logo

logo

niedziela, 14 czerwca 2015

Surówka z cukinii i mięty





Składniki:
1 cukinia (300g)
rzodkiewka (150g)
cebula (100g)
jogurt naturalny (50g)
świeże listki mięty
przyprawy (sól, pieprz)






Przygotowanie:
Cukinię kroimy na drobne kawałki, cebulę w kostkę a rzodkiewki w ćwiartki. Wszystko mieszamy z jogurtem naturalnym, przyprawami i posiekaną świeżą miętą.



Wartość energetyczna całej surówki – 130kcal

Wartość energetyczna 1 porcji (1/2 surówki) – 65kcal



2 komentarze: