mi się schudnąć 8 kg, jestem szczęśliwsza, mieszczę się w więcej ubrań, bardziej podobam się sobie, a dzięki temu też chłopakowi (bo on mnie zawsze akceptował). Z serca Pani dziękuję! Jest Pani wzorową gospodynią, mistrzem zdobienia, oszczędzania, organizacji i kreatywności! Dzięki Pani odchudzanie przebiega SKUTECZNIE, spokojnie i pogodnie.

    Pozdrawiam ciepło!

    OdpowiedzUsuń
  48. Witam . Udało mi sie schudna 5 kg w ciagu miesiac zazywajać srodek African mango . fakt moze jest drogi ale efekty są i to dosc szybkie. Nie wiem jak bedzie dalej ale jak narazie widze same plusy ! Daje wam link do niego poczytajcie sobie http://nplink.net/kYi0P50x

    OdpowiedzUsuń
  49. Uwaga wszyscy !! Jestem DR AFEKELU duchowe healler, i leczyć wszelkiego rodzaju choroby z

    zioła stworzone przez Boga. i leczyć wszystkie rodzaje deiseases jak poniżej. skontaktuj się ze mną dzisiaj z moim

    prywatny e-mail: dr.afekelu.spiritual.spell.tpl@gmail.com lub numer telefonu +2348162448410 więcej informacji:

    I specjalizuje się w niżej chorób:


    * H.I.V / choroby AIDS
    * Herbetities B
    * Cukrzyca
    *Uderzenie
    *Czar miłości
    * Czar zły sen
    * Małżeństwo pisowni
    *Nowotwór
    * Problem z oczami
    * Bądź sławny w swojej firmie
    * Słaby wzwód
    * Astma
    *Niewydolność nerek
    * Niepłodność / impotencji
    * Rzeżączka / Staphylococcus
    * Otyłość
    ITP ......

    wierzę w Boga i wszystkie twój problem zostanie rozwiązany

    OdpowiedzUsuń
  50. Podoba mi się obrazek! ale się uśmiałam!! mam na celu zrzucenie pięciu kilogramów, odżywiam się zdrowo, ćwiczę i mam nadzieję że mi się uda! pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  51. Nazywam się Paulina Bernard .To jest bardzo radosny dzień w moim życiu, ponieważ z pomocy DR Tugala świadczył mnie pomagając mi mojego byłego męża z powrotem z jego białej magii i miłości zaklęcia. Byłem żonaty przez 6 lat i to było tak straszne, bo mój mąż był naprawdę oszukuje mnie i szukał o rozwód, ale kiedy natknąłem DR Tugala email w internecie o tym, jak mu pomóc tak wielu ludzi, aby ich ex męża z powrotem i pomóc mocowania relationship.and aby ludzie byli szczęśliwi w swoim związku. I wyjaśnił swoją sytuację do niego i zasięgnąć jego pomocy, ale moim największym zaskoczeniem powiedział mi, że będzie mi pomóc w moim przypadku, a jestem tutaj teraz obchodzi, bo mój mąż ma całkowicie zmienić na dobre. On zawsze chce być przy mnie i nie może nic zrobić bez mojej obecnej. Jestem bardzo cieszy moje małżeństwo, co wielkie święto. będę dalej zeznawał w internecie, ponieważ DR Tugala jest naprawdę prawdziwy czar pudru. EMAIL: acubespiritualhome@live.com lub zadzwoń do niego +2347032963189 lub na jego stronie internetowej: http://acubespiritualhome.wix.com/dr-tugala#!our-~~HEAD=dobj usługi - zabiegi / c1182, On jest jedynym rozwiązaniem twojego problemu i dokonać czujesz się szczęśliwy w swoim związku.



    Drugi obszar specjalizacji
    _____________________________


    1) Jeśli chcesz leczyć HIV / AIDS.
    (2) Jeśli chcesz ex powrotem.
    (3), jeśli chcesz leczyć swoje harbes
    (4) Chcesz być promowane w biurze.
    (5) Chcesz kobiety / mężczyźni biec po ciebie.
    (6) Jeśli chcesz mieć dziecko.
    (7) Chcesz być bogaty.
    (8) Czy chcesz leczyć swoje czarne pływaków
    (9), które chcesz związać swoją męża / żonę za swoje

    KONTAKT......
    EMAIL: acubespiritualhome@live.com
    Bezpośredni numer / +2347032963189 WhatsApp
    WEBSITE http://acubespiritualhome.wix.com/dr-tugala#!our- usługi - zabiegi / c1182

    ___________________________________________________________

    My name is Paulina Bernard .This is a very happy day in my life, because with the help DR Tugala rendered me helping me to my ex-husband back from his white magic and love spells. I have been married for 6 years and it was so horrible, because my husband was really cheating on me and was looking for a divorce, but when I came across DR Tugala email on the internet about how to help him so many people to get their ex husband back and help fixing relationship.and to make people happy in your relationship. I explained my situation to him and seek his help, but my greatest surprise he told me he would help me in my case, and I am here now celebrating, because my husband has completely changed for good. He always wants to be with me and can not do anything without my present. I am very happy my marriage, what a great holiday. I will continue to testify on the internet, because DR Tugala is really genuine spell caster. EMAIL: acubespiritualhome@live.com or call him +2347032963189 or on its website: http://acubespiritualhome.wix.com/dr-tugala#!our-~~HEAD=dobj services - treatments / c1182, He is the only solution to your problem and make you feel happy in your relationship.



    The second area of ​​specialization
    _____________________________


    1) If you want to cure HIV / AIDS.
    (2) If you want your ex back.
    (3) if you want to cure your harbes
    (4) Do you want to be promoted in the office.
    (5) Want to women / men to run after you.
    (6) If you want to have a baby.
    (7) Do you want to be rich.
    (8) Do you want to cure your black swimmers
    (9) that you want to tie your husband / wife for his

    CONTACT......
    EMAIL: acubespiritualhome@live.com
    Direct number / WhatsApp +2347032963189
    WEBSITE http://acubespiritualhome.wix.com/dr-tugala#!our- services - treatments / c1182

    OdpowiedzUsuń
  52. Nazywam się Paulina Bernard .To jest bardzo radosny dzień w moim życiu, ponieważ z pomocy DR Tugala świadczył mnie pomagając mi mojego byłego męża z powrotem z jego białej magii i miłości zaklęcia. Byłem żonaty przez 6 lat i to było tak straszne, bo mój mąż był naprawdę oszukuje mnie i szukał o rozwód, ale kiedy natknąłem DR Tugala email w internecie o tym, jak mu pomóc tak wielu ludzi, aby ich ex męża z powrotem i pomóc mocowania relationship.and aby ludzie byli szczęśliwi w swoim związku. I wyjaśnił swoją sytuację do niego i zasięgnąć jego pomocy, ale moim największym zaskoczeniem powiedział mi, że będzie mi pomóc w moim przypadku, a jestem tutaj teraz obchodzi, bo mój mąż ma całkowicie zmienić na dobre. On zawsze chce być przy mnie i nie może nic zrobić bez mojej obecnej. Jestem bardzo cieszy moje małżeństwo, co wielkie święto. będę dalej zeznawał w internecie, ponieważ DR Tugala jest naprawdę prawdziwy czar pudru. EMAIL: acubespiritualhome@live.com lub zadzwoń do niego +2347032963189 lub na jego stronie internetowej: http://acubespiritualhome.wix.com/dr-tugala#!our-~~HEAD=dobj usługi - zabiegi / c1182, On jest jedynym rozwiązaniem twojego problemu i dokonać czujesz się szczęśliwy w swoim związku.



    Drugi obszar specjalizacji
    _____________________________


    1) Jeśli chcesz leczyć HIV / AIDS.
    (2) Jeśli chcesz ex powrotem.
    (3), jeśli chcesz leczyć swoje harbes
    (4) Chcesz być promowane w biurze.
    (5) Chcesz kobiety / mężczyźni biec po ciebie.
    (6) Jeśli chcesz mieć dziecko.
    (7) Chcesz być bogaty.
    (8) Czy chcesz leczyć swoje czarne pływaków
    (9), które chcesz związać swoją męża / żonę za swoje

    KONTAKT......
    EMAIL: acubespiritualhome@live.com
    Bezpośredni numer / +2347032963189 WhatsApp
    WEBSITE http://acubespiritualhome.wix.com/dr-tugala#!our- usługi - zabiegi / c1182

    ___________________________________________________________

    My name is Paulina Bernard .This is a very happy day in my life, because with the help DR Tugala rendered me helping me to my ex-husband back from his white magic and love spells. I have been married for 6 years and it was so horrible, because my husband was really cheating on me and was looking for a divorce, but when I came across DR Tugala email on the internet about how to help him so many people to get their ex husband back and help fixing relationship.and to make people happy in your relationship. I explained my situation to him and seek his help, but my greatest surprise he told me he would help me in my case, and I am here now celebrating, because my husband has completely changed for good. He always wants to be with me and can not do anything without my present. I am very happy my marriage, what a great holiday. I will continue to testify on the internet, because DR Tugala is really genuine spell caster. EMAIL: acubespiritualhome@live.com or call him +2347032963189 or on its website: http://acubespiritualhome.wix.com/dr-tugala#!our-~~HEAD=dobj services - treatments / c1182, He is the only solution to your problem and make you feel happy in your relationship.



    The second area of ​​specialization
    _____________________________


    1) If you want to cure HIV / AIDS.
    (2) If you want your ex back.
    (3) if you want to cure your harbes
    (4) Do you want to be promoted in the office.
    (5) Want to women / men to run after you.
    (6) If you want to have a baby.
    (7) Do you want to be rich.
    (8) Do you want to cure your black swimmers
    (9) that you want to tie your husband / wife for his

    CONTACT......
    EMAIL: acubespiritualhome@live.com
    Direct number / WhatsApp +2347032963189.
    WEBSITE http://acubespiritualhome.wix.com/dr-tugala#!our- services - treatments / c1182

    OdpowiedzUsuń
  53. QUIERO COMPARTIR MI VIDA experiencias sobre cómo llegué curado de VIH por Herbal MEDICINA.
    Puede sonar extraño! Durante los últimos 9 años he pasado un montón de dinero en la compra de medicamentos anti-retrovirales para fortalecer mi sistema inmunológico y mantenerme sano, hasta que leí un artículo en internet sobre un herbolario África que utiliza hierbas y raíces para curar la AID y el VIH todo tipo de enfermedades como la ELA VIRUS, la hepatitis B, el virus del herpes, VPH, CANCER.but i nunca creyó él puede curar el VIH, pero decidí darle una oportunidad porque yo estaba tan desesperado por conseguir esta enfermedad fuera de mi cuerpo. Después nos envié un mensaje a él, y él me dijo qué hacer, se preparó una medicamentos a base de hierbas y enviarlo a mí a través de los servicios de UPS entrega, con mi dirección de su casa lleno de que envíe a él, y me tomó como instruyó. 7 días después de terminar los medicamentos, fui al hospital para hacer un chequeo, el resultado salió y me dio negativo. Estoy compartiendo esto con ustedes, porque creo que hay alguien por ahí que también el deseo de tener esta cura. sentirse libre y en contacto con el Dr. Oboite, si usted tiene el mismo problema que la mina le ponerse en contacto con esta dirección de correo electrónico. droboiteherbalcurehome@gmail.com o llamarlo a su teléfono +2348054265852

    OdpowiedzUsuń